Лижні гонки класика. Скіатлон – що це таке? Які правила скіатлону? Що спільного у всіх перегонів переслідування
Визначення виду спорту
Лижні перегони – вид спорту, де лижники змагаються у проходженні певної дистанції на спеціально підготовленій трасі.
Короткий описІсторія виникнення.
Найперші змагання з лижному бігупройшли в Норвегії у 1767 році.
У 1924 році було створено Міжнародну федерацію лижного спорту, на даний моментдо його складу входить понад 98 національних федерацій.
Залучення хорошої команди та застосування основних правил гарного лижниказроблять кілька днів снігу незабутньою поїздкою. Дотримуючись правил сезону і дотримуючись закритих підказок або попереджень про лавини, ми можемо врятувати наше життя. Практика катання на лижах може бути найкращим способомнасолоджуватися природою, займаючись спортом, який щодня приваблює більше шанувальників. Але відчуття швидкості, коли ви спускаєтеся на білі схили, має свої ризики. Хоча всі узагальнені в одному: застосовуйте здоровий глузд і насолоджуйтесь.
Перед тим, як вирушити на лижні схили, дуже важливо добре оснащуватися. Лижі, кріплення, черевики, тростини, сонцезахисні окуляри та рукавички необхідні, хоча сонцезахисні кремитакож знадобляться, щоб уникнути неприємних та болючих опіків; спеціальний шолом для катання на лижах чи сноуборді; і хороший задихається і анорак, що захищає низькі температури. Це не важливо, але бажано нести невеликий рюкзак, де носити жилет або якийсь теплий одяг у разі виникнення негоди; та води для запобігання зневодненню.
Опис видів спортивної дисципліни.
Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».
Класичний стиль
До первісного «класичного стилю» відносяться ті види пересування, при яких практично всю дистанцію лижник проходить по попередньо підготовленій лижні, що складається з двох паралельних колій. «Класичні» лижні ходирозділяють за способом відштовхування палицями на поперемінні та одночасні. За кількістю кроків в одному циклі виділяють одночасно однокроковий, поперемінно двокроковий і безкроковий ходи. Найбільш поширені поперемінний двокроковий хід(застосовується на підйомних ділянках і пологих схилах, а при дуже хорошому ковзанні - і на підйомах середньої крутизни (до 5°)) і одночасний однокроковий хід (застосовується на рівнинних ділянках, на пологих підйомах при хорошому ковзанні, а також на схилах при задовільному ).
Вільний стиль
«Вільний стиль» має на увазі, що лижник сам вільний вибирати спосіб пересування по дистанції, але оскільки «класичний» хід поступається у швидкості «ковзанному», «вільний стиль» є, по суті, синонімом. конькового ходу». Конькові способи пересування широко використовуються з 1981, коли фінський лижник Паулі Сіітонен, якому тоді було вже за 40, вперше застосував його в змаганнях (у гонці на 55 км) і виграв. Найбільш поширені одночасний двокроковий коньковий хід (застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутизни) і одночасний однокроковий коньковий хід (застосовується при стартовому розгоні, на будь-яких рівнинах і пологих ділянках дистанції, а також на підйом2 ).
Подолання підйомів
Підйоми можуть долатися або одним з видів ковзанного ходу, або наступними способами: ковзним кроком (на підйомах крутістю від 5° до 10°), кроком, що ступає (від 10° до 15°), біговим кроком (15° і більше), «півелочкою », «ялинкою», «драбинкою» (на змаганнях не застосовується), в окремих випадках, коли підйом досить різкий, застосовується «ялинка».
Спуск
При спусках спортсмени застосовують різні видистійок, що відрізняються кутом згину колін. У високій стійці цей кут становить 140-160°, для середньої стійки кут згину колін 120-140° (120-130° у варіанта цієї стійки, т.зв. стійки «відпочинку»), обидві застосовуються на нерівних схилах. А на рівних спусках застосовується найшвидкісніша, найнижча, стійка, для якої кут згину колін менше 120°.
Гальмування
Найбільш поширене гальмування "плугом". У той же час, при спуску навскіс часто використовується гальмування упором. Для запобігання травмам при виникненні несподіваних перешкод на трасі іноді необхідно застосовувати гальмування падінням, але не в положення сива, а боком, для якого також розроблена своя, найбільш безпечна, техніка виконання.
