ヤクはなめることでヴィディスポーツと呼ばれています。スポーツ

冬はスキーに理想的な時間です。自分自身に満足をもたらすものを自分で知ることができる人のために、多くの異なる方向性があります。 Krim tsgogo、新鮮な空気の中でのトレーニング広範囲に人々のためのcoristi

スポーツの目標と目的

最も人気のあるものの1つはスキーです。バガト直接、新しい前に入る学校、上に提示オリンピック競技おー。価値スポーツ人にとって雄大：

健康。 1時間のトレーニングの下で、体は健康のキャンプに優しい壮大な身体活動を構築します。
Vikhovna。スポーツに参加する人は、活力、精神性、強さ、ショーマンシップなど、非常に重要な習慣を身に付けて徹底的に習得します。
適用。 Lizhi vikoristovuyutsyaは、さまざまな労働活動、軍隊、およびその他の分野で活躍しています。

どのようにあなたの健康にスポーツを追加しますか？

定期的にスポーツに参加することで、大きなプラスの効果が見られます。これは、事実上すべてのm'yazovіグループが仕事に参加しているという事実と関連しています。嘘つきのスポーツを大きなものや筋に似た生物に注入しますが、navantazhennyaはまばらであるため、首都の人々は多くの直接的な方法で関与することができます。小さな子供と年金受給者の両方にトレーニングが許可されています。

健康のための嘘つきスポーツ

人が定期的になめるの上に立って、あなたがそれを長くすることができるというプラスの効果について話してください。嫉妬を求めて手足で練習するだけでなく、新鮮な空気の中での訓練のためにもつながっています。

zagartuvannyaに似たvzimkaの通りを歩きます。
その船の心臓部の兆候があります、そしてそれすべてに、なめることに乗ることは心臓の利点です。
嘘つきのスポーツの憂鬱は、新鮮な空気の中でのトレーニングへの身体の高揚と高揚の危機に瀕している可能性があるため、ランドスケープセラピーなどの概念と関連しています。不眠症に戻り、神経系の働きを安定させ、気分を改善することができます。
Spriyaєlegenevіy換気、schopіdvischuєkіlkіst酸っぱいorganіzm。
Lyzhniyスポーツは、zayva膣を捨て、m'yazovuシステムを変えるのに役立ちます。

スキースポーツの職業のShkidlivist

状況によっては、なめることで運転すると多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。スキーでの怪我は頻繁に発生し、安全装置の不足、不適切に類似した装置、そしてそのために塩辛くない道を運転することによってすべてです。スポーツの長所と短所を説明するとき、禁忌に注意を払うことが重要です。

尾根の筋骨格系の深刻な病理。
心血管系およびジカル系の病気。
迷いの期間。
免疫力の低下と雪の吹きだまりの問題。
私は最近病気になった手術を受けました。

スポーツを見る

すでに述べたように、スポーツパフォーマンスは最も直接尊敬されています。スポーツの主な種類とその簡単な説明：

Lizhnіレース。これは周期的なスポーツであり、さまざまな距離でのレースです。それらの前にあなたは見ることができます：別々のスタート、大量のスタート、レース、そして他のレース。
ハイキングスポーツ。山からの下りは、特別な門で指定された歌のルートをたどります。痕跡のささいなこと、高さのヘアカット、そして門の数は明確に確立されています。 Є 別のを見るスキースポーツ：スラローム、スーパージャイアント、ジャイアントスラローム、スウェーデンの下り坂。
スプリングボードからのなめのヘアカット。この種のスポーツには、空中に登ったアスリートが水を調整するのに役立つ特別なリズクリルがあります。
Lizhneダブルコンバット。スプリングボードから直進し（2回試行）、15km走行します。
スノーボード。このスキースポーツは、彼らが「スノードシュコイ」と呼んでいるように、正しいものに移されます。いくつかの観光スポット：巨大で平行なスラローム、スノーボードクロスなど。
フリースタイル。さまざまなトリックやストライプのこのような単純な送信。いくつかの分野があります：リズナアクロバット、モーグル、スキークロス、ハーフパイプ。

スポーツに行くには？

Єkіlkaの重要な心、yakіpochatkіvtsyでは、敬意を払うことが重要です。

正しい順序を選ぶ必要があります。保険に加入したとき重要な詳細たとえば、スポーツ、成長などです。
Krіmtsyogo、次に適切な服を購入します。これは、ruhіvを無罪にする罪はありませんが、これで暖かくしてください。
難治性を経験し、禁忌の可能性を含める必要があります。
Pochatkіvtsyvartoは、最小限の虚栄心と準備されたトラックでのobov'yazkovoスケートから始まります。可能であれば、次のコーチに参加してください。
人が専門的な方法で従事したい場合は、嘘つきのスポーツのためのトレーニングは、トレーニングプログラムによって廃止された特別な学校で行うことができます。

確かに、皮膚の領域では、多くの人にとって家にない情報を知ることができます。 Є cіkavіの事実スポーツについて：

ローブが勝利した獣に勝利した場合、嘘はさらに1時間振動し始めました。岩の上で見つけた小さな子供たちを目撃する価値があります。
体重を減らしたい人のために、あなたはあなたが年間約350-400kcalを失うことができると確信するでしょう。
リズニースポーツが古代スカンジナビア人の何時間にもわたって非難されたことが重要であるため、彼らはリズの守護神であるウロムを持っていました。
スポーツレーンは1924年にオリンピック山脈まで最初に含まれ、ノルウェーのチームはすべての山を占領しました。
3メートルのスポーツzavdovkisyahaliを取り上げた最初のlizhі。
アーサーコナンドイルはスイスのスポーツのパイオニアになりました。

スポーツの伝説

実際には、スキンスポーツは直接魔法で行われ、最高の参加者の間で見るのに役立ちます。リーグスポーツのチャンピオンは、かつてオリンピックを含むさまざまなイベントでメダルを獲得しました。

下り坂のスポーツには、下り坂のレース、バイアスロン、下り坂のダブルコンバット、スキージャンプのヘアカットなどがあります。スキースポーツ.

1）長距離。

Lizhnіは、さまざまな方法（移動、パイロン、降下、ターン）でsevnі距離のshvidkіstmіstsevіstyuにєresuvannyaを運搬します。冬季オリンピックのプログラムとスキースポーツの世界初のプログラムの前に、スキーランが含まれています。

スポーツの些細な時間のように蒸留するLizhnіは名前を付けることができません。 30年以上のストレッチはスポーツプレスでも同様であり、公式文書では悪臭が呼ばれていました異なるによると：「なめるのに平らなzmagannya」、「gyrsko-flat」、「lizhebіzhnіzmagannya」、「なめるのに歩くか走るのにzmagannya」、「嘘つきのスポーツのzmagannya」。

下の運搬の技術は、転送のさまざまな方法で構成されています。特定の心の中でヨガを移し、収納する方法を選択すること、安堵とトラッシーは巧妙な仕事です。テクニカルマスターをマスターするには、テクノロジーの基本を理解し、それらを魔法で転送して固定する方法をマスターする必要があります。

一部の静かな心自身にとって、リズニクで移す技術をこすることは、ヨガの形で休閑の変化をもたらします。当然、shvidkіstzvіlshuєtsyazvdyaky強いvіdshtovhuvannyamなめとひよこ。敷設するテクニックのばらつきは、アスリートのステータス、彼らの機能的能力、ステータスとは何か、そしてスキーヤーの準備によって異なります。

