代わりに、vikonnannyテクニックのダブルヘッド。 整然としたrozrobkanavchannyarukhovoїії。 交互に2本指の頭。 歩かずに1時間歩く
なめる上で双方向の歩行を交互に行うことを学ぶためのテクニック
代わりの 二本足の散歩є転校の主な方法、学校が主に尊重するものを育成する。 Vіnduzheは、その救済を鍛造するというさまざまな心の中でなめる服を着替えるときにしばしばzastosovuєtsyaであり、非常に実用的に重要である可能性があります。 最も効果的な目標は、川での鍛造の貧弱な中途半端な心、鍛造を伴う緩やかな斜面（最大2°）、そして鍛造の優れた精神を備えた急勾配（最大5°）の斜面です。雪と連鎖します。
二輪の交互の動きのruhіvのサイクルには、異なるクラブを伴うかぎ針編みとposhtovhiの2つの鍛造が含まれています。 頭はこのように勝ちます（図8）：
1.自由鍛造の第一段階の耳。 雪の中で舐めながら右足でフィニッシュ。 lizhnikは、左lizhのシングルサポート鍛造に移動し、右ポストの完成時に左脚のホミルに移動し、鍛造穂軸は垂直位置にある必要があります。 直線での郵便の方向-トゥールブと右脚。 右手は先端を前に出すことです。
2-3。 左のリジを鍛造し、右足をリラックスさせて後ろに倒し、膝のマウンドでトロッホを曲げます。 行け-
それはまさにその否定的な意見です：あなたが望まないものは何でも。 これらの2つのオプションは、冗談を言ったり、同じことを発音したりすることです。 あなたのアドレナリンに腹を立てると、脳はあなたを眠らせます。 vіdminnostіがあることは驚くべきことではありません。 行為に驚嘆し、私の目線を見て、技術的な詳細には立ち入らないようにしましょう。 以前は、「palillers」と「surfers」の間の打撃でした。これは常に友好的ではありませんでしたが、それでも些細なことでしたが、それはより小さな世界を意味し、私の年齢では知りませんでした。 二人は雪が奇跡的にスパイビストになるのを見る。
なぜ違うのか-それが2種類のスポーツのいずれかであるかどうかを練習する方法であり、このようにして「不快なパーティー」を克服することができます。 この2種類のスポーツは大きく拡大し、この面で豊かに見られています。 私は長い間、両方の専門分野の卓越性と類似性を確信できるという事実を利用していません。 Snіgzmushuvav私は、豊かな気分で、自由に選択してください。 再び与えるスノーボードと無精ひげへら。
前と同じように、支持脚の線は垂直です。 右手はワインクラブを続け、ライオンはリラックスし、惰性でトロッホが投げ返されます。 クットナキルチューバは変わりません。
4-6。 リーバイスの3つのシングルサポート鍛造。 右足を右足で持ち上げると、ライオンの支えが少し真っ直ぐになり、トゥールバのルーが「悪のために」動き始めます。 右脚は膝パッドでわずかに曲がっており、リラックスして極端に後ろの位置にあります。これにより、フライの前方への遠方のスイングに適しています。 右手はひよこの下端を前方に動かすことであり、リラックスしたライオンは最後方の位置にあります。
7.鍛造が完了し、右脚のフライウェイトの穂軸が前方になります。 右のクラブが地面に置かれ、ライオンが前進し始めます。
8.右手をまっすぐにした郵便物の耳。 スティックはボンネットの下にあります-それはあなたがより効果的にドアを開けることを可能にしません。 左クラブのワインは前方に続き、支持脚は膝ロームでまっすぐになり、右脚のフライホイールは前方になります。
スノーボードを始める方が簡単だということを再考する必要があります。 少し言いたいのですが、そうです。ワインの最初の数日は「ドシュカ」でより発達し、なめるとより低くなり、数日後にはcymで良くなり、3日目には良くなります。数は「プロ」であり、なめることは理解し始めるだけだと思います。真実は、どちらの方法でも、まだ多くのことを知り、実際には多くの時間を費やしているということです。 本当に本当のように思えますが、それは原則として、そして残念ながら、クラスはモニターで早く落ちます、そして私は即興でそして シカビア探しスポーツ。
9-13。 先端を支えて鍛造。 最初の段階では、手は正しく、氷のロームで曲がり、前に押し出し、ライオンは精力的に前に飛び出します。 支持脚をまっすぐにしたとしても、右手で支持脚をしっかり握って強烈な猛攻撃をした後はなめませんが、変更することでスピードアップに役立ちます。 それはコートを前方にほつれ始めます。
14.キルトをまっすぐにして鍛造が完了した瞬間。 支持脚が再び真っ直ぐになり、フライホイールがそれに近づき、なめることが落ちます。 単純なサポートが作成されます：システム「arm-toulub-supportingleg」。 骨盤を早期に移動させる方法では、前進しないでください。 toelubは前で最大限に癒されます。 右手でのkutvіdshtovhuvannyaの変化は、ポストの水平方向の貯蔵力を大幅に増加させ、ワインは左のクラブの前に運ばれます。
