Лижні катання. Чому корисно кататися на лижах? Цей вид рухомої розваги привабливий своєю доступністю
Багато людей чекають на зиму, щоб вирушити в гори і покататися на своє задоволення. З кожним роком кількість бажаючих підкорювати вершини зростає, але варто зауважити, що цей вид спорту досить небезпечний, тому важливо знати, як правильно навчитися кататися на лижах. Найпростіший спосіб, що дозволяє навчитися катанню - звернутися до професійного інструктора, але врахуйте, що за послуги доведеться заплатити. Якщо ж було вирішено вчитися самостійно, то важливо розібратися у правилах та нюансах їзди снігом.
Широкі, ніжні та приємні, схили більш менш пустельні з понеділка по п'ятницю. Якщо ви не можете удосконалити свої лижні гонкина лижах, ви можете кинути свої лижні черевики та зайнятися бальними танцями. Зрештою ми скоротили список до чотирьох ключових моментів, про які потрібно подумати, поки ви вирізуєте.
Навіть розподіл ваги між ногами
Ваша вага повинна бути рівномірно розподілена по довжині ваших ніг, а це означає, що ви зможете підтримувати знижувальний тиск прямо по всій довжині ваших лиж. Обидві лижі повинні стикатися зі снігом протягом усього ходу, тому не ставте всю свою вагу на зовнішню ногу. Буде набагато складніше зробити перехід між поворотами, якщо ви це зробите.
Необхідно правильно підібрати спорядження та купити одяг, який убереже від морозу, але при цьому не сковуватиме рухів. Ще одна важлива деталь– окуляри зі спеціальним склом, яке блокуватиме відображення сонячних променів. Знаючи, що незабаром гірськолижний відпочинок, рекомендується підтягнути свою фізичну форму, оскільки є складним завданням.
Збереження ваших колін і кісточок на рівній відстані один від одного дозволить вам підтримувати одні й ті ж крайові кути на ваших лижах - таким чином, дозволяючи їм обертатися однаково. Це також допомагає тримати вашу вагу більш рівномірно розподіленим з обох ніг.
Не підходьте до схилу з усім тілом
Коли ви повертаєте, ви перевертаєте свої кісточки та коліна на схил, але не у верхню частину тіла. Ваш хребет має залишатися вертикальним. Ваші стегна – це те місце, де змінюється кут. Конкуренція між тими, хто обирає «дошки» та тими, хто віддає перевагу «лоткам», добре документована. Але чи не всі мають час, щоб вивчити обидва режими, і на що можна піти? пробігають плюси та мінуси. Лижі: Початкова крива навчання досить швидко. Найприродніший спосіб транспорту, який ми коли-небудь дізнавалися, ходьба, передбачає незалежний рух ніг.
Як навчитися кататись на лижах?
Почнемо з основної пози лижника: ноги зігніть в колінах так, щоб кісточки упиралися в черевики. Потрібно трохи нахилитися вперед. Якщо людина раніше ніколи не стояла на лижах, тоді їй варто навчитися на них ходити, правильно падати і підніматися. Для підняття на гірку рекомендується використовувати техніку «ялинка», коли шкарпетки розставлені убік, а п'яти спрямовані один до одного. Щоб не отримати травми, необхідно навчитися правильно падати і краще робити це на бік. Важливо постаратися розслабитися, що дозволить знизити ризик травми. Ще один важливий момент– навчитеся правильно розгортатися, для чого впріться палицею в сніг та поверніть лижі перпендикулярно схилу, наголосивши на пасивній стороні. Спробувавши виконати ці дії, можна буде визначитися, чи складно навчитися кататися на лижах і чи варто переходити на наступний етап.
Після того, як ви повісили сніговий покрив, зазвичай у перший або другий день, ви можете кататися на лижах по всій горі, поки він не надто крутий. Навіть паралельні повороти зазвичай відбуваються досить швидко. проблема з лижами полягає в тому, що дуже легко уникнути неприємностей.
Ви можете витратити все своє життя на сині та червоні траси, обертаючи все тіло, але як тільки ви перейдете на більш круті схили, ви дізнаєтеся". Ви будете тільки опанувати бумпи і поза трасами зі стилем коли ви навчитеся повертати ноги під собою, зберігаючи при цьому верхню частину тіла і нахиляючись вниз по схилу.