2）バイアスロン

バイアスロンは、嘘と射手のレースと結びついた、zmaganの広い幅の結果を非難しました。 1957rを持っています。フェンシングスポーツの独立したタイプとして国際舞台でバイアスロンのステータスを確認した現代P'yatiborstvの国際連合。ショロクは世界の専門性と指揮権を高め始めました。

バイアスロン選手は、リズレーサーの悪臭が無料である同じobsyazでなめることを変えるためのあらゆる種類の方法で有罪です。

休憩を入れてなめることをシフトする現在の技術は、明確な片足の鍛造と極端なステーションに向かって前方に足をエネルギッシュに振ることによって特徴付けられます。で交互の動き kovznyワニの主要な要素のVikonannyaは手と交互に活発に注がれています。

着替えの場合、ヴィコナンにはそのような変更はありません。ただし、郵便バイアスロンは最も重要な小屋（60〜70°）の下で開始されるため、より糸のベルトによって手が前方および上り坂に移動し、アスリートは3倍小さくなり、靴を交換すると低くなります。弓を使わずに、手を上り坂に上げます。

Strіlyaninaはバイアスロンの重要な構成要素であり、zreshtoyzmaganの重要性は非常に顕著です。バイアスロンシューターでは、かなりの量のアブラムシについて、obsyagogとドライブの強さについての素晴らしいフォローアップがあります。歌の世界のすべての要因は、射撃権の射撃に独自の機知を課し、射撃の技術の法則の保護者は、スポーツ射撃、バイアスロン用です。射手がїї要素の正しいvikonannyaの形で横になる能力：準備、狙いを定め、息を吃音し、引き金を引く。

3）スプリングボードからのなめのヘアカット

ヘアカットは、100メートル以上の数に応じて、ヘアカットの距離（圧力）を変えることができるスプリングボードである特別なスポードで実行されます。 3つのストリブキブのスポーツ結果は、ストリブキブの距離（メートル単位）とyogo vikonnannyaのテクニック（ボールで）によって判断されます。メトリックは特別なテーブルに従ってポイントに変換され、テクニックのポイントが追加され、最も多くのポイントが勝者に与えられます。

ノルウェーテレマルクのBatkivshchynasribkivєgirska州。ロシアでは、なめの舐め手がサンクトペテルブルクの嘘つきクラブ「PolarnaZirka」の開発を奪いました。

ヘアカットテクニックを見て、ヘアカットの最大の寿命を達成するために最大の空力強度の位置を知るために、ヘアカットテクニックのすべての要素を個別に打ち負かすために最強のストリブニを取得する方法を決定する必要があります。

4）Lizhne二重戦闘

下り坂のダブルコンバットєzmagannyamzіstribkіvzトランポリンpotuzhnіstyu90mіzzіzhneは最大15kmの距離でレースをします。見せびらかす量、zmaganの肌の外観のためのotrimanihは、両面闘争の結果を与えます。今後は、蒸留とストリブキブの理論、方法論、実践のすべてをダブルレスリングトレーニングシステムに移し、この2種類のスポーツで合理的に安全となるようにトレーニングプロセスを実施します。

ダブルコンバットヤク okremy viglyadスポーツは、すでに形成されている2種類のスポーツ（運転とストリブキフ）に基づいて形成されました。それはノルウェーで始まりました。

二人組の訓練は、彼らの性格に応じて残りの部分を包括的に深め、粗い骨と新参者をまっすぐにする折りたたみ可能なプロセスです。主なタスクのためのトレーニングのレース部門については-高レベルの特別な活力の開発、そして極端な心のように完璧な調整に向けられたトレーニング雇用のレース部門について。

Lizhnedvoborstvoはソビ2に行きます他の種類スポーツ、別の方法でそれらを体に注入します。そのため、デュアルコンバットスポーツマンは、カラートレーニングをストレッチすることで特に深刻なビモギを提示されます。

5）ハイキングスポーツ

アルペンスキーには、スラローム、大回転、スウェーデンの降下の3種類のスキーがあります。それらからの革は、エンサインによって指定された門の外観で、作品のobov'yazkovy裾からの距離の山のスケールのrozmіchenіyのセキュリティに降下します。 KRIM TROHEKH SMEKHAY VIDIV GIRCOLIGIGE SPORT SLECTION OF THE GRIRSIC Dvobrosty（Slalom that Shvidkiye Descase、Slalom by Slal-Giant）、部族、およびShvidkiでのそのような降下、距離の下部で最大最大のPISTRYSTYA。

ZMIST：スキースポーツスキースポーツ-さまざまな距離でのスキーレース、踏み台からのスキー、ダブルコンバット（蒸留とヘアカット）、スキースキーが含まれます。 18世紀にノルウェーで生まれました。国際連盟-FIS（FIS; 1924年に設立）には約60か国（1991年）があります。 1924年以来、冬季オリンピック、世界選手権のプログラムで、1925年から（正式には1937年から）。

嘘つきスポーツ

嘘つきスポーツ-さまざまな距離での下り坂のレース、スキージャンプ、二重戦闘（運転とスキー）、スキーが含まれます。 18世紀にノルウェーで生まれました。国際連盟-FIS（FIS; 1924年に設立）には約60か国（1991年）があります。 1924年以来、冬季オリンピック、世界選手権のプログラムで、1925年から（正式には1937年から）。

スキースポーツは4つの素晴らしい景色に分けることができます：

Pivnichni参照：スキーレース、スポーツオリエンテーリング、スキージャンプのヘアカット、pivnіchnaの組み合わせまたはデュアルコンバット

高山地域：ほぼすべてのアルペンスキースポーツ：スイスディセント、ジャイアントスラローム、スーパージャイアントスラローム、スラローム、アルペンスキーの組み合わせ:(チャンピオンは、スウェーデンのディセント|ディセントとスラロームの2つのイベントの合計にノミネートされます）、チームズマガン。

フリースタイル：スキーアクロバットとバレエの要素を備えた空への降下：モーグル、スキーアクロバット、スキーのバレエ。

スノーボード：1つの「大嘘」（特別なdoshtsi）

Іsnuyuvidiスポーツ、schoには、ライトスポーツの要素だけでなく、非オリンピックおよび小規模のvidilizhnyスポーツも含まれます。

-バイアスロン-オリンピック、ヤク、リズニースポーツのプログラムに含まれる、世界の豊かな国々の間でより人気のあるスポーツの一種である射撃とモルモットを使ったリーレース。

-スキーツアー-スキースポーツに加えて、もう少し高価なスキー。

-スキーツーリズム（さまざまなスポーツツーリズム）

-なめるのスポーツオリエンテーション .