15-16。 右足は左足と一緒に動き、クルショビーロームの近くの隙間から芽を出し始めました。 膝の脚の曲がりが変化しています-サイディングの瞬間。 右手はvіdshtovhuvannyaを続け（この時間にsusillaは最大になります）、ライオンのエネルギーの轟音が前に急いで行きます。 ですから、前に進み、すぐにフライホイールの脚を少しずつ始めます。
17-18。 Trivayvіdshtovhuvannyaは、左脚を膝織機でまっすぐにし、フライ脚を握っています。 右手がポストを終え、ライオンが前に出されます。
19.左足を続けます。 右手はポストが完成した後、慣性でリラックスしていることがわかります。
20.足を使ったステップで終了し、gomilk-stegnoのラインに沿ってまっすぐにヨガを行います。これは、体を前後に動かし、シングルサポート鍛造の段階でswidkostіruhuを保存します。 半サイクルが完了しました。 ヨガの他の部分では、手のすべての動きとnigが同じ順序で繰り返され、動きのサイクル全体が終了します。
音に関係なく（横にならないで歩くときのように）交互の双方向歩行、私は調整を交差させ、折り畳みを行い、それを習得するのにかなりの時間を必要とします。 鍛造の段階の存在、1時間にわたる手の作業とニグの調整の必要性、手を折りたたむときの動きのリズムの変化は、労働者とオーバーランで曲の困難を生み出します。 したがって、交互の2本指のコースの導入は、レースのかぎ針編みの転送での新人のその再導入の繰り返しの後、pochatkovy学校で始まります。
Kovzayuchy krokは、すべてのyogoバリアントで繰り返されます（クラブなし、クラブあり、中央でトリミング、手を後ろに置く）
確かに、スペインでは、その影響はさらに顕著であり、素晴らしいドライブをして最高のテクニックを浴びた優れたレーサーの違いは、それらの「サーファー」の中で最も小さいものです。 残念ですが、私たちの国では、雪の斜面の文化は、特に残りの岩々で美しいものでいっぱいです。青い道を下ることができるとすぐに、忙しいと思います。暗ければ、悪臭を放ちます。より美しく、悪臭は前方に強くなりますね。
Tseは一目で誰にでも明らかであり、zmishaniyの学校があるかどうかにかかわらず、悪臭はそれを確認します。 この面では、声を出したいのですが、 古い外観、他のレーサーを想像することができます、そしてあなたは同じであることができます、そしてあなたはあなたが気にかけていることをあなた自身のために知ることができます、あなたはちょうどあなたが必要なもの、その上に2つまたは3つのバラのバンドを持ったヒップホップダンスディスコを残しました、さようならあなたはスノーシューの残りのトレンドで表彰台に何があるかを考えることはありません。 真実は、あらゆる種類のブランデーの外観と雪に覆われた所有物について知ることは素晴らしいことであり、まったく同じように、多かれ少なかれ圧倒され、まるで味わうための非人格的な製品があるという事実にあります。
Nіnіtapіduhil。 その遠い嫉妬の発達の更新に敬意を払うことが重要です。
先生は2〜3回真正面から見せる 別の服 uzgodzhenіstruhіvに敬意を表する。 そして、小学生にヨガのテクニックを簡単に説明した後、家を植えるキャンプで一度スプラットの採用を広め、双方向の動きでrozpochatiruhを広めました。 教えが通過した後、最初の症状が現れてから2〜3キロの動きがあり、次のステップはヨガのテクニックの開発でした。ロボットの手が出る前に、学童の破片はすでに破片に叩かれていました。 再び読者は、ミッションに立って、クラブのステージングの欠点と、rukhvіdshtovhuvannyaを説明して示します。 次に、クラブなしで、クラブありで、真ん中でそれらをトリミングして、自宅で手の仕事を模倣することを学びましょう。
自宅でVivchivshiの手の仕事、lizhnіの右側に行きます。 口ひげは、クラブへの確固たる支持である、良いローレットのリズニで勝つ権利を持っています。
1. Kovzayuchiを2回舐め、手でクラブを運ぶ方法を学び、キルトのフードの下にあるスニグに置き、コートと手で押してフロントガラスを終了します。 片手でvikonannyastgogoRukhをした後、vikonuetsyaは同じことをします。
2.それらは同じですが、スパイク、ヴィニネス、クラブでのvіdshtovhuvannyaを中断することなく勝利する権利が交互に取られます-片手で鶏肉を非難し、同時にvikonuєvіdshtovhuvannya。
