Як проводяться змагання зі спринту. Лижні перегони: Регламент та правила

Стилі пересування

Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».

Класичний стиль

До первісного, «класичному стилю» відносяться ті види пересування, при яких практично всю дистанцію лижник проходить по попередньо підготовленій лижні, що складається з двох паралельних ліній. «Класичні» лижні ходирозділяють за способом відштовхування палицями на поперемінні та одночасні. За кількістю кроків в одному циклі виділяють двокроковий, чотирикроковий і безшажний ходи.

Найбільш поширені поперемінний двокроковий хід(застосовується на рівнинних ділянках та пологих схилах (до 2°), а при дуже хорошому ковзанні - і на підйомах середньої крутості (до 5°)) та одночасний однокроковий хід(застосовується на рівнинних ділянках, на пологих підйомах при хорошому ковзанні, а також на схилах при задовільному ковзанні).

Вільний стиль

«Вільний стиль» має на увазі, що лижник сам вільний вибирати спосіб пересування по дистанції, але оскільки «класичний» хід поступається у швидкості «ковзанному», «вільний стиль» є, по суті, синонімом «ковзанного ходу». Конькові способи пересування широко використовуються з 1981, коли фінський лижник Паулі Сіітонен, якому тоді було вже за 40, вперше застосував його в змаганнях (у гонці на 55 км) і виграв.

Найбільш поширені одночасний двокроковий коньковий хід(застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутизни) та одночасний однокроковий коньковий хід (застосовується при стартовому розгоні, на будь-яких рівнинах та пологих ділянках дистанції, а також на підйомах до 10-12°).

Основні види лижних перегонів

Змагання з роздільним стартом
Змагання з загальним стартом(мас-старт)
Перегони переслідування (персьют, pursuit, система Гундерсена)
Естафети
Індивідуальний спринт
Командний спринт

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал становить 30 секунд (рідше – 15 секунд, 1 хвилина). Послідовність визначається жеребкуванням або поточним становищем спортсменом у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінальний час" мінус "стартовий час".

Змагання з мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингомзаймають найвигідніші місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Перегони переслідування (персьют) є суміщені змагання, що складаються з декількох етапів. При цьому стартове становище спортсменів на всіх етапах (крім першого) визначається за результатами попередніх етапів. Як правило, у лижних перегонах персьют проходить у два етапи, один з яких спортсмени біжать класичним стилем, а інший – вільним стилем.

Перегони переслідування з перервоюпроводяться на два дні, рідше - з інтервалом за кілька годин. Перші перегони проходять, як правило, з роздільним стартом. За підсумками результатів визначається відставання від лідера для кожного з учасників. Друга гонка проходить з гандикапом, що дорівнює цьому відставанню. Переможець перших перегонів стартує першим. Підсумковий результат гонки переслідування співпадає з фінішним часом другої гонки.

Перегони переслідування без перерви (дуатлон)починається із загального старту. Після подолання першої половини дистанції одним стилем спортсмени у спеціально обладнаній зоні змінюють лижі та одразу долають другу половину дистанції іншим стилем. Підсумковий результат перегонів переслідування без перерви співпадає з фінішним часом спортсмена.

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла стартуючого спортсмена своєї команди, тоді як обидва спортсмени перебувають у зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної командиобчислюється за такою формулою «фінішний час останнього члена команди» мінус «стартовий час першого члена команди».

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, що організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали та, нарешті, фінали В та А. У фіналі В беруть участь спортсмени, які не пройшли у фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується у такому порядку: результати фіналу А, результати фіналу В, учасники чвертьфіналів, учасники, що не пройшли кваліфікацію.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За достатньо великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість кращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринтуобчислюється за правилами естафети.

Довжина дистанції

На офіційних змаганнях довжина дистанції коливається від 800 до 50 км. При цьому одна дистанція може складатися з кількох кіл.

Посилання

FIS – Federation Internationale De Ski (англ.)
IOC - International Olympic Committee (англ.)

Див. також

Wikimedia Foundation. 2010 .

Дивитися що таке "Лижна гонка" в інших словниках:

Лижна гонка "Лижня Росії"– Лижна гонка «Лижня Росії» – це щорічна масова лижна гонка серед непрофесійних спортсменів. Основними організаторами виступають Федеральне агентствоз фізичної культури та спорту, ФГУ «Управління спортивних… Енциклопедія ньюсмейкерів

І; мн. рід. нок, дат. ня; ж. 1. Розг. до Гнати ганяти і Гнатися ганятися. Навіщо ця р. поганою дорогою? Нестримна р. за прибутком. Р. озброєнь (посилене нарощування озброєнь з досягнення військової переваги). 2. Розг. Надмірно… … Енциклопедичний словник

гонка- та; мн. рід. нок, дат. ня; ж. див. тж. гоночний 1) розг. гнати ганяти і гнатися ганятися. Навіщо ця гонка поганою дорогою? … Словник багатьох виразів

Лижні гонки - циклічний вид спорту, у якому спортсменам необхідно якнайшвидше подолати змагальну дистанцію на лижах.

Історія

Вперше змагання у лижному бігуна швидкість відбулися в Норвегії у 1767 році. Потім приклад норвежців наслідували шведи і фіни, пізніше захоплення перегонами виникло й у Європі. Наприкінці 19 – на початку 20 століть у багатьох країнах з'явилися національні лижні клуби. Після 1909 р. лижний спорт у Росії значно активізувався, змагання стали проводитись у багатьох містах країни, назрівала необхідність проведення міжнародних змагань. Радянські спортсмени вперше взяли участь у VII Зимових Олімпійських іграхв італійському Кортіна д"Ампеццо, в 1956 р.