-スキーアルピニズム

Lizhnіレース

Lizhni運搬-ミドルスペシャリティカテゴリー（非常に、状態が薄い）の特別に準備されたルートに沿って長距離のlizhahでの運搬。周期的なスポーツに横になります。

なめの着付けの主なスタイルは「クラシックスタイル」と「ヴィルニースタイル」です。

クラシックなスタイル

最初の「クラシックスタイル」の前に、ドレッシングの変更があり、実際には、リズニックの全距離が、2本の平行線から形成されるリズンの前方準備に沿って通過することがわかります。

回転の最大幅二本足の散歩（等しい区画と緩やかな斜面（最大2°）にとどまり、適切な鍛造で-平均的な急勾配（最大5°）の斜面で）および1時間片手頭（平らな庭、鍛造が良好な穏やかな台座、および鍛造が良好なスキルにとどまります）。

ヴィルニースタイル

「Volnystyle」が進行中の可能性があるため、lizhnik自身が距離を変える方法を選択しますが、「classic」シャードは「forged」スタイルで受け入れられます。「Volnystyle」は実際にはの同義語です。「鍛造ムーブ」。スケートの着こなし方は、すでに40歳を超えていたフィンランドのリズニクPaul Sitonenがzmaganny（55 kmの宅配便で）でヨガをし、優勝した1981年以来広く使用されています。

最も広い1時間のダブルスケートウォーク（平坦な区画のように停止し、低および中程度の斜面で停止します）および1時間の1頭の馬のスケートラン（開始線、任意の平坦および平坦な距離、および10〜12°までの斜面にとどまります）

下流運搬の主なタイプ

Zmagannya z セパレートスタート

ワイルドスタートからのZmagannya（マススタート）

Peregoníresleduvannya（追跡、追跡、ガンダーセンシステム）

エスタフェティ

個々のスプリント

チームスプリント

別のスタートでZmagannya

別のスタートでは、アスリートは曲のシーケンスの曲の間隔から開始します。原則として、間隔は30秒（またはそれ以上-15秒、1羽ペン）にする必要があります。シーケンスは、子馬または現在のレーティングでアスリートになることによって決定されます（最も強いものが最後から始まります）。 Mozhlivyの男rozdіlnyが始まります。アスリートのサブバッグの結果は、「最終時間」から「開始時間」を引いた式を使用して計算されます。

マススタートのZmagannya

マススタートでは、すべてのアスリートが同時にスタートします。なぜアスリートは最高評価最初に最も重要な位置を占めます。サブバッグの結果は、アスリートの最後の1時間によって決まります。

蒸留

繰り返しの蒸留（説得）єsummіshchenіzmagannya、schoはzdekіlkohtapіvを合計します。どのスタートでも、すべてのステージ（クラウンファースト）のアスリートのキャンプは、前のステージの結果によって決定されます。原則として、下のステージには2つのステージがあり、1つはクラシックスタイルで、もう1つはフリースタイルで走ります。

休憩を伴う蒸留の再試行は、2日間、その後、1年間隔で実行されます。最初の運搬は、原則として、別の開始で行われます。結果のサブバッグについては、スキンケア参加者のリーダーの選択が決定されます。もう一つのレースはハンディキャップでパスすることです、それはあなたにとってより良いです。最初に始めて、最初の運搬を克服します。レースのサブバッグの結果は、別のレースの最後の1時間後に再試行されます。

中断せずに再試行を再実行する（デュアスロン）ホットスタート。あるスタイルで距離の前半を完了した後、特別装備のゾーンのアスリートは、距離の残りの半分を別のスタイルですぐに終了するかどうかを変更します。最後の1時間でスポーツマンのパフォーマンスを中断することなく、再試行のサブバッグの結果。

エスタフェティ

リレーレースはいくつかのステージ（3つ以上）で構成されており、そのうちの1つと2つのステージはクラシックスタイルで実行され、3つと4つのステージはフリースタイルで実行されます。リレーレースはマススタートから始まり、スタート時に最も重要なマイルストーン、フォーリングが任命されるか、最も重要な場所をフロントに配置したチームが同様の旗を掲げます。バトンの転送は、それが彼のチームの最初のアスリートの体の一部であるかどうかにかかわらず、谷のドットで実行されます。アスリートが気分を害するのと同じように、バトン転送ゾーンで変更されます。サブバッグの結果リレーチームこのような式「残りのチームメンバーの終了時間」から「最初のチームメンバーの開始時間」を引いたものに対して計算されます。

個々のスプリント

個々のスプリントの重要性は、個別のスタートの形式で編成された資格に基づいています。選択の資格を得た後、アスリートはスプリント決勝で競い合います。彼らはマススタートで異なる形式で得点で勝ちます。決勝に出場する選手の数は30人を超えません。準々決勝が連続して開催され、準々決勝が開催され、決勝はBとAになります。決勝Bは、合格しなかった選手の一部となります。決勝A.順番：決勝Aの結果、決勝Bの結果、準々決勝の参加者、資格のない参加者。

チームスプリント

チームスプリントは、2人のアスリートで構成されるリレーレースのように開催され、3〜6キロの皮膚を通過して1人ずつ交換することができます。多数のチームの申し込みを完了するために2つのpivfinalが開催され、最も短いチームの数が決勝まで選択されます。チームスプリントはマススタートから始まります。サブバッグの結果チームスプリントリレールールに従って計算されます。

Dovzhina距離

公式路線では、800〜50kmの距離が長いです。これにより、1つの距離が合計で数キロになる可能性があります。

レース形式Dovzhina距離（km）

別のスタートを持つZmagannya5、7.5、10、15、30、50

マススタートズーム10、15、30、50

再実行5、7.5、10、15

エスタフェティ（一段のドジナ）2.5、5、7.5、10

個人スプリント（人）1 – 1.4

個人スプリント（女子）0.8 – 1.2

チームスプリント（男子）2x（3-6）1-1.4

チームスプリント（女子）2x（3-6）0.8-1.2

バイアスロン

バイアスロンオリンピックビュースポーツ、何でもスキーレース zіstrіlyaninazgvintіvki。

バイアスロンは、ニメチチナ、ロシア、ノルウェーで最も人気があります。 1993年以来、今年によれば、ワールドカップや世界選手権を含むバイアスロンの公式国際大会が国際バイアスロン連合（IBU）の後援の下で開催されています。

歴史

バイアスロンが予測した限り、最初のレースは1767年に行われました。 Їїは、スウェーデン語とノルウェー語のコードンでコードンワーカーを組織しました。スポーツのように、バイアスロンは兵士の権利のように、ノルウェーで19世紀に形作られました。 1924年、1928年、1936年、1948年のオリンピックでのバイアスロン公演。1960年、冬季オリンピックのプログラム前のインクルージョンの数。オリンピック山脈の最初の登山者（1960年のスコーバレーの近く）は、スウェーデンのK.レスタンダーでした。 Radyanskの同じアスリートOleksandrPrivalovが銅メダルを獲得しました。

ルールと順序

バイアスロンは、なめることでオーバードレスの勝利（トブトスケート）スタイルを持っています。 Vykoristovuyutsyazvichaynіlizhiその嘘つきクラブ低運搬用。

射手には、最小重量3.5 kgの小口径のガセットが必要であり、1時間のフェリーで背中に運ばれます。鋲を下げるとき、人目を引く指は500g未満のスーシラを追加する罪を犯します。杭の口径は5.6mmである必要があります。トランクから見た1mのワインダーで撮影した場合の風速は380m/sにシフトできます。

射撃場で、50メートル（1977年以前-100メートル）のターゲットに立ち向かいます。マークで勝利を収めたターゲットは、伝統的に黒色で、一握りに5つのピースがあります。世界では、ターゲットは白いバルブで閉じられており、バイアスロン選手は射撃の結果を打ち負かすことができます。（以前は、ヒットするとバラバラになるプレートなど、数え切れないほどの異なるターゲットがありましたインフレータブルバッグ。）魔術師の前での射撃は、バイコリストと同様に、紙のターゲットの後ろで行われます。カルト射撃。腹臥位からの射撃時のターゲット（より正確には、ヒットが保護されるゾーン）の直径は45 mm以上、つまり立位から-115mmです。すべてのタイプの運搬で、バトンのバトンのために、バイアスロン選手のスキンファイアラインで、5ショット。リレーレースでは、革の火のラインごとに3個の量で、手動でロードされる追加の警棒を獲得できます。