良い鍛造で靴を結ぶのは正しいので、良い仕事の場合、学者は大きな苦痛を報告する必要はありません-そうでなければ、許しは避けられません。 同時に、手の習得中に、学生は次の恩赦を勝ち取ることができます：ワインクラブが前に曲がって打たれた、クラブが設立され、最初の瞬間にクラブに弱い圧力がかかった、トゥルバの大部分（不十分なヨーゴナヒル）、クラブでのポストの完了の失敗、間違った直接攻撃（-戻る）。 これらの恩赦の訂正は、教師が損傷の正しい表示を説明した後、教師が権利を繰り返すときに与えられます。
レースのかぎ針編みの習得中に復活した右のクリームの舐めが完全に回復した場合は、リジブからの脚のフライ級ワインの習得、送料の支払い、およびそれの回復。
1.なめると足でルヒを飛ばします。 残りの穏やかなvіdvedennânâodnієїの足は後ろにあり、振り子のように前後に揺れます。 右側では、皮膚の脚で6〜8回スワイプし、骨盤をわずかに回転させるラフノクのために、スイングの振幅を徐々に持ち上げます。 クラブのある手は自由に下げられ、嫉妬を救うのに役立ちます。
スノーボーダーのチームは、便利であるという実用的なmirkuvanのせいであり、常に座っていること、チョボットをまっすぐにすること、雪の上に座って立ち上がること、そして中敷きは必要ありません。片方の足で静かに立ち、小道を歩きます 下着はそれほど広くはなく、嘘をついてスキーをするための正しい位置を示すためにさらにカラフルです。 雪の服は、時々つまむ場合はロールごとに大きくなります。また、自分で誓うような多くのリズニック、特にフリースタイラーやフリーライダーがいます。
2.足の強さではなく、足の振りを尊重することを強調し、靴を履いたショートカットで前に進みます。 より大きな鍛造は、追加の助けを借りて実行されます。 クラブのある手は、小さな振り子のようなスイングを作成します（中央のボールをトリミングする方法を学びます）。
3.一方のリジを鍛造し、もう一方のリジを熱心に尊重します（追加の鍛造かぎ針編み）。 鍛造の黒いかぎ針編みで、短いスウェーデンのラフで膝の脚を曲げ、スカーフに重点を置いて下側を結びます。 両足の間に約5フィート立ってください。 この位置から、バイスを強化した後、彼らは足で強く蹴ります。
4.それらの同じsvіdshtovhuvannyamraznoіmennytsіpkom。
オフェンスには、片方の足で数回勝ち、次にもう一方の足で勝つ権利があります。 彼らは別の手の振りでスウェーデンのvipaduの天気に敬意を表した。 権利の任命の停滞に抗議することは十分に強力ではなく、oskolkiの学童はすでに鍛造されたクロクを炎上させており、あなたはすでに振動しているダイナミックなステレオタイプを破壊することができます。
学校で徹底的なkovznykrokがあれば、そのような許しがあります：より多くのpіdsіdannya; それにvodhilennyastegna; 弱いレッグスイング; より多くのvipad; 方向を下にではなく、後ろに舐めることについての副。 初期のv_drivヒールcherevikvіdlizhі; その足で郵便料金の未完了。
交互の双方向コースを考えると、主な敬意は、ロボットの手とニグの利便性のために、廃墟の世界的な計画を習得することです。 そして、犯罪は正しいです、zastosovuvanih vyvchennya kovznogoワニと再計算は、サイクルで恩赦を受けるためのより正しい、勝利の方法です。
交互の双方向コースの始まりは、平野と緩やかな傾斜（最大3〜4°）の両方で、ヘッドステークとトラックを通過することです。 このようなピディオミーの移転により、学童はロボットの手足の快適性が向上することが期待されています。 テクニックを最短でコントロールするには、なめるときのvolodinnyaのステップで休閑のグループごとに生徒を分割する必要があります。 最初のメイダンチクの内側の杭に弱いグループが広がるほど、外側のラインでより多くの準備が行われます。 初めて、先生が鳴り響き、クラス全体を鳴らさないでください。そうしないと、より多くの生徒に失礼な恩赦が与えられますが、他の生徒の住所に敬意を払うことになります。 あなたは男子生徒を助け、許しの理由を彼に説明し、次回は彼にもう一度見せることができます。 クラス全体が間違ったvikonnannyruhіvに屈する可能性は低いです
uchnіvの近くのtsіlimまたはそれが新しいїrightchiruhuを説明したことを示すとき。 テクニックを習得する時間の下で、コースの最も重要な要素の尊重を一貫して強調する必要があります。 彼らの訂正を複雑にする他の多くの恩赦を指摘する痕跡ではなく、学習への敬意のかけらが刻々と上昇するでしょう。
式典の過程で、学童はほとんどの場合、そのような恩赦をします。