Поворот
Дуже поширений на змаганнях спосіб повороту переступанням, тоді як поворот «плугом» часто використовується для крутих поворотів. Іноді застосовуються такі способи, як поворот упором, поворот з упору та поворот на паралельних лижах.
Лижі - це спорт, який можна вивчати з раннього віку і практикувати в похилому віці, але необхідно знати ризики, пов'язані з тим, щоб спускатися схилами гори з великою швидкістю і усвідомлювати реальну небезпеку, яку це тягне за собою. У всіх гірськолижних курортахє деякі рекомендації, які необхідні, щоб знати їх, щоб уникнути небезпек та ризиків, властивих лижам, таких як зміни погодних умов або снігових умов залежно від температури та часу доби.
Також необхідно знати, що ми можемо зіткнутися з камінням, деревами, природними об'єктамиабо сфабрикованими, а також із лижниками, які можуть не мати достатнього рівня, і нам доведеться бути добрими. Хоча дебютанти та експерти зазвичай не відвідують ті самі області, вони завжди збігаються в нижній частині станції. Існує золоте правило: ви ніколи не зможете кататися на лижах поза трасами, не знаючи снігових умов, якщо у нас немає досвіду і особливо в тих областях, які закриті або з обмеженим доступом.
Основні види лижних перегонів
Змагання із загальним стартом (мас-старт)
Перегони переслідування (Скіатлонперсьют, система Гундерсена)
Естафети
Індивідуальний спринт
Командний спринт
Змагання з роздільним стартом
При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал становить 30 с (рідше - 15 с або 1 хв). Послідовність визначається жеребкуванням або поточним становищем спортсменом у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінальний час" мінус "стартовий час".
Змагання з мас-стартом
За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингомзаймають найвигідніші місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.
Перегони переслідування
Перегони переслідування (персьют, англ. pursuit - переслідування) є суміщені змагання, що складаються з декількох етапів. При цьому стартове становище спортсменів на всіх етапах (крім першого) визначається за результатами попередніх етапів. Як правило, у лижних перегонах персьют проходить у два етапи, один з яких спортсмени біжать класичним стилем, а інший – вільним стилем.
Перегони переслідування з перервою проводяться на два дні, рідше - з інтервалом на кілька годин. Перші перегони проходять, як правило, з роздільним стартом. За підсумками результатів визначається відставання від лідера для кожного з учасників. Друга гонка проходить з гандикапом, що дорівнює цьому відставанню. Переможець перших перегонів стартує першим. Підсумковий результат гонки переслідування співпадає з фінішним часом другої гонки.
Перегони переслідування без перерви (дуатлон; у червні 2011 р. лижебіжний Комітет ФІС офіційно перейменував «дуатлон» на «скіатлон») починається з загального старту. Після подолання першої половини дистанції одним стилем спортсмени у спеціально обладнаній зоні змінюють лижі та одразу долають другу половину дистанції іншим стилем. Підсумковий результат перегонів переслідування без перерви співпадає з фінішним часом спортсмена.
Естафети
В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів(рідше – трьох). Естафети можуть проходити одним стилем (усі учасники біжать свої етапи класичним або вільним стилем) або двома стилями (1 та 2 етапи учасники біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем). Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням, або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла стартуючого спортсмена своєї команди, тоді як обидва спортсмени перебувають у зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної командиобчислюється за формулою "фінішний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди" (зазвичай дорівнює нулю).
Індивідуальний спринт
Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації (прологу), яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які проходять у вигляді забігів різного формату з мас-стартом, мас-старт складається із чотирьох осіб (змінюється). Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується в такому порядку: результати фіналу А, учасники півфіналів, учасники чвертьфіналів, що не пройшли до фінустанови.
Командний спринт
Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За достатньо великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість кращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринтуобчислюється за правилами естафети.
Ризик цього дуже високий. Можливі лавини, скелі, скелі – лише деякі з ризиків для тих, хто відповідає за станцію, вирішили, що ці райони заборонені. Уявіть, що ви знаєте більше. Ще одне правило, яке необхідно дотримуватися, полягає в тому, що лижники, які попереду або вже знаходяться на трасі, завжди мають пріоритет кроку. Якщо ви вирішите зупинитись, не будьте посередині треку, а з одного боку, щоб не заважати тим, хто спускається. Перед тим, як розпочати день катання на лижах, запитайте у своєму готелі, як діють погодні умовита які підказки відкриті.