Якщо новачок готовий до першого спуску, варто відправлятися на «жабник» – невеликий схил, де можна буде отримати перші ази катання. Спускатися варто максимально обережно та повільно, поставивши лижі паралельно один до одного. Виконуйте ковзання донизу, прийнявши основну позу лижника. На різні нерівності траси повинні реагувати пружні коліна, які будуть так званими амортизаторами. Верхня частина тіла має під час їзди залишатися у нерухомому стані. Ще можна спускатися, використовуючи техніку «Ялинка», спрямовуючи лижі від центру убік. Швидко навчитися кататися на лижах можна з інструктором, оскільки він зможе коригувати всі помилки. Якщо ж ви вирішили "набивати свої шишки", тоді готуйтеся до того, що навчання може забрати багато часу.
Параметри гірськолижних черевиків
Сноубординг: будь-хто, хто це зробив, скаже вам, що навчання сноуборду - це тривалий і синій процес на перший погляд, тільки для того, щоб бути початим, коли сніг м'який. Уявіть, що ви навчаєтеся віндсерфінгу з водою! Для мене це було принизливо: навіть за три дні мені знадобилося півгодини, щоб спуститися вниз, щоб спуститися на дві хвилини.
Там практично немає жодної іншої активності, де це необхідно - навіть скейтбордисти та серфери можуть трохи зрушити з ноги на ногу. І в сноуборді є два абсолютно різні типи повороту: задня сторона і фронтсід. Але, за іронією долі, як тільки ви піднімете поворот на фронті, ви виявите, що це стабільніший і природніший рух.
Отримавши ази можна переходити до трас початкового рівня, причому вибирайте дорогу, яка має зелену позначку. Намагайтеся поступово відійти від техніки "Ялинка" і катайтеся, ставлячи лижі паралельно один одному. Говорячи про те, як навчитися 
добре кататися на лижах, важливо зазначити, що величезним бар'єром є страх, який часто стає причиною травм. Якщо на вершині гори, відчуваєте, то краще знову повернутися на просту трасу і відточити свої навички. Щоб вас безпечно спустили вниз, необхідно звернутися до інструкторів, які викличуть лижний патруль і спустять вас на санях.
Було виявлено, що деякі лижники навчаються сноубордингу швидше, якщо їм дають пару лижних палицьдля рівноваги. Незабаром після навчання сноуборду на трасі ви можете спробувати вирушити до траси. Це буде одкровення - ви зрозумієте, що весь біль і туга коштували того, що в порошку практично простіше, ніж робити це на трасі, і це одне з найбільших відчуттів, відомих людству. Молоді сноубордисти скоро перейдуть до повітря в ландшафтному парку і хаф-пайпі. Але тільки самі мазохісти колись спробують маневрувати сноубордом через магнафти.
Тільки підкоривши трасу середнього рівня можна переходити більш складні гірськолижні спуски. Розбираючись у тому, як навчитися кататися на звичайних та гірських лижах, важливо ще згадати і могули – великі пагорби на слонах. Для такого катання важливо вміти професійно виконувати повороти. Пік майстерності – спуск із трампліну.
Перш ніж наглядати конкретні лижі, потрібно визначитися, чим ви плануєте займатися на гірських схилах.
Лижі: Звичайно, найгірша частина - це прогулянка до ліфтів, збивання з відкритими лижними черевиками, спуск лиж, стовпів, рукавичок та окулярів, коли ви йдете. Ви намагаєтеся виглядати круто з лижами на плечі, так само, як інструктор, але вони продовжують розвалюватися, і в будь-якому випадку вони шкодять вашій ключиці. Але як тільки ви на горі, ви у своїй стихії.
Сноубординг: Прогулюючись автостоянкою, ви найкрутіші хлопці. У ваших зручних м'яких чоботях ви можете пропливти повз лижники, сноуборд недбало заправлений під одну руку, але на горі сноуборд - не найкращий спосіб пересування. Щоб кататись на будь-якому підйомі, вам потрібно зняти задню ногу. Покрокові кріплення зробили це простіше, але більшість із них продовжує забиватися льодом. У верхній частині кожного ліфта ви збільшуєте ризик виникнення геморою, що сидить на снігу, коли ви намагаєтеся знову пристебнути задню ногу.