1.まっすぐな脚の交差-短いかぎ針編み、まっすぐな脚の弱いポスト。 cієїの許しの訂正は、キンククロコによる着陸の繰り返し、下の着陸の排除、より大きな着陸の鍛造によるものです 曲がった鼻。 私は特に郵便局の前の着陸の次のステップ、そのエネルギーが足を転がるのを尊重します。
2.二重鍛造は、2つの理由で引き起こされる可能性があります-誤ってマスターされた手で靭帯でフライレッグが早期に絡まるか、嫉妬の感情によって引き起こされる不潔であり、雪の上のリズィの突然の低下につながります。絡み合い。
usunennyatsієїは、zastosovuyutsyaを許してください。 この方法では、クラブなしでkovzny krokをマスターするために、mіstsіとraznіprіvіでzastosuvatіmitatsіynіpravіを行うことができます。
3.「増加する」hіd-垂直ノック、間違ったダイレクトメールを呼び出す（より上り坂、前方に低く）。 恩赦の是正のためには、積極的に前進する必要があります。
4.クラブとのメールの未完了。 許しの責任の理由は、ひよこの縄の誤った準備である可能性があります。 長すぎるように、ループが短すぎるとグリップが変化します。クラブは拳に押し込まれ、その手はまっすぐになりません。 Usunennyatsієї理由は訂正まで許しを要求します。 また、小学生に、手の下端で手を握る方法と、肘で腕を完全にまっすぐにする方法を教える必要があります。
最前線の下で、彼らはしばしばヴィニクヌティ、失礼な許しの沼地をすることができます：ペリンスキーのセットでのヴィデニヤ・リクティ・ウビク、彼の手でしつけているヴィノスパニ、パーミルニの垂直コリバンニア、非ノギンの弱さ、アンキシダの足を後ろに、そしてzgiruhnyaを後ろに。カイスロー）スキニー。 交互双方向コースの技術と理論、および教授法を習得した後、教師は許しを示し、教えに説明し、その採用方法を示した罪を犯します。
今後、真実の瞬間に、あなたはすべてを許すことができます、そしてもっと早く、もっと許しがあれば。 色の好みに合わせて、それらの医師は教会を描きます。 真実は、トラックが異なるからのバリスタを彷彿とさせるということです。 「つまようじ」に対して「サーファー」に驚嘆してください。 tehnіtsіと材料のVidminnosti。
必要に応じて、両方のスポーツで同じように安全です。パスでその位置を下げてください、єkіlkavіdmіnnosti。 それらや他の人のchereviksのより多くの小枝があります。 純粋に技術的なものに関しては、私にとっては、深くて自由な雪に固執し、トラックを下りたり降りたりするための広いフリーライドレベルのアンダーハンドスパチュラで横になっている方が良いです。いいことだと思います。 ティムは少なくありません。重要な雪の中で、より強く、より低いテーブルで、よりコストのかかる方法で、繰り返しから抜け出し、それの導入で終わる方が良いです。家具の回転する華やかな空間であるヤクは、あらゆる種類の雪の中でより普遍的であるという利点を悪臭を放ちます。
ナダルは、完全に交互の双方向の動きで、一般的に、攻撃的な主力を克服するために学生の尊敬を回復する必要があります：
私 一撃で長い間転倒して嘘をつくことは容認できません。
2. ruhi vykonuyutsya swidkoを飛ばし、足と手でまっすぐにし、protilazhnayaクラブを雪の上に置いた瞬間から始めることができます。 骨盤を回すことで脚の振りをサポートします。
3.vіdshtovhuvannyamの前にいるEnergiynevikonannyapiddannyaは、先端に1時間の強い猛攻撃を加えました。
4.ネガティブなグリップを下にして、エネルギーの動きの前に生意気なクラブをスニグに置きます。 rahunokzbіlshennyanahilutuluba（「バルク」）のメイスで強化する：クラブからなめるためのズシラのzhorstka転送、なんとコブザ。 手で終了すると、そのクラブの手は1本の直線になります。
ヘルプの任命は、彼らの勝利に焦点を当てて、プロセスの教えに徹底的に説明されています。 ただし、良い仕事では、ゴミの2〜3の要素を表示するだけで十分です。一部の研究では、最も記憶に残る恩赦が許可されています。 最善を尽くしても悪い結果は得られず、学童の尊敬のかけらが浮かび上がります。
双方向の交互の歩行の技術で成功したvolodinnyaは、なめで転送する他の方法を学び、使用することを容易にします。鍛造された岩の破片は、それらの他の歩行の主要な要素です（クリームレスクリムゾン）。
ほとんどの子供たちは、なめで靴を履き替えることなく学校に来ます。 このように、鍛造カットの場合、鍛造カットと交互の2カット移動を訓練する技術が考慮されます。 そのような子供たちのなめを変えることを学ぶための技術は、「なめを変えることを学ぶためのポチャトコビ」のセクションで紹介されました。