Існуючі міжнародні, європейські та державні (Росія) федерації та інші великі (державні) об'єднання, що стосуються описуваного виду спорту.
Міжнародна федерація лижного спорту/FIS, Міжнародна федерація лижного спорту (http://www.fis-ski.com/)
Федерація лижних гонок Росії (http://www.flgr.ru/)
Шукати лижі у супроводі. Хоча катання на лижах – це спорт, який можна чудово практикувати, йому зручно йти, якщо ви страждаєте від поганого падіння та не можете продовжувати спускатися. Друг буде найкращою допомогою і зможе вирушити на пошуки працівників станції. Якщо ви потрапите на трасу, і ви зашкодили собі, і ви не можете продовжувати, перетнути лижі і чекати допомоги. З лижами ви завжди можете ковзати убік або намагатися йти вниз. Якщо ви вирішите спуститися вниз, зберіть лижі і завжди спускайтеся ліворуч доріжки.
Знайте свої обмеження. Ніхто не краще за нас самих знає наші межі, і якщо ми зможемо зіткнутися з червоними або чорними доріжками - найважчими для спуску - тому ми повинні вжити запобіжних заходів і обмежити себе тим, щоб спускатися по шляхах, з якими ми можемо зіткнутися без страху, що , безумовно, зробить лижі ще цікавішими і особливо кумедними. Він також думає про накопичену втому: те, що було легко в першу годину, може стати дуже важким в останню мить.
Особи та персоналії виду спорту Російської Федерації.
Володимир Олексійович Логінов - Президент Федерації лижних гонок Росії
Перегони, як скіатлон. "Що це таке?" - захочеться вам з'ясувати і, звичайно, розібратися в правилах проведення змагань. Що ж, спробуємо познайомитися з ними ближче, тим більше, що скіатлон – дуже видовищні, дуже напружені та цікаві змагання.
Але щоби повною мірою насолодитися задоволеннями гір на лижах, є речі, які потрібно знати. Який рівень, необхідний катання на лижах? Принаймні рівень «підтверджений» в гірських лижах. Рекомендується брати участь у «позабіржовому» курсі. Мабуть, це дуже фізично? Не треба бути в змозі приурочити до марафону на місяць, при цьому хороший стан є істотним під болем страждання без необхідності.
Коротше кажучи, не соромтеся йти в курс 1-го рівня, щоб відкрити інші горизонти, ніж кататися на лижах. Похід, гарний спосібпіти далі. Маючи літній досвід у горах, це актив? Базові знання в альпінізмі цінуються у походах. Виходи близько 800 метрів заввишки. Гарний досвід.
Як виник скіатлон
Скіатлон - вид спорту, який, незважаючи на сучасну назву, новою все ж таки не є. Існуюча ще з 1924 р. лижна гонка переслідування в 2003 р. набула сучасного формату, називаючись пасьютом. А в червні 2011 р. вона була перейменована рішенням ради FIS у Любляні, щоб було зручно відрізнити дані змагання від гонок з гандикапом, що теж відносяться до перегонів.
Яка концепція стажувань? Для всіх рівнів ми пропонуємо дві "концепції" програм. Переваги: адаптація відповідно до умов та обмеженого перенесення. Це варіюється від перенесення особистих речей, а також пікніків на день, харчування протягом двох або трьох днів, плюс обладнання для біваків або технічне обладнання, залежно від обраної вами формули.
Мала та висока якість: 1 обрамлення для 5-10 лижників
Керівництво надається гірським професіоналом: гідом. дбає про групу від 5 до 10 осіб.
Переваги гарного лижного туру
Вміти зважати на метеорологічні чинники, умови практики, аналізувати якості снігу. Зануріть полотно в очікуванні вашого від'їзду.- Навчання безпеки в бездоріжжі та походи.
- Найкраще розуміння гірського середовища.
Скіатлон включений до програми проведення зимових Олімпійських ігор, а також у скандинавські Світові лижні Чемпіонати FIS.
Що являє собою скіатлон
Скіатлон, що називався раніше, як вже було згадано, пасьютом або дуатлоном, відноситься до перегонів, оскільки складається з двох етапів. Причому становище спортсменів на старті другої частини забігу визначається тим, які результати були показані в попередній частині змагань. 
Усі, хто шукає взуття на нозі
- Версія для змагань чи лижний альпінізм високого рівня.
- Відгуки наших інструкторів.