個別の運搬

古典的な個人のレースはバイアスロンの最大の分野でした。で今日まで人は20キロ、女性は15キロのレースで優勝しました。これは、4 kmで5キロ（女性では3 km）で構成され、ステーク間で4回の射撃が行われます。アスリートは30秒間隔で1つずつ最初からやり直します。 1番目と3番目の射手は横臥位置から、もう1人と4番目の射手は立った位置から揺れます。 1時間のスキンミスの場合、アスリートには1クレジットが与えられます。

スプリント

2本のファイアラインを持つ男性は10km、女性は7.5kmのレース。最初のシューティングゲームは横になっていて、もう1人は立っています。アスリートはすぐに始めます。皮膚の恩赦のために、アスリートは「ペナルティステーク」を通過しました-150メートルである追加の距離カット。

再試行レース

男性は12.5km、女性は10kmのレース。それは5キロ（人はそれぞれ2.5 km、女性は2 km）から4本の火線（射手の最初の2本の線が横になっていて、他の2本は立っている）で保管されています。スタートにはハンディキャップ付きのオクレモが与えられ、スプリントまたは個々のステージのフロント「予選」ステージで勝つことができます（ステージの残りの部分では、ステージが分割されます）。最初の60人のアスリートは、対象となる運搬のサブバッグの運搬に参加できます。皮膚の恩赦を追求するために、アスリートは150メートルのペナルティステークを通過しました。

最初からレース

人が15km、女性が12.5 kmのレースは、5キロ（人が3 km、女性が2.5 km）で構成され、4本の火線があります（最初の2本は横になって射撃し、残りの2本は立っています）。メインスタート（または単に「マススタート」）からのレースは、新種 zmagan。彼から最強のアスリート30人の運命をpіdbagszmaganに連れて行ってください。すべてのアスリートは同時にスタートします。肌の恩赦のために、アスリートは150メートルのフリーキック距離を通過しました。

リレーレース

バトンは4つのステージ（イベントごとに3つあります）で構成されています。すべてのチームが同時に開始します。アスリートとして生きるための革のステージ、そして次のステージ（残りのステージ、何を生きるか-フィニッシュ）を生きるためにバトンを渡します。スキンステージ（人は7.5 km、女性は6 km）は、3 kmの距離と2本の火線で構成されています（最初の1つは横臥し、もう1つは立っています）。最初の5つのカートリッジが発射された後に射撃する場合、およびヒットしていないターゲットが存在する場合、アスリートは手動で追加のカートリッジをリロードする必要があります（スキンライン上で3つ以下）。アスリートが8ヒットで5つのターゲットを閉じることができなかった場合、スキンがターゲットにヒットしなかった場合、アスリートは150メートルのペナルティ距離を通過します。

ズミシャナリレーレース

このリレーレースでは、男性と女性の両方が参加します。第1ステージとその他のステージ（各6 km）は女性用、第3ステージと第4ステージ（各7.5 km）は男性用です。シューターのルールは「クラシック」リレーレースに似ています。

ズミシャナリレーレースは、世界選手権やワールドカップで開催される最年少のバイアスロン大会です。リレーレースは、2002/2003シーズンのワールドカップの第5ステージでルーポルディングで最初に開催され、アスリートは4x4.8kmを走りました。世界選手権の一環として、2005年にハンティ・マンシースクで初めてリレーレースが開催されました。ロシアのバイアスロン選手OlgaPileva、SvіtlanaIshmuratova、Ivan Cherezov、Mikola Mikolayovich Kruglovは、この距離で世界初のチャンピオンになりました。ライトカップの枠内での別のリレーレースは、2007/2008シーズンにフォンチャニステージで開催されました。

チームの運搬

所定の時間に、「聖ピヴノチ」とロシア選手権の枠内で開催されます。運搬には2つのタイプがあります：チームスプリント（距離7.5-10 km;チームメンバーがそれぞれ2つを撃つ2つの火線-最初の線は横たわっていて、もう1つは立っています）とチーム運搬（距離15- 20 km; 2回の火災）。境界-それらの皮膚が1人のアスリートを撃ちます）。別の種類のチーム運搬も「パトロールのレース」です。女性の場合は20km、男性の場合は25kmの距離です。皮膚チームではそれぞれ5osib; バイアスロン選手を撃つ2本の火線（横になっている線と立っている線）は、一度皮を剥がれます。パトロールレースは、中軍軍人の世界選手権の枠内で開催されます。異なるチームレースがある場合、ミスがある場合、チームメンバーのいずれかがいる場合、チーム全体が罰せられます。

ハイキングスポーツ

ハイキングスポーツ-特別なトラックで山から降ります。スポーツと人気アクティブな修理全世界の何百万人もの人々。

Shvidkisny降下（eng。downhill-“ down the hillock”）-アルペンスキーの分野。その本質は、特別に準備されたトラックを1時間通過することにあります。

道路労働者の平均数で約140km/年の1時間の通過でのアスリートの速度は、140 km /年であり、ヘアカットの時間の長さは40〜50メートルです。冬季オリンピックのプログラムに参加するためのTsyaの規律。

ウィモギからトラシへ . スウェーデンの下り坂のトレイルは、シラの自然のレリーフを通過し、スプリングボードのオクレミプロットに含まれているまっすぐなゲートを一連のターンで通過します。これは、原則として、自然の登山（こぶ、尾根）です。廊下は、雪の上の明確な線、または小さなトリカトニーの旗で両側をトレースされています。ストレートゲートは、赤と青の色（黒による）のストレートの旗が付いた二重分岐ホルダーとペアで配置されています。

標高差

人：800から1100メートル

女性：500〜800 m

Organizatsiya zmagan

最初の公式トレーニングの開始前に、アスリートはレースを再訪する機会をとる義務があります。開始前に、参加者のためのobov'yazkovimと同様に、公式のトレーニングセッションが開催されます。

Shvidkіsny降下は、原則として、1回の実行で実行されます。 Yakshchoskhilvіdpovіdaєvymogamzの標高差、その後、swidkіsny降下は2つのzaїzdіvから折りたたむことができます。このvipadkaでは、標高差は450m以上にする必要があります。

口ひげの参加者は、トレーニングのように、魔法のように、邪悪なショロマに突き当たることができます。

スラロム（ノルウェー語スラローム、斜面の下部トレイル）-ゲートでマークされた450〜500 mの長さの道路がある斜面の山からの降下（ゲートの幅は3.5〜4 m、それらの間の距離は0.7〜15 m ）。開始時と終了時の標高差は60〜150mです。通過時間の下で、甲状腺腫のスポーツマンは門を通過します。パスでは、ゲートまたは残りの1人のlizheyuアスリートがバッグから出ます。結果は、2つの異なるルートでの2つの降下について表示された時間の合計に基づいています。

超巨人（Engl。Super GiantSlalomまたはSuperG）-一種のzmaganzgirskolizhnogoスポーツおよびスノーボード。

技術、編成、および斜面への支援を一目で把握して、スイスの降下と大回転の中間の位置を占めます。

スーパージャイアントウィンは1回のランで行われます。

標高差

人々のために：400-600メートル

女性の場合：350-600 m

子供用：225-450 m

トラックの幅は30m近くにすることができます。

その他のヘルプ。 門はいくつかのホルダーと2つの旗で折りたたまれています。ゲート-交互に赤と青の色。ドアの幅は6〜8 m（開いたドアの場合は最も近い2つの内側ホルダーの間にあり、閉じたドアの場合は8〜12 m）です。トリガーラインにゲートを配置するためにフェンスで囲まれています。ターンからのゲートの最大数は、メートル単位の標高差から10％にすることができます。