同じことがフリースタイルの舐めやこてでも見られ、公園の近くのスノーボードのようにトリックを実行するのに役立ちます。 敬意を表すために、今日でも、vipadkovoではないスノーボードのように、一度に2組のlizhіzpodvіynyスパチュラに出くわします。 vrakhovuvatiの原則として、もう1つの特徴があります。これは、スノーボードの側面の前で、なめると同じ位置にあります。 降下時間の下での視界と操縦。 周辺機器のギャップは、対角線のように、なめると最大スケールで大幅に高くなります。
なめるで転送するテクニック
Lyzhnіウォーク buvayut交互と1時間。 なめるで着替えるときは、メールを片方で後ろに置き、次にもう片方のチェーンで郵送します。 タキ もっと歩くと呼ばれます 代わりの。雪の中でよくなめると、2つのクラブを同時に打つ必要があると非難されます。 Tsezbіshuєshvidkіst鍛造。 そのような線は呼ばれます 一時間。
また、移動性などの別の側面を保護する必要があります。たとえば、悪臭が豊かに征服するかのように、1つのステップで2つの独立した脚を使用し、リードをサポートするか、テーブルのテーブルに結び付けます。支障のない地域で知っています。 ドシュカを持って誰かを追い払い、またそれを引き戻してレシュトゥします。 運が良ければ、スノーブーツが役に立ちます。 片方の線路からもう一方の線路に隣接する時間の下、または平坦な道路を走行するときは、斜面の転がりと両方の移動性が低く、雪の上では重要な作業です。あなたは空に行きます。
交互の2本足の散歩
交互の2段階の歩行でのruhіvのサイクルは、2つの錬鉄製のマントと革のマント上の交互の警棒で構成されています。 まず、技術全体の説明とこの動きを教えるための方法論に進みます。サイクルの5つの主要なフェーズの生体力学的分析を行う必要があります。 小さなものには、穂軸と皮膚相の終わりの地衣類の位置の画像があります
それはまた、なめると短くなる可能性があるので、その時間のガルバニズムのラッパーの半径に流れ込みます。 母親が去るもう一つの理由、scholift スキーリゾート、特にスノーボードに接続されていないテレカメラマンであり、規律を実践するためにさらに柔軟です。
オーストリア近郊のVilniylizhnik。 Vershnik：Tim Darsty写真家：MarkFisher。 私の意見では、長期的な観点から、高度な技術の存在と両方のスポーツで安全に楽しむ能力は、良い年のトレーニングのためにさらに平等であり、より要求が厳しくなります。リスクがないわけではありません。 それらの皮脂腺から虫が学ばれるというそれらのvplivatime皮膚感受性がすでにあります。 少し目の前で、strikbikのエントリーと日に基づいて、ウェッジを使ってリックに乗る方が簡単だと思います。並行して、両方のvipadkaで、なぜあなたがすべきなのか、そしてそれはたくさんありますダブルになるための日。
第1フェーズ-自由鍛造（図1）。 Golovne zavdannya-セキュリティのコストを変更して、切り株に取り掛かる準備をすることができます。 このフェーズでは、リズプロスニングの強度を変更し、マヤザムに賠償を与え、鍛造の時間を遅らせないことが重要です。
米。 1
第2フェーズ-支持脚の真っ直ぐからの鍛造（図2）。 Golovnezavdannya-zbіshitishvidkіst鍛造。 このため、メイスを使用する場合は、ツルバのよりタイトなマヤジを作業に含め、なめるとコフジャでズシルをすばやく転送し、コフジャでpdsidnyaの準備をすることがさらに重要になります。鼻を支える。
限界を設定する必要があると考えて、無駄を省くことも価値があります。 また、認識の記憶は、ある分野または別の分野で非難されているように聞こえるので、場合によっては明らかです。 全国リーグああ、s razblenimi lizh、膝靭帯の怪我と肩の怪我、スノーボードの特徴。 手首と肩鎖関節の損傷。 スノーボードの練習は非常に低い診断であることに注意することが重要です。
Podіlhead-スノーボードの練習や高山の空のようなtsezіtknennya。 つまずきがある場合は、つまずきの理由を誰が取り除くかを区別することが重要です。 スキー、スノーボード、道路に設置されたさまざまな物体など、3つの主要な状況を評価したところ、状況の2枚の写真が疑われました。
米。 2
第3フェーズ--pіdsіdannyamからの鍛造（図3）。 この段階では、フォージリックの堅牢性を強化し、vikonannya pidsidnyaを高速化し、手と足でフライホイールの高速を確保し、ロールを高速化することが重要です。
米。 3