Користь

Користь такого найстарішого спорту доведена вже давно. По-перше, свіже повітря благотворно впливає на легені. По-друге, це ритмічні рухи, під час яких задіюється безліч різних м'язів. А по-третє, і рівнинні, і, особливо, гірські лижізавжди пов'язані з найкрасивішою природою. Катання на лижах покращують роботу нервової системи та стан кісткового мозку, з'являється ейфорія, бадьорість, приплив енергії.

Ще один серйозний плюс на користь лиж – це їхній позитивний вплив на фігуру. Тіло стає підтягнутим, зникає зайвий жир, замість якого розвиваються міцні та пружні м'язи. Саме тому представниці прекрасної статі, все частіше відмовляючись від традиційного шейпінгу та фітнесу, вибирають катання на лижах. Користь від цього виду спорту суттєво помітніша, оскільки це не просто тренування – це відпочинок, задоволення, здоров'я, краса і навіть мода. Тому багато хто віддає перевагу зимовим курортам подорожам до екзотичних країн і, незважаючи на велику спокусу відлетіти із зими в літо, все ж таки вибирають засніжені схили, в яких є своя неповторна чарівність.

Катання на лижах – користь для сім'ї. Для дорослих це гарний спосібпострункішати, зміцнити нервову систему і підвищити життєвий тонус. А для дітей лижі стануть і розвагою, і корисною фізкультурою, що дисциплінує та зміцнює здоров'я. І ті, й інші за допомогою лиж зможуть зміцнити та розробити хребет, оскільки цей вид спорту задіє більшість м'язів спини.

Правила

Під час проходження дистанції учасник не має права користуватися іншими засобами пересування, крім лиж та лижних палиць.

Учасник повинен йти лише трасою та пройти контрольні пункти. Він не має права скорочувати дистанцію. Якщо на повороті траси з внутрішньої сторони поставлено розмітку, учасник не повинен заходити всередину дуги повороту, позначеної розміткою.

Учасник не має права міняти лижі.

Учасник, який порушив під час проходження дистанції правила, знімається зі змагань на цю дистанцію.

Лижні гонки поділяються за стилями пересування.

Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».

Класичний стиль

До первісного, «класичному стилю» відносяться ті види пересування, при яких практично всю дистанцію лижник проходить по попередньо підготовленій лижні, що складається з двох паралельних ліній. «Класичні» лижні ходи розділяють за способом відштовхування палицями на поперемінні та одночасні. За кількістю кроків в одному циклі виділяють двокроковий, чотирикроковий і безшажний ходи.

Вільний стиль

Основні види лижних перегонів

Змагання з роздільним стартом

Змагання із загальним стартом (мас-старт)

Перегони переслідування (персьют, pursuit, система Гундерсена)

Естафети

Індивідуальний спринт

Командний спринт

Змагання з роздільним стартом

Змагання з мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингом займають найвигідніші місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла стартуючого спортсмена своєї команди, тоді як обидва спортсмени перебувають у зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінальний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди".

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, що організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінали В та А. У фіналі беруть участь спортсмени, які не пройшли у фінал А.

Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується у такому порядку: результати фіналу А, результати фіналу В, учасники чвертьфіналів, що не пройшли кваліфікацію.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За достатньо великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість кращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Довжина дистанції

Лижні гонки- це перегони на лижах на певну дистанцію спеціально підготовленою трасою. Належать до циклічних видів спорту.

Перші змагання у лижному бігу на швидкість відбулися у Норвегії у 1767 році. Потім подібні змагання почали проводитись у Швеції та Фінляндії. Пізніше захоплення перегонами виникло і Центральній Європі, а початку 20 століття у багатьох країнах Європи вже з'явилися національні клуби лижних гонок. У 1924 році було створено Міжнародну федерацію лижного спорту(FIS).

У всьому світі лижі стали одним із найпопулярніших видів зимового спорту. Немає більш демократичного, доступного, настільки тісно пов'язаного з природою і так корисного виду спорту. Лижні перегони бувають наступних видів:

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал складає 30 секунд. Послідовність визначається жеребкуванням або поточним становищем спортсменів у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінальний час" мінус "стартовий час".

Змагання з Мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингом займають найбільше гарні місцяна старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла стартуючого спортсмена своєї команди, тоді як обидва спортсмени перебувають у зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінальний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди".

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, що організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується в такому порядку: результати фіналу А, учасники півфіналів, учасники чвертьфіналів, що не пройшли до фінустанови.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За достатньо великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість кращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Історія вітчизняних лижних перегонів

У Росії її перша керуюча розвитком лиж організація, Московський клуб лижників, з'явилася 29 грудня 1895 р. біля нинішнього стадіону Юних піонерів.
У першому чемпіонаті країни з лижних перегонів брало участь 12 спортсменів, він відбувся 7 лютого 1910р. Переможцем чемпіонату та володарем звання першого лижебіжця країни став Павло Бичков.
Жіноча першість країни вперше була розіграна у 1921 році, на дистанції 3 км перемогла Наталія Кузнєцова.

Найсильніші російські лижники, чемпіони країни Павло Бичков та Олександр Немухін вперше брали участь на міжнародних змаганнях у 1913 р. у Швеції Північних іграхЛижебіжці змагалися на трьох дистанціях - 30, 60 і 90км. і виступили невдало, але здобули багато корисних уроків з техніки пересування на лижах, мастилі лиж, конструкції інвентарю. До початку першої світової війни було проведено 5 чемпіонатів Росії.

За кількістю перемог на першостях країни 1910-1954р. найвищий рейтинг займає Зоя Болотова – вісімнадцятиразова чемпіонка. Серед чоловіків найсильнішим був Дмитро Васильєв – 16 перемог, він є першим володарем звання "Заслужений майстер спорту".