参加者は、よだれかけでスタートする前にトラックを見渡す権利を持っているかもしれません。トラックを絞っていますが、ゲートを通過せず、車の周りのゲートを通過していません。

大回転-さまざまな種類のスポーツ分野。

ウィモギからトラシへ

高低差：

250から450メートルの人々のために

250〜400mの女性向け

子供用-最大250m

オリンピック、世界選手権、FISワールドカップでは、人と女性の最低標高差は300mです。

門は4つのスラロムホルダーと2つの旗で折りたたまれています。ゲートの色は赤と青が交互になっています。旗のパネルは、上部から75 cm以上、上部から50cm以上にすることができます。布の下端は、vіdstanі1mvіdsurfіnіsnіguにある可能性があります。ゲート幅-4〜8m。トレースのキャンバスの幅は十分である可能性があり、中央では40mコードに近いです。

フリースタイル

フリースタイル（英語フリースタイルスキーは、スキースポーツの一種であるスノーボードです。フリースタイルの倉庫には、アクロバット、スキークロス、大御所が含まれます。 1999年まで設立されたフリースタイルの分野の1つであるLyzhnyバレエは、雑誌の公式プログラムに含まれていました。バレエは、鍛造、クロキフ、ラッピング、ストリブキフの要素のデモンストレーションからの音楽サポートの緩やかな斜面に沿った降下から形成されました。

オリンピックのプログラムには、リズナのアクロバットとスキークロスの両方を含むフリースタイルが含まれていました。すべてのタイプのzmaganで、人々と女性が運命をたどります。 Usagorozіgruєtsya都市ごとに6セット。

できますかє丘陵斜面に沿って降下します。皮膚を通過する時間の下で、アスリートは特別に設計されたスプリングボードで2つのヘアカットを作成する罪を犯します。オリンピックプログラムには、予選ラウンド1回と決勝1回が含まれ、16〜20人のアスリートが参加します。決勝では、パフォーマンスで最高点を獲得した人が勝ちます。審査員は、高速道路のザトウクジラの品質、ストリップの品質と折り畳みを推定します。ジャッジによって与えられたスコアの合計まで、スコアは特別な公式に割り当てられた速度に追加されます。

Zmagannyaslizhnoїアクロバット予選と決勝に追加されます。真皮の段階で、アスリートは特別なスプリングボードから2つのヘアカットを獲得します。決勝では12人のアスリートがパスし、2本の筋の合計で最も多くのポイントを獲得しました。予選ラウンドの接眼レンズは決勝に持ち越されません。審査員は、アスリートがスプリングボードを撃つテクニック（20％）、ストレートヘアカット（50％）、ランディング（30％）の観点からスキンヘアカットを評価します。

スキークロスのZmagannya予選と最終ラウンドから形成されます。予選ラウンドでは、選手はターンから約1000メートルの曲がりくねった道を一人ずつ通過し、スウィドキストに移行します。見せた32人のアスリート最高の時間、最終ラウンドでそれらは4つに分割され、魔法の攻撃段階まで休憩のためにそれらの間でスイングします。最初の2人のアスリートは、振動しているので、zmagannyaを続けます。最終ランに到達した人はメダルを獲得します。

フリーライド（ 英語フリーライド）-トレイルで準備されたスノーボードまたはマウンテンスキーのポーズでのスキー、および原則として、マウンテンスキー業界のサービス部門でのポーズ。ほとんど雪のないスキーをするときは、スノーボードやマウンテンスキーのすべての可能性を明らかにすることが重要です。同時に、フリーライドスキーは少し危険で、雪崩の可能性など、未知の不幸につながりました。低い考えで、スノーボードとリザの初心者は、歌手の母親が初心者のvolodinnyaスケートテクニックであった山のインタートレイルから抜け出すために急いでいませんでした。今年の残りの期間、プロとアマチュアの間でフリーライドのための国際大会が広く開催されます。

フリーライドスキーを見る

軽量フリーライドは、最もシンプルで最も人気のあるタイプのポストトレイルスキーです。その本質は、準備されたトラックの助けを借りてポーズを取ることなく、斜面の山を登り、遠くの空に登ることです。

バックカントリー-ピドムニクが所有していない山に登り、深い雪に沿って遠くに降ります。最大の拡張は、最初の山の頂上への登りの傾斜に関係なく、一種のフリーライドです。

ヘリスキー（ヘリスキー）-ヘリコプターの助けを借りて、スキーヤー（スノーボーダー）を山の頂上に投げます。 tsimu tsya rozvagaは高価ですが、deyakymіstsyahでは私たちの惑星helі-skіはフェンスで囲まれています。

Snowketskіing（snoketskііng）-スキーヤー（スノーボーダー）を山の頂上に投げて追加のスノーケットを求めます-客室付きのスノーキャット。 tsimu tsya rozvagaがより安価な場合、nizhhelі-skі。

スノーモトボーディングは、ウォーターリッチとウェイクボードの原則に従ったスノーボーダーの乗り物であり、ボートの交換のみがスノーヒッドのようなオートバイに交換され、ドライバーの交換は雪です。

スノーボード

スノーボード（英語のスノーボード、雪の形で-雪とボード-doshka）-山の斜面からの急降下、特別なトラックでのアクロバティックな要素を含むスポーツ。スノーボード上-縁取りのあるmonoleazh、その上に脚の留め具があります。

スノーボードとヨガ 違う。スノーボードは、アルペンスキーの自然な続きとしてのビニックです。（スノーボーダー自身が素晴らしいnebazhannyamを認識している場合、そうでなければ認識していない場合、それは議論の余地があり、スノーボードを完全に独立したスポーツにします）。スノーボードはやるべきことです太ったなめるスピードは（100km /年対150）ですが、その光景の厳しさに圧倒されます。それまでは、スノーボードのテクニックを習得するのが簡単で、ボードの管理も簡単です。

スキーヤーの前では、スノーボーダー（「ボーダー」または「ライダー」とも呼ばれます）がボード上に変装せずに横向きに立っています（サーフィンから配置されています）。アスリートの立場の重要性は何ですか。専門用語では、左足を前に乗るスノーボーダーは「レギュラー」（英語のレギュラー）で、右足は「グーフィー」です。

スノーボードに入る重要な分野は、タイミング（スラローム）とグレーディング（フリースタイル）に分けられます。

スラローム。さまざまな種類のスラローム（ノルウェーのスラローム）が含まれます：シングル、パラレル、ジャイアントスラローム、スーパージャイアント、パラレルジャイアント、および90年代後半の公式プログラムに連れて行ったスノーボードクロス。トラックで最も成功しているスポーツマンは、zmagannyahに勝ちます。

山のスケールでスラロームを通り抜け（歌の高さの違いとトラックの幅があります）、伝統的な山の分野で戦うかのように、ほぼ同じ方法でスラロームを登るのは素晴らしいことです。「極端な」スラロームのコースは短く、曲がりくねっています。大回転トラックは1000mに達する可能性があり、コントロールゲートは少なくなります。