スノーボーダーがくっつくとすぐに、ワインはオブジェクトを奪うように聞こえます。 lizhnikが固執すると、ワインが鳴り響き、他のlizhnikに対抗します。 様々な統計データによると、一目でスノーボードをするのは安全ではありませんでしたが、確認することはできませんでした。 間違いなく、つまずきの恐れの影響は、まるでスノーボーダーであるかのように顕著ですが、ymovirnoは、この事実が、スノーボードの特徴である、より大きな通過時間とより大きな回転半径と重なっています。
2つの分野で最も一般的な傷害の比較。 もっと多くの理由があり、それらの肌が最良の選択です。 ヨガを始めたなら、これらのごちそうまでヨガを続け、その前で快適になるまで、他の何かを通り抜けたり変えたりする方法、クマの頭になるべき人についてもっと考え、左の尻尾を下げてください必ず先生から読んでください。 2つの専門分野のいずれかが今シーズンすでに目立ち、2種類のスポーツのいずれかを楽しむことができるという安心感を与えるかどうかの進化。たとえば、スピーチの点では、一見すると眠くなり、低くなる可能性があります。
第4フェーズ--Vipadzpіdsіdannyam（図4）。 Golovne-落下の最高速度を確保し、フットワークを効果的に完了するためのサポートを完了します。
米。 四
第5フェーズ-シャッター後の脚をまっすぐにします（図5）。 Golovne zavdannyaフェーズ-クラブと舐めでvіdshtovhuvannyaを完了し、vipaduとvikonativіdshtovhuvannyaが「怒る」直線で終わるまでフライレッグのswidkіstruhuを固定します。
その証拠として、ハッピーステートの人々、典型的な雪の市場、そして青いシャベルのこての新技術の開発は、スノーボードの売り上げが大幅に減少したことを念頭に置いて、特に世界の他の地域で売り上げを伸ばしました。ボード。 チリのアンデスでのスノーボード。
この時間に、新世代のサーサーバーを望んでいるリズニックの大多数は、すでに父親からの命令を追いかけています。 明らかに、他のことを考えて、議論のために新しい記録を提供する人々がいるでしょう。 2つのオプションのどちらに焦点を当てていますか？ 「基礎高山教育」の最初の会議は、夏の期間外に開催されました。 -フランスの法的指示の覚書に従って、ロシアのリーグの理論的、実践的、教育学的要素を学ぶために、クラス2と3のトップランク。 -以下の指示からフランスの共犯者によって任命されたクラス4の技術的要素の開発。 -また、スノーボードを含むさまざまな種類の活動に適応して、材料の選択、ジェスチャーのテクニック、グループ管理の基本を見てください。 -ムーブメント「エキスパートモニターの回転」のオーバーレイの構築を開発します。 最初のブロック「斜面での雪のカーブの安全性、姿勢、および技術的適応」は、次の方向に向けられています。 1°Polypshіtzdatnіstは、あらゆる種類の風景の雪を簡単かつ安全に舐めながらスケートをします。 2°Pridbayte：-すべての雪でのクラス4の技術的要素：-トレイルや下り坂ツアーでのグループウォーターポーズの基本原則。 -雪、待機、霧、雪山の真ん中に関する実践的および理論的な知識。 3°リスク管理方法に戻る。 4°雪崩の犠牲者を訴え、事前に警告するための典型的な方法を学びます。 命令の第9条によって決定された残りの3つの初期期間は、最初のサイクルの再審査に合格した候補者、国立高等スポーツ国立学校の所長、国立学校のウェブサイトによって見られます スポーツと登山。 教育の些細なことは4年間保存され、最初のサイクルの完了後、1枚の落葉に対して保険がかけられます。 トレーニングの3時間目は、すべてのトレーニングを研修生として認定するために必要な最大時間を設定します。 Tsevvazhaєtsyavtrachenimは、1枚の葉の落下から始まり、最初のサイクルの完了日以降に進む、chotiric期間を延長することによって、保護観察者は別のサイクルの評価をマークしませんでした。 研修生のやる気を引き出し、プライミングするために、この期間をもう一度延長することができます。これは、かつては国立スキー登山学校のある国立スポーツ登山学校の校長でした。 中学校またはフランスのスキースポーツ連盟の連邦プライマリーセンターに確認する必要があります。 プライマリセンター tapіdkuruvannyam学校のディレクターまたは社長 連邦構造 navchannya、vіdpovіdnoは、インターンシップ契約の確認後、第11条の規定まで。 Їїnadsilaєradnikzіの保護観察、学校の校長または教育の連邦構造の大統領としての任命。 コースの初日までに、学校の青少年、スポーツ、社会教育の地域管理を再確認することについてのVіrushaє。 インターンシップの最短期間は25日と確認されています。 