На відміну від гонок з гандикапом, де від часу кожного лижника забирається час лідера гонок і в другому турі він випускається після лідера через цей проміжок, у скіатлоні першим стартує той, хто швидше прибув на зміну лиж і встиг перевзутися.
У першому забігу лижники біжать так званим класичним стилем, а в другому – коньковим.
Лижі, прив'язки, шкури: тріо любителів походів
Моделі із вставками для низькотехнологічних кріпильних деталей, легші, ніж традиційні. Крім абсолютно важливого триптика безпеки вам, звичайно, знадобляться спеціально розроблені лижі. Найлегший для сходження. Найширший для спуску. Вам також знадобляться тюлені. під лижі, щоб не дати вам відступити схилом, піднятися на пагорб. Він практикує щодня за свою роботу. як на його задоволення. Він тримається в курсі всіх новин, почуттів своїх друзів, таких самих пристрасних, як він.
Між забігами у скіатлоні немає перерви. Спортсмени після проходження першої частини дистанції в одному стилі (класичному) прибувають у спеціально обладнану зону, де міняють лижі та одразу ж вирушають долати другу частину, цього разу вільним стилем.
Підсумковий результат в описуваній гонці переслідування виявляється рівним фінішному часу кожного лижника.
Піший туризм, дух пологового катання, природа повна рама
Його поради можуть бути корисними. У цьому виді спорту матеріал є наріжним каменем насолоди, яке ви відчуєте на практиці. Великі набіги нагадують авантюрний дух великих перетинів минулих років. Наприкінці 19 століття велика епоха завоювання поляків, лижі набули повної сили. Альпійські мисливці також служать як зображення шкіри ущільнення.
У 30-х роках тоді 40, інші класики, змагання. У Валь д'Аоста, перша версія трофея Меццалами в 33. Ці змагання, що й досі існують, зберегли справжній дух лижного спорту, альпінізм: дикі маршрути з дуже гірськими підйомами. пішохідні доріжки, складні низхідні схили. технічно і, насамперед, дуже сильний дух мотузки: всі етапи відбуваються. у командах двох чи трьох товаришів.
Жінки в скіатлоні зазвичай проходять за один раз дистанцію в 7,5 км, а чоловіки - 15 км.
Що таке класичний стиль у лижній гонці
Як ви вже зрозуміли, забіги у кожному етапі змагань проводяться різними способами пересування на лижах.
Давайте розберемося, класичний стиль у гонці скіатлон – що це таке? Їм у лижному спорті називається пересування спортсменів попередньо підготовленою лижні (дві спеціально укочені паралельні колії). 
Термін лижний туризм поступається місцем лижного альпінізму, а не лижного спорту. походи, коли необхідно використовувати конкретні методи. Лижний туризм, завалений всією своєю історією, насправді занурює нас у життя. у гірській атмосфері. Шамоні неминуче викликає білі. великий білий. Уявна літає на вершини льодовиків, до вершин голок, які в'язані досвідченими альпіністами.
Особи та персоналії виду спорту Російської Федерації
Але Шамоні також є відправною точкою найвідомішого лижного переходу. що призводить до Церматта, ще однієї міфічної території. У Шамоні ми зустрічаємо красивих азіатів, які лижуть вікно Шанель майже у правильному сенсі та симпатичні скандинави, які беруть свій втомлений сноуборд назад у своє лігво. Профілактика Пуесі – міф: у нас є Біла Долина, і ми піднімаємось із притулку Акули. Для цього виходу, упряж, кішки та крижані осі – основа для виходу з гірської атмосфери над Гранд-Жорасами.
У цьому стилі ходьби на лижах руки є основною «рушійною силою», тому що на упор зробити неможливо – вона зручна лише для ковзання. Лижі спортсмена при бігу прямують уперед, а ноги мимоволі виявляються пасивнішими, ніж руки.
Класичний стиль ділиться на різні способи ходьби, в залежності від того, як лижник відштовхується палицями і скільки кроків робить за один цикл. Поперемінне або одночасне відштовхування палицями при цьому поєднується з двокроковим і однокроковим ходомзалежно від виду та рельєфу місцевості.
Вільний стиль бігу в гонці скіатлон – що це таке?