Як вибрати гірські лижі за призначенням
Карвінгові або трасові лижі (Carving)
Карвінгові лижі Dynastar. evo.comЦі лижі призначені для катання по готових гірськолижних трасах, дозволяють з легкістю входити в круті повороти і їхати карвінгової технікою - не на всій поверхні, що ковзає, а тільки на кантах (вузькі металеві смужки по краях лижі, за допомогою яких здійснюються повороти).
Т-бари та витяги Пома - це, в буквальному значенні, біль у паху. Лижі: на даний момент, костюми з підгузками просто не в. Лижні гонщики повинні носити їх для аеродинаміки, але більшість інших молодих лижників прийняли досить мішкувате спорядження. "Нові шкільні фрірайдери", акробати, які винаходять нові лижні трюки, засновані на сноуборді, не будуть помічені мертвими у всьому, що не мішкувате.
Сноубординг: ви можете подумати, що ці молоді стрілялки в ландшафтному парку виглядають досить неохайно, в їхньому мішкуватому, сірому одязі. Але вони витратили хороші гроші, щоб досягти цього. Самі сноуборди повинні мати досить приглушену ретрографічну графіку.
На відміну від гоночних, карвінгові лижі м'якіші та допускають їзду з недосконалою технікою. Тому їх можна вибирати новачкам і тим, хто віддає перевагу підготовленим схилам.
Лижі для професійних перегонів (Racing)
Перегони лижі Salomon. evo.com Це спеціальні карвінгові лижі для слалому (SL), слалому-гіганту (GS), суперслалому (SG) та швидкісного спуску (DH). Моделі сильно відрізняються за геометрією та особливостями, розраховані на спортсменів і коштують чимало.
Список нескінченний і до того, як ви навіть вийшли з магазину. Але, заради справедливості, ці терміни іноді вигадуються технічними фахівцями або інструкторами для інкапсуляції складної концепції, яка б вимагала ще більшої кількості слів для опису.
Сноубординг: прийняв каліфорнійський серферський сленг і додав кілька власних термінів. Щоб описати щось особливо гарне, епітети "злі", "погані" або "допінг". Звичайно, ці слова, можливо, вже були замінені на новіші. Але коли йдеться про бічний спорт, що б ви не робили, не називайте це «посадкою» - справжні сноубордисти ненавидять це слово, або «сноубординг», або «верхова їзда».
Універсальні лижі (All-mountain, All-terrain)
Універсальний лиж Armada. evo.com Ці лижі підходять і для катання на утрамбованих схилах, і для фрірайду по цілині, і для спуску гірськолижними трасами. Такі лижі поступаються спеціалізованим, проте їх можливостей вистачить для комфортного аматорського катання.
Катання на лижах: більше не виправдовує репутацію «переламати ногу», але все ще тримає багато хірургів коліна в гоночних клубах, головним чином через повсюди розриви передньої хрестоподібної зв'язки. Крім того, травми верхньої частини тіла та голови, спричинені зіткненнями з іншими користувачами або деревами на трасі, зростають у міру того, як траси стають зайнятішими, а краще обладнання робить людей впевненішими та швидшими.
Сноубординг: набагато безпечніше для травм ніг, хоча іноді страждають кісточки. Але травми верхньої частини тіла часті. Якщо ви станете на фронті, ви можете зламати зап'ястя або ключицю. Катання на лижах: висвітлення у ЗМІ подій фрірайду спонукає більше лижників залишати трасу. Навіть у безпеці Північної Америки більше лижників вважають за краще виходити з лижних районів через ворота беккантрі та приймати свої шанси.
Лижі для фрірайду (Big-mountain, Backcountry)
Лижі для фрірайду Salomon. evo.com Це ширші лижі для катання непідготовленими схилами. Збільшена ширина лиж утримує фрірайдер на глибокій пухнастій ціліні, а також дозволяє здійснювати стрибки зі скель без шкоди для здоров'я.
Сноубординг: Протягом багатьох років сноубордисти були лавиноподібними борцями. Немає жодних сумнівів у тому, що сноуборди дозволяють недосвідченим гонщикам залишати трасу з невеликим досвідом чи кмітливістю. Все це питання освіти і на схилах в Австрії тепер є особливі знаки з гаслом: «Це не здорово вбивати друзів».
Катання на лижах кращому вигляді- Ви знайдете це та багато іншого в трьох гірськолижних районах Рупольдингу на Унтернберзі, Вестберберзі та Майергшвендті. Вони ідеально підходять для сімейних свят та лижних канікул з дітьми, а початківці обов'язково знайдуть свій улюблений маршрут.