超巨人-スノーボードの最新の光景：トラック上のアスリートの速度は100km/年に達します。（距離が短いと、参加者はより技術的に習熟します。従順である必要があるため、より多くのコントロールポイントを介して、長距離ではより高速で練習する必要があります）。パラレルスラロームでは、2人のスノーボーダーがまったく同じパラレルトラックで同時にスタートし、一方を追い越そうとします。

スラロムの重要性は、予選と決勝の2つの段階で構成されます。 І予選と決勝で、アスリートは1つのテストを望んでいます（パラレルスラロームの場合-それぞれ2つ：左側に1つ、右側にもう1つ）。決勝を通過した選手のサブバッグの結果は、合計時間に表示されます。2つのテストで表示されます。

パラレルスラローム決勝戦はビブバットでシステムで開催され、引き分けの場合は追加のエントリーが割り当てられます。アスリートとして、不正スタートを開始した、不正スタートの合図に従わなかった、またはスーパーパフォーマンスを行ったため、彼は失格となります。

スノーボードクロス（eng。snowboardcross）-最大2000 m（および少なくとも30 mの幅）のトラックを備えた自由降下で、一度に4〜6osibの運命をたどることができます。アスリートはヘアカットを緩め、向きを変え、十字架（くし、くし）を細くしすぎます。スノーボードクロスからの競技も、予選と決勝の2つのステージに分けられます-バイバット（スーパーファイナルとスモールファイナル）から。

大まかな技術的恩赦（十字架の誤った通過）とスーパーマンの間違ったトリック（シャトル、強く打つ）のために、アスリートは失格となります。

フリースタイル（eng。freestyle-lit. freestyle）重要な分野として-ヘアカット、ラップ、宙返り、ボートなどを含むトリックライディング。（スケートボードでスノーボードをするためのトリックはたくさんあります-そしてしばしばローラースケート）。 vіdminuvіdスラロームでは、フリースタイル-「sub'ektivny」のようなスポーツ。審査員（3–5）は、折り畳み性と勝利のトリックのテクニック、ヘアカットの大きさ、美しさ、美しさについてスコアを付けます。

フリースタイルはスプラットに細分されます。

ハーフパイプ-特別な虚弱なzholobііzshіlnogosnіgで転がされ、吹き飛ばされたトランペットの半分を推測する形のためにscho（英語のハーフパイプ-napіvtruba）。「ハーフパイプ」（または「パイプ」）とも呼ばれるこのグーンは、スケートボーダーやローラーのスロープに似たものが豊富です。真ん中のDovzhinaハーフパイプは100mになり、下から上への高さは3〜4 m、尾の後ろは15〜20度です。アスリートはパイプの端を反対側に飛び回り、半径に沿って小刻みに動き、パイプの細い反対側から小刻みに動く彼の他のトリック「着陸」を打ちます。残りの時間では、大きくて幅の広いパイプもクォーターパイプになりました（英語のクォーターのように-クォーター+パイプ、1つを推測する数字、さらに言えば-ハーフパイプの壁）、90年代のように、信じられないほど人気があり、スーパーパイプになっています。

大きな空気（英語大きな空気、手紙。素晴らしいスペース）-特別な踏み台からの筋。フェーズの開始が含まれます：上昇、ヘアカット自体、および着陸。 Stribokは長引くことができ、視覚的です。ヘアカットの振幅、勝利のトリック、地球の純度と透明度が評価されます。

スロープスタイル（eng。スロープスタイル、スロープ-スタイルとスタイル-スタイル）-2列以上に配置されたフィギュア付きのトラック上のzmagannya：他の距離でトラックを通過する場合、アスリートは選択できます。

上記のすべての分野は、「テクニカルフリースタイル」のより高度な概念のいくつかで使用できます。

フリーライド（英語フリーライド-手紙。 Vіlnyルート）-折り畳みと危険な山の斜面に沿ってスケート。 Tsyaは、あらゆる種類のスノーボードで、実際、彼女自身のフリースタイルとスラロームで極端です。 Vimagavinyatkovoї大胆で正確なrozrahunku。フリーライドの場合、特別にリクエストされたアスリートのみが参加します。距離での高低差は300-600mになり、平均傾斜は35-45度です。審査員は、参加者のスキーのスタイルとテクニック、降下の印象と「一貫性」、およびルートの選択を（特別なスケールに従って）評価します。スロープスタイルのように、折りたたまれたルートの成功した通過（折り畳みは、このchiіnshіydіlyantsіの鋭いカット、長いヘアカット、トリックの折り畳み性によってマークされます。）はより多くのポイントをもたらします。高速道路での落下の性質に応じて、参加者はボールの数を考慮に入れます。

一部の分類では、フリーライドはスノーボードの分野と見なされています。

スノーボードには独自の「サバイバル」の違いがあります。たとえば、フリーライドバックカントリー（eng。backcountry-lit. backwoods）：非常にアクセスしやすく、過度に危険な-そして1時間は完全にマスターされていない-山の斜面でスキーをする（一部のスノーボーダーはヘリコプターから頂上に登り、カムチャッカで練習します）、またはジブジビング）-鍛造用の特別なフィギュアが設置されたスノーボードパークでのスキー：レール、「テーブル」など。

スノーボード（英語のスノーボード、点灯。「snіgovаdoshka」）-スポーツ用品、体重計とガーの下降からの迅速な降下の予定。スノーボードは平らな構造で、雪にくっつく革のような表面で折りたたまれます。ベース-響板、ヤクはnigのための留め具を取り付けました。発射体全体の端を通り、助けを求めて手でスノーボードを回すことが認められている金属の縁取りは、ワイルド用語「転倒」と呼ばれます。

スプリングボードからのストライプ

スキージャンプは、特別に装備されたスキージャンプからのスキーでのスキーを含むスポーツです。独立したスポーツとして参加するだけでなく、一騎打ちのプログラムに参加します。国際スキー連盟（英語国際スキー連盟、フランス国際スキー連盟、FIS）の倉庫に入ります。

オリンピックと世界選手権

冬季オリンピック（4年間に1回）と世界選手権（まもなく）のプログラムの前に、3つの分野があります。

K-120スペシャルパーシスト-120mスプリングボード、人々

K-120チームが存続-120mスプリングボード、個人

K-90スペシャルパーシスト-90mスプリングボード、人々。世界選手権では、プログラムを変更することができます（ジャンプボードK-90またはK-100）

代表チームがChotiriアスリートに入る前。

ヘアカットテクニック

テクニックには、分割、テーブルでの視界、vіdrivu、クリアフェーズ、着陸が含まれます。すべての要素の幸福、ショーの本体の調整は、トリビューンの武器庫で最も重要な技術的要素です。

着陸の瞬間、以前は同じ平面にあったアスリートの脚は、「テレマーク」（非公式には「raznozhka」）と呼ばれるように、ポジションを取る義務があります。この駅では、片方の足が前に出て、もう片方の足が後ろに倒れています。膝を曲げて足を痛める; 後肢の膝が下がっています。手は肩の後ろで高く広げられます。リジは、平行して可能な限り近くに着陸する時間を費やしました。このような地味さを実現するためには、ルキフの高度な調整と絶望的な熱意が必要です。着陸時の「raznozhki」の不適合については、ボールが課金されます。