インターンシップの分割や、メインセンターとして設立されたフランスレジャースポーツ連盟のリーグスクールや連邦組織の変更の際には、6日以上の睡眠になる可能性のある肌の期間に新たな恩恵が形成されます。 管轄区域を管轄する適切な青少年およびスポーツおよび社会教育のための地域行政からの保護観察証明書は、中学校の校長または承認された連邦小学校の最初のコースの皮膚期間に有効であることがわかります。主要な中心として。 Yakіstuchnyadіysnaは、保護観察についての儀式的な喜びの枠組みの範囲内ではありません。 実践コーストレーニングにより、研修生は次のことが可能になります。-すべてのyogorіznomanіttіのための専門的な中間点を開く。 -職業を開発する方法を理解する。 -あなたの練習を改善し、改善します。 -スノーボードを含むサイドランでの練習を改善し、改善します。 -さまざまな教育的状況を促進します。 --zdіysnyuvatyraznomanіnіnіstіnіnіsituatsіїіnіrіnі聴衆-vikoristovuvaіvаііnstrumentiіnstrumentyanalіzuprofessіynoіїpraktіkі--kontrol'vatiraznі -最初のコースの管理について知っています。 映画や外国の顧客へのあなたの新参者を向上させます。 Vikladachvtruchayutsyaはvіdpovidalnіstіzraznomanіtnoyhromadskіstyuを持っています。 lizhnikіvvіdpovіdaєvsіmіvnіmіvnyaіvіdnyaііvіdіdіtinа、vyznachenymは、lizhіnіスポーツのフランスの覚書に含まれています。 別のサイクルは、3つの初期ユニットで構成されています。 1°開始ユニット「競争力のある練習」1日3日、スノーボード、最初のブロック3°「斜面での安全死、小道での姿勢、低山での生活」、安全のためのユーロ圏のテストを含むスノーボードを含む9日間のサイドアクティビティを含む、2ティズニフの最低安全性のために、ユーロ圏は過大評価されています。 「最初のフライヤー」は、ヨーロッパでの安全テストを含め、そのような心のために、スケールと中央の高さが低くなったために、道路の安全性を台無しにしました。 -1つの冬のシーズンの採用で最初のサイクルを確認しました システムを保護するのための安全訓練 gіrskihskhilahスケールと技術的適応の形で、スケールで。 メイングループ「競争的実践」の目的は次のとおりです。-フランストロール連盟の組織の主要な枠組みのトップと、全国リーグの主要な実践の連邦組織 慈善の原則 ; -さまざまなトレーニング状況を調整します。 見出しのメモ「ギャラリーでのマウンテンスキーの技術的習得の技術的および教育的習得、スノーボードを含む副次的活動の安全性」、2つ以上のtyzhnivsの些細なこと：。 -フランスの教育に関する覚書によって指定された、進歩のすべてのクラスでの技術的および教育的スキルの開発を可能にします-技術的なギャレーおよび教育的プロセスに追加の知識を追加する可能性を取り除くために、フロントロアヘッド; -スノーボードを含むスキーのスポーツを排除する分野で成功裏に成長する能力を高め、学生が開業医、特に子供や能力が限られている人々の訓練のレベルに適切に適応する能力を発達させることができるようにする。 最初の投稿「冬の着陸の独善的な場所での安全死、線路の姿勢、ヨーロッパでの安全テストを含む中盤の高さの低下」、技術的および教育的訓練の適応のための最低3回の試験練習するために、あなたはトラックを敷設されます、フレンチリック。 トラック上およびトラックなしでグループの自律性を維持する機能。 あなたの大統領に加えて、陪審員はs：を蓄積します。 -大統領によって任命されたフランスのレジャースポーツ連盟の代表者-大統領によって認められた代表的な全国専門組織の代表者-フランス国立スポーツ学校の教師。 山、スキーと登山の国立学校のサイト。 -専門家と候補者の資格。 ナカズの第18条と第24条に割り当てられた、さまざまなイニシャルに関連するテストのコンテキストでは、必要に応じて、国立学校のウェブサイトであるギルニチェスコイスポーツ国立学校の所長が評価委員会を作成できます。スキースポーツのスポーツ。 別のサイクルの最初の3つのボールから皮膚の検証を取り除いた候補者は、残りの合計120個のボールを取り去り、ソブリンの嘘の卒業証書（アルパインの嘘の国家インストラクター）への入学に驚かされました。 ローヌ・アルピの若者とスポーツおよび社会開発の権利の地域ディレクター。 政令第23条から転送された、第20条から指定された最高のスポーツの専門家のための一般的な訓練は、前回の通知の再確認によって取り消すことができるという見出しの注記「競争慣行」。 