Лижі паркові, для фрістайлу (Park & Pipe, Freestyle)
Паркові лижі Moment. evo.com Це лижі, призначені для акробатики та стрибків з трамплінів у спеціальних парках, проходження могутніх трас.
Часто паркові лижі є моделі Twin-tip з однаково загнутими носком і п'ятою. У таких лижах фрістайлер може комфортно приземлятися після стрибка з трампліну і спиною та обличчям.
Але ми маємо багато варіантів для вимогливих лижників. Чи хотіли б ви ближче подивитися? Завдяки веб-камерам у Рупольдингу ви завжди можете перевірити поточні умови нахилу для себе! Катання на лижах і сноуборді на одному з найрізноманітніших гірськолижних курортів Альпах: бути частиною цього. Лижі найкраще, коли сонце сяє у синьому небі. Однак на Унтернберзі ви також можете відправитися вниз по схилах уночі. Звичайно, ви також можете знайти лижні школи, лижні дитячі садки, а також прокат лиж та сноубордів для розваг на лижах.
Визначившись із призначенням лиж, можна приступати до вибору конкретної пари. При цьому потрібно врахувати кілька параметрів: довжину, жорсткість та радіус бокового вирізу.
Ми не будемо розглядати лижі для професійних перегонів, оскільки вони підбираються відповідно до конкретної спортивної дисципліни, та й профі не потребують рекомендацій. Краще зосередимося на виборі інвентарю для початківців та прогресуючих.
Які лижі вибрати початківцю?
Вас цікавлять лижні канікули з дітьми, вашим партнером чи друзями? Ми будемо раді надіслати вам матеріал про наші пропозиції в одному з найкрасивіших гірськолижних курортів в Альпах - просто зателефонуйте нам! До того часу не забудьте перевірити веб-камери в Рупольдингу та почати з нетерпінням чекати вашого катання на лижах!
Вероніка Греч Бостонського глобуса. Нові курорти Нової Англії похваляються покращеним снігом, різноманітним ландшафтом, ввічливим обслуговуванням, видом на гори та якісними уроками. Але коли справа доходить до цього, деякі гірськолижні курортикраще у деяких речах, ніж інші. Ось остаточний путівник лижами в регіоні, на ваших умовах.
Параметри гірських лиж
Довжина
Довжина гірських лиж залежить від їх призначення та ширини талії – найвужчого місця лижі.
- Карвінг, фрістайл. Щоб підібрати по висоті карвінгові або паркові лижі, відніміть від свого зростання 5-10 см.
- Фрірайд. Якщо ви вибираєте менш широкі лижі (з талією 80 мм), забирайте від свого зростання 5 см. Якщо ширші (талія від 90 до 110 мм), додайте 10 см.
- Універсальні. Якщо ви вибираєте лижі з талією менше 85 мм, відніміть від свого зростання 10 см. Якщо талія більше 85 мм, відповідна довжина становитиме від -5 до +5 см до вашого зростання.
Жорсткість
Жорсткі лижі дозволяють розвивати високу швидкість, не втрачаючи стійкості, у тому числі під час поворотів. Однак, щоб кататися на твердих лижах, потрібна хороша техніка.
Поїздка на американських гірках наближається до швидкості до 30 миль на годину, оскільки вона проходить через ліс, роблячи повороти штопора та петлі по шляху. Заняття взимку без ухилу охоплюють усі: від класів художників до поїздок на посадку на блискавці; є підліткові центри, аркади, криті басейни, канатні курси, катання на ковзанах та нічні розваги. Уроки для всіх віків та здібностей є першокласними, і цього сезону нова програмадає дітям, від 2 до 3 років, цікаве введення у сноубординг.
«Глобус» вибирає, що подивитися і чим зайнятися кожен уїк-енд, у Бостоні та за його межами. Нещодавно відкритий курортний центр «Гірські діти» Джей Піка включає персонажів «Історія іграшок», внутрішні і зовнішні навчальні області, килим, що рухається, і спеціальний ухил навчання. У курорті, що постійно розширюється, також є аквапарк, льодова ковзанка і безліч заходів.
Карвінгові лижі мають більшу поздовжню і торсіонну жорсткість, ніж універсальні. За рахунок цього компенсується відцентрова сила, що виникає на високій швидкості. При нестачі жорсткості не вдасться зробити чіткий поворот: лижі зриватимуться на бічне ковзання.