ストリーキングのテクニック（スタイル）は5人のジャッジ（最大数-20ポイント）によって評価され、ストリーキングの距離のポイントがジャッジのポイントに追加されます（特別なテーブルの場合）。ジャッジメントは、アスリートのフラットフェーズを審美的に満足のいく方法で評価し、「テレマーク」への有能な着陸に特に批判的にアプローチする必要があります。ジャッジは、それが地球の火の表面の体の一部であるかどうか、アスリートの落下であるzayvi ruhiであるかどうかにかかわらず、dotikによって罰せられます。転倒や苦痛のように、彼らは特別な線をたどり、悪臭はもはや評価に示されません。参加者の結果は、2つのテストボールのボールの合計によって決定されます。

Lizhneダブルコンバット

Lizhneバイアスロン（英語ノルディック複合）はオリンピック競技です。別の名前はpivnіchnaの組み合わせです。

次の分野が含まれます：90メートルのスプリングボードからのスキー（2つのテスト、テスト用の接眼レンズ）と15kmのフリースタイルダウンヒルレース。スキンケア分野向けグローバルルールマイナーな追加で。

先日の参加者のスタート位置である下のコースのスタートは、前日のスキージャンプの時間で決まります。最初に遠くに行った人はそれを克服することができ、踏み台のスキンポイントのスコアは5秒間スコアリングされます（ガンダーセンシステム）。

メインタイプのKrіm、іsnuyutスプリント（1ストリークと7.5 kmのレース）とリレーレース（スキン参加者の2ストリークとレース4x5 km）。

嘘つきスポーツ

スキースポーツは4つの素晴らしい景色に分けることができます：

Pivnichni参照：スキーレース、スポーツオリエンテーリング、スキージャンプのヘアカット、pivnіchnaの組み合わせまたはデュアルコンバット

フリースタイル：スキーアクロバットとバレエの要素を備えた空への降下：モーグル、スキーアクロバット、スキーのバレエ。

スノーボード：1つの「大嘘」（特別なdoshtsi）

Іsnuyuvidiスポーツ、schoには、ライトスポーツの要素だけでなく、非オリンピックおよび小規模のvidilizhnyスポーツも含まれます。

-スキーツアー-スキースポーツに加えて、もう少し高価なスキー。

-スキーツーリズム（さまざまなスポーツツーリズム）

-なめるのスポーツオリエンテーション .

-スキーアルピニズム

Lizhnіレース

なめの着付けの主なスタイルは「クラシックスタイル」と「ヴィルニースタイル」です。

クラシックなスタイル

最も幅の広い交互の双方向風（平坦な区画と緩やかな斜面（最大2°）に立ち、良好な鍛造で-中程度の急勾配（最大5°）の斜面）良好な鍛造、およびシラー良い鍛造で）。

ヴィルニースタイル

最も幅の広い1時間のダブルホーススケートホイスト（平坦な道路と中低の急な斜面の両方で停止します）と1時間のスケートホイスト（フラットとフラットロードの両方で、実行の開始時にとどまります）距離）

下流運搬の主なタイプ

別のスタートでZmagannya

ワイルドスタートからのZmagannya（マススタート）

Peregoníresleduvannya（追跡、追跡、ガンダーセンシステム）

エスタフェティ

個々のスプリント

チームスプリント

別のスタートでZmagannya

マススタートのZmagannya

マススタートでは、すべてのアスリートが同時にスタートします。これにより、最高評価のアスリートがスタート時に最も重要なポジションを獲得します。サブバッグの結果は、アスリートの最後の1時間によって決まります。

蒸留

中断することなく次のラウンドを再実行（デュアスロン）は最初から始まります。あるスタイルで距離の前半を完了した後、特別装備のゾーンのアスリートは、距離の残りの半分を別のスタイルですぐに終了するかどうかを変更します。最後の1時間でスポーツマンのパフォーマンスを中断することなく、再試行のサブバッグの結果。

エスタフェティ

リレーレースはいくつかのステージ（3つ以上）で構成されており、そのうちの1つと2つのステージはクラシックスタイルで実行され、3つと4つのステージはフリースタイルで実行されます。リレーレースはマススタートから始まり、スタート時に最も重要なマイルストーン、フォーリングが任命されるか、最も重要な場所をフロントに配置したチームが同様の旗を掲げます。バトンの転送は、それが彼のチームの最初のアスリートの体の一部であるかどうかにかかわらず、谷のドットで実行されます。アスリートが気分を害するのと同じように、バトン転送ゾーンで変更されます。リレーチームのサブバッグの結果は、「残りのチームメンバーの最終時間」から「最初のチームメンバーの開始時間」を引いた式に従って計算されます。

個々のスプリント

チームスプリント

チームスプリントは、2人のアスリートで構成されるリレーレースのように開催され、3〜6キロの皮膚を通過して1人ずつ交換することができます。多数のチームの申し込みを完了するために2つのpivfinalが開催され、最も短いチームの数が決勝まで選択されます。チームスプリントはマススタートから始まります。チームスプリントのサブバッグの結果は、リレーレースのルールに従って計算されます。

Dovzhina距離

公式路線では、800〜50kmの距離が長いです。これにより、1つの距離が合計で数キロになる可能性があります。

レース形式Dovzhina距離（km）

別のスタートを持つZmagannya5、7.5、10、15、30、50

マススタートズーム10、15、30、50

再実行5、7.5、10、15

エスタフェティ（一段のドジナ）2.5、5、7.5、10

個人スプリント（人）1 – 1.4

個人スプリント（女子）0.8 – 1.2

チームスプリント（男子）2x（3-6）1-1.4

チームスプリント（女子）2x（3-6）0.8-1.2

バイアスロン

バイアスロン（緯度ビス-dvіchiとギリシャ語。'άθλον-zmagannya、レスリング）は冬季オリンピックのスポーツで、gvintivkiの射手と一緒にレースに参加します。

歴史

ルールと順序

バイアスロンは、なめることでオーバードレスの勝利（トブトスケート）スタイルを持っています。 zvichaynílizhіとlizhnyレース用のクラブがあります。

射撃場で、50メートル（1977年以前-100メートル）のターゲットに立ち向かいます。マークで勝利を収めたターゲットは、伝統的に黒色で、一握りに5つのピースがあります。世界では、ターゲットは白いバルブで閉じられており、バイアスロン選手は射撃の結果を打ち負かすことができます。（以前は、打たれたときにバラバラになるプレートやインフレータブルクロフなど、数え切れないほどの異なるターゲットがありました。）マークスマンの前での目撃は、クロビイ射撃の場合と同様に、紙のターゲットで行われます。腹臥位からの射撃時のターゲット（より正確には、ヒットが保護されるゾーン）の直径は45 mm以上、つまり立位から-115mmです。すべてのタイプの運搬で、バトンのバトンのために、バイアスロン選手のスキンファイアラインで、5ショット。リレーレースでは、革の火のラインごとに3個の量で、手動でロードされる追加の警棒を獲得できます。

個別の運搬

古典的な個人のレースはバイアスロンの最大の分野でした。現在、男性は20キロ、女性は15キロのレースがあり、4 kmで5キロ（女性で3 km）、ステーク間で4回の射撃が行われます。アスリートは30秒間隔で1つずつ最初からやり直します。 1番目と3番目の射手は横臥位置から、もう1人と4番目の射手は立った位置から揺れます。 1時間のスキンミスの場合、アスリートには1クレジットが与えられます。