Під вільним стилем мається на увазі, що лижник вибирає будь-який зручний для нього спосіб пересування. Але через те, що коньковий стильнайшвидший, ним і користуються найчастіше – під вільним стилем, як правило, мають на увазі саме
Під час ходьби беруть участь вже і руки, і ноги спортсмена. А лижник при цьому рухається, відштовхуючись ногою, повернутою під кутом, від траси, що зовні сильно нагадує звичайний біг на ковзанах (звідси, до речі, і з'явилася назва цього стилю).
Між іншим, зазначений спосіб пересування на лижах першим продемонстрував у 1981 році фін Паулі Сіітонен. А йому на момент змагань було вже за 40, але він багато в чому завдяки новому стилю виграв у гонці на 55 км. Ось так!
Найпоширенішими ж у вільному стилі є одночасний однокроковий і одночасний двокроковий коньковий хід. 
Що спільного у всіх перегонів переслідування
Перегони переслідування у всіх видах спорту мають схожі загальні правила. До них відноситься насамперед те, що такі змагання проводяться в кілька етапів і між ними здебільшого робиться перерва. Частіше їх проводять два дні, рідше інтервал становить кілька годин. Спортсмени в кожному наступному етапі (а в біатлоні, наприклад, і на першому забігу) займають на старті позицію залежно від раніше показаних результатів, тобто найсильніший стартує першим.
Лижний скіатлон проводять без перерви, включаючи під час забігу та термін, необхідний зміни лиж.
В усіх перегонах переслідування не допускаються рівні результати двох спортсменів на фініші. Якщо неможливо визначити під час хронометрування хто з учасників прийшов першим, це робиться за допомогою фотофінішу.
До речі, єдиним прецедентом присудження медалей, що мають одну гідність, були за біатлоном на Чемпіонаті світу в Ханти-Мансійську (2003), розділені між француженкою та німкенею Мартіне Глагов. У цій ситуації затвор камери фотофінішу був закритий тілом присутніх якраз під час фінішування перших лижниць, тому однозначно встановити переможницю не вдалося. 
Особливості скіатлону
Скіатлон - це гонки, які відрізняються особливою серйозністю та труднощами. Лижники тут не тільки зустрічаються зі швидкісним подоланням траси, але їм при цьому ще потрібно встигнути поміняти в спеціальних боксах лижі, пам'ятаючи про дорогоцінні секунди, оскільки секундомір у цей час не зупиняється.
Чоловіки, як уже згадувалося, біжать двічі по 15 км за колом завдовжки 3,75 км. Загальна дистанція у них становить 30 км. А жінки - по 7,5 км по колу 2,5 км, та його загальна дистанція виявляється у результаті довжиною 15 км.
Трасу для лижників у цій гонці зазвичай прокладають так, щоб вона кілька разів проходила через стадіон.
Скіатлон: Сочі-2014
В олімпійському Сочізмагання з скіатлону проводилися на лижно-біатлонному комплексі «Лаура», і за складом учасників вони справляли сильне враження. Тут були і олімпійські чемпіони, і переможці Кубка світу та чемпіони світу. Але лідерами виявилися давні переможці лижних перегонів – збірні Норвегії, Швеції та Швейцарії.
Так, наприклад, у гонці скіатлон (чоловіки) брало участь 68 спортсменів із тридцяти різних країнсвіту.
Найбільш сильним при цьому виявився швейцарець, який став таким чином дворазовим олімпійським чемпіоном. Срібна медаль дісталася шведу Маркусу Хельнеру, а бронза – норвежцю Мартіну Йонсруду Сундбю. 
Змагання з скіатлону
Щоб краще зрозуміти, скіатлон – що це таке, обов'язково слід переглянути змагання. Адже цей вид спорту пред'являє до здібностей спортсменів високі вимоги - бути універсальними. Не секрет, що кожен лижник віддає перевагу якомусь одному стилю лижної ходьби. Комусь імпонує класика, а хтось почувається особливо впевнено саме під час конькового бігу.
Необхідність ж у універсальності робить кожні скіатлон-змагання особливо напруженими та видовищними. Так, в олімпійському Сочі і золота, і бронзова медалі дісталися норвежкам: Маріт Бьорген та Хайді Венг – а срібною призеркою стала лижниця зі Швеції Шарлотта Калле. А на чемпіонаті світу, що проходив у Фалуні (2015), непереможна раніше Бьорген опинилася вже на других ролях, тоді як перше місце посіла її подруга за командою норвежка.
Скіатлон - це гонки, які варті уваги і ніколи не дадуть нудьгувати вболівальнику!