Чим більша вага, тим жорсткіші лижі потрібні, щоб її утримати.
Як вибрати гірськолижні черевики за призначенням
Ви мрієте про пухкі м'які, гладкі перегони? Крихітна армія гемологів працює всю ніч, щоб зробити маслянисті гладкі сліди. Розташований у північному Вермонті, неподалік канадської кордону, Джей Пік претендує отримання більшості снігу у східній частині Північної Америки, становлячи середньому близько 400 дюймів на сезон.
Погляди із відкритими листівками включають панораму Президентського хребта та схилів гори Вашингтон. Коли ви перестанете хвалитися, пройдіться вузькими стежками, що крутяться, які проводять поблизу культу, слідуючи за цим невеликим курортом. Солодка і маленька чаша Камден Сніг має вісім відзначених трас, що розливаються по краях Раггед-Маунтін. Снігова чаша також є домом для старомодного Джека Вільямса Тобогганського жолоба, одного з останніх свого роду країни. Звичайно, ви будете занадто зайняті, утримуючи надто швидко, щоб помітити гарні погляди на цю поїздку.
Новачкам та любителям зручніше їздитиме на м'яких лижах, наприклад універсальних. Вони дозволяють припускатися помилок у техніці і забезпечують більш комфортне катання. Крім того, чим жорсткіша лижа, тим вища ціна, тому для аматорського катання краще вибирати м'які.
Як правило, показники жорсткості лижі вказуються в картці товару або на бирці лижі.
Радіус бокового вирізу
Радіус бокового вирізу (Sidecut) залежить від геометрії лижі. Чим більший радіус, тим ширша дуга, якою пройдуть ваші лижі.
Карвінгові лижі поділяються на кілька видів, залежно від стилю катання. Слаломні мають короткий радіус – 9–12 метрів, що дозволяє пересуватися невеликими дугами. Довгорадіусні лижі з показниками 17-25 метрів призначені для широких схилів і дозволяють розвивати більшу швидкість.
Існують і середньорадіусні лижі із показниками від 12 до 17 метрів. За рахунок зменшеного радіусу ці лижі краще слухаються на поворотах і на відміну від довгорадіусних дозволяють кататися на досить тісних, забитих людьми схилах.
Радіус універсальних лиж складає від 15 до 18 метрів. Такий радіус підійде для тих, хто тільки освоює гірськолижні спуски.
За рахунок збільшення ширини лижі для фрірайду мають великий радіус бічного вирізу - близько 20 метрів. Такі моделі краще вибирати підготовленим лижникам.
Конструкції гірських лиж
Зараз розрізняють три основні конструкції гірських лиж та безліч змішаних варіантів.
Сердечник таких лиж, як правило, складається з декількох шарів дерева та синтетичних матеріалів і посилюється сіткою з вугле- або скловолокна.
З боків сердечник закривається пластиковими стінками, зверху – декоративною планкою, а знизу – ковзною поверхнею. За рахунок кількох шарів сердечника підвищується міцність лижі та збільшується амортизація.
На відміну від Sandwich, такі лижі не мають бічних та декоративних планок, а сердечник закривається однією монолітною конструкцією, яка доходить до кантів.
Cap забезпечує меншу вагу та більшу торсіонну жорсткість лижі, що, у свою чергу, збільшує її керованість. Крім того, виробництво менш затратне, а тому такі лижі продаються за нижчими цінами.
Monocoque (моноко)
Це розробка бренду Salomon, цілісний композитний корпус, до якого приклеюється поверхня, що ковзає. Всередині корпусу встановлений сердечник із дерева або легких синтетичних матеріалів.
Лижі, виготовлені за технологією Monocoque, мають високу торсіонну жорсткість і невелику вагу, що забезпечує стійкість на поворотах і меншу чутливість до нерівностей траси.
Крім цих трьох конструкцій є велика кількість змішаних варіантів. Наприклад, Monocoque-Sandwich або навіть Cap-Sandwich, коли середина лижі виконана за однією технологією, а кінці - за іншою.
Матеріали гірських лиж
Сердечники гірських лиж виготовляються з легкого дерева, простої піни або поєднання деревини та синтетичних матеріалів.