スプリント

再試行レース

最初からレース

人が15km、女性が12.5 kmのレースは、5キロ（人が3 km、女性が2.5 km）で構成され、4本の火線があります（最初の2本は横になって射撃し、残りの2本は立っています）。メインスタート（または単に「マススタート」）からのレースは、新しいタイプのzmaganの1つです。彼から最強のアスリート30人の運命をpіdbagszmaganに連れて行ってください。すべてのアスリートは同時にスタートします。肌の恩赦のために、アスリートは150メートルのフリーキック距離を通過しました。

リレーレース

ズミシャナリレーレース

チームの運搬

ハイキングスポーツ

ハイキングスポーツ-特別なトラックで山から降ります。スポーツだけでなく、世界中の何百万人もの人々に人気のあるタイプの積極的なサポート。

Shvidkisny降下（eng。downhill-“ down the hillock”）-アルペンスキーの分野。その本質は、特別に準備されたトラックを1時間通過することにあります。

標高差

人：800から1100メートル

女性：500〜800 m

Organizatsiya zmagan

口ひげの参加者は、トレーニングのように、魔法のように、邪悪なショロマに突き当たることができます。

超巨人（Engl。Super GiantSlalomまたはSuperG）-一種のzmaganzgirskolizhnogoスポーツおよびスノーボード。

技術、編成、および斜面への支援を一目で把握して、スイスの降下と大回転の中間の位置を占めます。

スーパージャイアントウィンは1回のランで行われます。

標高差

人々のために：400-600メートル

女性の場合：350-600 m

子供用：225-450 m

トラックの幅は30m近くにすることができます。

大回転-さまざまな種類のスポーツ分野。

ウィモギからトラシへ

高低差：

250から450メートルの人々のために

250〜400mの女性向け

子供用-最大250m

オリンピック、世界選手権、FISワールドカップでは、人と女性の最低標高差は300mです。

フリースタイル

スキークロスのZmagannya予選と最終ラウンドから形成されます。予選ラウンドでは、選手はターンから約1000メートルの曲がりくねった道を一人ずつ通過し、スウィドキストに移行します。 32人のアスリートは、ベストアワーを見せたので、最終ラウンドで4人に分かれ、次のストライキの前に休憩のために互いにストライキをしました。最初の2人のアスリートは、振動しているので、zmagannyaを続けます。最終ランに到達した人はメダルを獲得します。

フリーライドスキーを見る

スノーボード

スノーボードとヨガ 違う。スノーボードは、アルペンスキーの自然な続きとしてのビニックです。（スノーボーダー自身が素晴らしいnebazhannyamを認識している場合、そうでなければ認識していない場合、それは議論の余地があり、スノーボードを完全に独立したスポーツにします）。スノーボードはスピードのある山をなめるのには適していませんが（100 km /年対150）、観光スポットの厳しさを覆します。それまでは、スノーボードのテクニックを習得するのが簡単で、ボードの管理も簡単です。

スノーボードに入る重要な分野は、タイミング（スラローム）とグレーディング（フリースタイル）に分けられます。

大まかな技術的恩赦（十字架の誤った通過）とスーパーマンの間違ったトリック（シャトル、強く打つ）のために、アスリートは失格となります。

フリースタイルはスプラットに細分されます。

上記のすべての分野は、「テクニカルフリースタイル」のより高度な概念のいくつかで使用できます。

一部の分類では、フリーライドはスノーボードの分野と見なされています。

スプリングボードからのストライプ

オリンピックと世界選手権

冬季オリンピック（4年間に1回）と世界選手権（まもなく）のプログラムの前に、3つの分野があります。

K-120スペシャルパーシスト-120mスプリングボード、人々

K-120チームが存続-120mスプリングボード、個人

K-90スペシャルパーシスト-90mスプリングボード、人々。世界選手権では、プログラムを変更することができます（ジャンプボードK-90またはK-100）

代表チームがChotiriアスリートに入る前。

ヘアカットテクニック

Lizhneダブルコンバット

Lizhneバイアスロン（英語ノルディック複合）はオリンピック競技です。別の名前はpivnіchnaの組み合わせです。

次の分野が含まれます：90メートルのスプリングボードからのスキー（2つのテスト、テスト用の接眼レンズ）と15kmのフリースタイルダウンヒルレース。皮膚の分野については、マイナーな追加を伴う一般的なルールがあります。

メインタイプのKrіm、іsnuyutスプリント（1ストリークと7.5 kmのレース）とリレーレース（スキン参加者の2ストリークとレース4x5 km）。

嘘つきスポーツ

スキースポーツは4つの素晴らしい景色に分けることができます：

Pivnichni参照：スキーレース、スポーツオリエンテーリング、スキージャンプのヘアカット、pivnіchnaの組み合わせまたはデュアルコンバット

フリースタイル：スキーアクロバットとバレエの要素を備えた空への降下：モーグル、スキーアクロバット、スキーのバレエ。

スノーボード：1つの「大嘘」（特別なdoshtsi）

Іsnuyuvidiスポーツ、schoには、ライトスポーツの要素だけでなく、非オリンピックおよび小規模のvidilizhnyスポーツも含まれます。

-スキーツアー-スキースポーツに加えて、もう少し高価なスキー。

-スキーツーリズム（さまざまなスポーツツーリズム）

-なめるのスポーツオリエンテーション.

-スキーアルピニズム

Lizhnіレース

なめの着付けの主なスタイルは「クラシックスタイル」と「ヴィルニースタイル」です。

クラシックなスタイル

ヴィルニースタイル

下流運搬の主なタイプ

別のスタートでZmagannya

ワイルドスタートからのZmagannya（マススタート）

Peregoníresleduvannya（追跡、追跡、ガンダーセンシステム）

エスタフェティ

個々のスプリント

チームスプリント

別のスタートでZmagannya

マススタートのZmagannya

蒸留

エスタフェティ

リレーレースはいくつかのステージ（3つ以上）で構成されており、そのうちの1つと2つのステージはクラシックスタイルで実行され、3つと4つのステージはフリースタイルで実行されます。リレーレースはマススタートから始まり、スタート時に最も重要なマイルストーン、フォーリングが任命されるか、最も重要な場所をフロントに配置したチームが同様の旗を掲げます。バトンの転送は、それが彼のチームの最初のアスリートの体の一部であるかどうかにかかわらず、谷のドットで実行されます。アスリートが気分を害するのと同じように、バトン転送ゾーンで変更されます。リレーチームのサブバッグの結果は、「残りのチームメンバーの最終時間」から「最初のチームメンバーの開始時間」を引いた式に従って計算されます。

個々のスプリント

チームスプリント

Dovzhina距離

公式路線では、800〜50kmの距離が長いです。これにより、1つの距離が合計で数キロになる可能性があります。

レース形式Dovzhina距離（km）

別のスタートを持つZmagannya5、7.5、10、15、30、50

マススタートズーム10、15、30、50

再実行5、7.5、10、15

エスタフェティ（一段のドジナ）2.5、5、7.5、10

個人スプリント（人）1 – 1.4

個人スプリント（女子）0.8 – 1.2

チームスプリント（男子）2x（3-6）1-1.4

チームスプリント（女子）2x（3-6）0.8-1.2

バイアスロン

歴史

ルールと順序

個別の運搬

スプリント

再試行レース

最初からレース

ヤクはなめることでヴィディスポーツと呼ばれています。 スポーツ

スポーツの目標と目的

どのようにあなたの健康にスポーツを追加しますか？

健康のための嘘つきスポーツ

スキースポーツの職業のShkidlivist

スポーツを見る

スポーツに行くには？

スポーツの伝説

ヤクはなめることでヴィディスポーツと呼ばれています。スポーツ