同じ順序。 第26条に割り当てられた合計ポイントのロズラフンカについては、検証のために「競争慣行」の最初のユニットを奪われた候補者に10ポイントが与えられました。 第26条に割り当てられたrozrahunkuzagalnoїkіlkostіbalіvの場合、これらの候補者は、雪山の真ん中の知識、ルートの準備、リスクの管理、地図作成、ナビゲーション、および道路輸送施設についての手紙を書くために10個のボールを授与されます。 Для спортсменів високого рівня, які увійшли або були внесені до списку міністрів з дисциплін бігових лиж або біатлону, положення першого абзацу застосовуються лише до власників свідоцтва державного спортивного інструктора про перший ступінь, варіант «Північні лижі з пересіченої місцевості» або Державний лижний диплом - Національний інструктор低レースから。 成功した時点で、候補者はタイトルと最初の本についての証明書を頭に浮かび、最初の注文の第9条と第14条に転送します。
- ヨゴ最小限の三位一体で6日間の睡眠になります。
- 悪臭は彼らの評価の残りの結果を発音します。
- 有効な卒業証書のリストは補足で与えられます。
米。 5
一時間 ワニが隠れた
1時間の無段階歩行zastosovuєtsya、強力な鍛造とレベルでのクラブのしっかりしたサポート、穏やかな斜面での良い鍛造、中程度の急勾配の斜面での不潔な鍛造。 クリムツゴゴ、rozkochenyhのyogo dotilno zastosovuvat、氷に覆われたlizhnka、クロコッドのサンプルを嫉妬の無駄に持っていくことができれば、そのような心の中でのシャベルはひよことの1時間の旅行でしかできません。
それはその時に非常に重要です 下の運搬量やがて全体の動きに切り替える（たとえば、あなたは賢くなければなりません）、破片は他の動きで壊れ、速度が変更され、そして十分な経済的動きからのリンクでもあります。 Shvidkіst転送 こちらです警棒で1時間の投稿で着用される可能性は低く、2回の舐めで1時間鍛造されているため、主な焦点は手とコートのm'yaziにあります（下部kіntsіvokのm'yazamが想定されていますvіdnosnyvіdpochinokになります）。
1. lizhnik、lizhnik kovzaの手でポストを終えた後、2つのlizhにしゃがみ込んだ後、トロッホの頭が持ち上げられました。
2-3. Trivaєkovzannya、lizhnikpovіljaєєєєєєє、そして軽い振り子のようなruhがtsіpkiを前進させます。
4. lizhnikは再びまっすぐになり、準備が整うまで準備を開始します。体の塊がスカーペットに移動し、脚がわずかに曲がり、ボールが前に出てから雪に着きます。
5. クラブは手で固定されたpochinaetsyaの前の雪のトロッホに置かれます。
6. 弦の主なスシラは、ツルバの形を整えるラフノクのために開発されています。 Kutzginannyaがliktyovyh沼地のdeshchoの変更を手渡します。
7-8. メールは新しい手の開きで終了します。 手の手は、最大の棍棒があるコリンよりも同じ足場にあります。
9. ポストの完了後、コフジャの慣性のためのlizhnik、2つのリズのジグザグ。
破滅のサイクルが繰り返されます。
1時間のbezkrokovy移動のテクニックは簡単で、トレーニングは全体の方法で実行されます。 しかし、穂軸の前に、lizhnіdotіlnoに沿った転送 促進床に立っている、クラブのないルク（コートをかかと、その手でよりまっすぐに振るう）。 以下の動物の説明付き 特別な敬意フードの下の雪の上にクラブを置く前の手の振り子のようなワインを転がし、緩めながら、床のコートをまっすぐにすることを学ぶことはより強かった。 Tseを使用すると、ドアをより効果的に開くことができます。 クラブはアクティブな動きでセットアップされ、mayzheは「ストライク」を持っています。 lizhі、scho kovzayut（手-tulub-足-lyzhi）でzusillavіdshtovhuvannyaの伝達システムをすぐに作成することも重要です。 ポストは、先端のツルバ（「バルク」）で始まり、手の鋭い屈曲で終わります。 その時間に、膝の脚がわずかに曲がり、zhorstkoが「固定」されます。強度の変化を引き起こすことはできません。