Дерев'яні сердечники чудово гасять вібрації, забезпечують хорошу керованість лижі та рівномірну пружність по всій довжині.
У більш дешевих лижах можна зустріти сердечники з піни. Наприклад, легкою синтетичною піною заповнюється конструкція Cap. Піна не забезпечує такої стабільності та пружності, як дерево, зате важить менше.
Сердечник із піни. backcountry.com Наступний шар - обплетення сердечника з композитних матеріалів. Від неї залежить жорсткість лижі. Обплетення виконується зі скловолокна, карбону та волокон інших матеріалів у поєднанні з епоксидною смолою. Для збільшення жорсткості обплетення можуть доповнити металевими пластинами з легких сплавів, наприклад, алюмінію і титану.
У виробництві ковзної поверхні також застосовуються комбіновані матеріали. Наприклад, поліетилен із додаванням графіту. Графіт дозволяє зменшити електростатичний заряд, через який до ковзної поверхні пристають дрібні крижані кристали та бруд, а поліетилен забезпечує краще збереження мазі на поверхні.
Як вибрати кріплення до гірських лиж
Вибір кріплень залежить від кількох параметрів.
1. Стандарт кріплення.Розрізняють кілька стандартів кріплень, які підходять для черевиків із підошвою певного типу:
- Кріплення Alpine. Підходять для підошви стандарту ISO 5355. Цей стандарт поширюється на більшість черевиків для трасового катання.
- Рамні кріплення. У таких кріпленнях передня та задня частина з'єднані рамою. За рахунок цього лижник може не тільки їздити з повністю закріпленою стопою, але й відстебнути п'яту, щоб йти на лижах, наприклад, підніматися в гору. Більшість таких кріплень сумісна з підошвою ISO 9523 (Touring).
- WTR (Walk to Ride). Розробка компанії Salomon. Кріплення для черевиків з більш високою підошвою WTR, оснащеною протектором для зручної ходьби.
- MNC (Multi Norm Compatible). Ці кріплення підійдуть для будь-якого стандарту підошви: ISO 5355, ISO 9523 та WTR.
2. Еластичність кріплення. Це максимальне зусилля, при якому кріплення не розстебнеться, а поверне черевики на місце.
Кріплення для карвінгових лиж мають невелику еластичність. Достатньо змістити черевики на 1 см, і все відстебнеться.
Кріплення для фрірайду еластичніші, оскільки під час їзди на широких лижах по непідготовлених схилах вони мають велике навантаження. Щоб відстебнути фрирайдне кріплення, черевик повинен посунутись убік на 2,5-3 см.
3. Ширина скі-стопу. Скі-стоп (ski-stop) – це металева скоба, яка потрібна для гальмування, якщо відстебнеться лижа. Виглядає як два дроти з боків кріплень.
Талія (найвужче місце) лижі має бути вже, ніж скі-стоп. Інакше вам не вдасться одягнути кріплення на лижу.
Якщо ж скоба скі-стопу буде надто широкою, вона видаватиметься далеко за межі лижі і чіплятиметься за сніг під час катання. Тому кріплення для лиж підбирайте лише після того, як оберете самі лижі.
4. Особливості закріплення на лижі. Кріплення встановлюються на лижах у різний спосіб.
- За допомогою шурупів. Це найбільш надійний спосіб встановлення. Мінус: ви не зможете використовувати кілька лиж із одним кріпленням. Крім того, шурупи трохи порушують структуру лиж, так що якщо ви захочете поміняти кріплення, від старих залишаться дірки.
- На платформі з отворами. На деяких моделях лиж є платформа для кріплення. В такому випадку краще купити кріплення від того ж виробника: отвори платформи збігатимуться з кріпленнями і вам не доведеться витрачати багато часу на встановлення.
- На платформі без отворів. Якщо на лижі закріплена платформа без отворів, до неї підійдуть будь-які кріплення, оскільки отвори ви робитимете самі.
- На платформі з напрямними. Для таких платформ потрібні спеціальні кріплення, які надягають на напрямні, після чого затягується гвинт. Такі кріплення легко змінюються під розмір черевика, що може стати в нагоді, якщо на одних лижах катаються кілька людей.
Як вибрати палиці
1. Матеріал. Палиці можуть виготовлятися з алюмінію або вуглепластику та скловолокна. Вибираючи моделі з алюмінію, звертайте увагу на цифри на ціпку. Наприклад, 5086 або 6061 – це вказівка сплаву. Чим більше число, тим жорсткіший і міцніший сплав.
Моделі з вуглепластику і скловолокна легші, міцніші і дорожчі за алюмінієві, однак і вони не вічні: якщо пошкодити ціпок з композитних матеріалів гострим кантом лижі, вона швидко зламається під навантаженням.
2. Форма. Палиці для звичайного катання – прямі. Для швидкісних спусків, наприклад, слалома-гіганта, - вигнуті. Така форма дозволяє спортсменам під час спуску прибирати кільця палиць за спину, підвищуючи аеродинамічність.
the-raceplace.com 3. Розмір та форма кілець. Кільця внизу палиці створені для того, щоб ціпок не йшов глибоко в сніг. На моделях для фрірайду встановлені великі кільця, щоб палиця добре трималася на м'якому пухнастому снігу. Палиці для трасового катання оснащені дрібними кільцями, які не заважатимуть та чіплятимуться за черевики під час катання.
Деякі виробники роблять ціпки зі змінними кільцями для різних умов катання.
4. Довжина палиці. Це найважливіший показник.
Щоб вибрати ідеальну довжину, переверніть палицю та візьміться за неї під кільцем. Якщо у такому положенні між передпліччям та плечем утворюється прямий кут, ця палиця вам підходить. Деякі фахівці радять додати до цієї довжини 5-7 см, щоб врахувати занурення ціпка в сніг.
Перш ніж вибирати ціпки, надягніть гірськолижні черевики: вони додадуть до вашого зростання кілька сантиметрів.
Що стосується темляка (ремішка, який закріплює ціпок на руці), одягати його не радять. Під час падіння кріплення лиж автоматично відпустять ваші черевики, але навряд чи ви зможете так само швидко зняти темляки із зап'ясть. А це загрожує травмою. Тому ви можете вибрати палиці без темляків або відрізати їх після покупки.
Параметри гірськолижних черевиків
Для початку ми розповімо, які характеристики є у гірськолижних черевиках, а потім розберемо, як вибрати черевики залежно від вашого стилю катання.
Жорсткість
Ця характеристика свідчить, скільки зусиль потрібно докласти, щоб змінити кут нахилу халяви черевика. Чим жорсткіший черевик, тим краще зусилля ваших м'язів передаються лижам.
М'які черевики гасять зусилля за рахунок згинання халяви. В результаті знижується керованість лижами.
Чим жорсткіші черевики ви купите, тим простіше керуватиме лижами.
Однак у жорстких черевиків є недолік: під час катання вони можуть натирати ноги, викликати біль та набряки. Тому новачкам не радять купувати надто жорсткі черевики.
Тип підошви
Стандарт ISO 5355Більшість гірськолижних черевиків (карвінгові та спортивні) мають підошву цього стандарту.
Підошва стандарту ISO 5355. ebay.com Touring (ІSO 9523).Стандарт черевиків для скі-туру або подорожі пересіченою місцевістю з підйомами та спусками. Такі черевики мають більш високу прогумовану підошву з глибоким протектором. Іноді взуття продається зі змінними накладками, які дозволяють використовувати його зі звичайними кріпленнями.
Підошва стандарту Touring. gearinstitute.com WTR (Walk to Ride)- це стандарт черевиків для фрірайду, для яких потрібні спеціальні кріплення WTR. Деякі моделі таких черевиків можна використовувати з кріпленнями Touring.
Підошва стандарту WTR. lugaresdenieve.com Ширина колодки
Ширина колодки – відстань між стінками черевика у найширшому місці. Повинна співпадати із шириною вашої стопи. Як правило, цей параметр вказується на черевику, а свою ногу ви можете виміряти прямо в магазині або прокаті: зазвичай там є спеціальні лінійки.
Існують черевики з регульованою шириною колодки. Вони вказаний діапазон, наприклад, від 100 до 150 мм.
Пам'ятайте: у занадто широких черевиках ви не зможете добре зафіксувати ноги, тому під час катання вам буде складно керувати лижами. Тому краще орієнтуватися на цифри та не купувати надто просторе взуття.
Термоформування
Це здатність черевика набувати форми вашої ноги під впливом тепла.
Внутрішній чобіт з термоформованого матеріалу. backcountry.com У деяких черевиках можна відформувати лише проблемні зони, в інших формується вся поверхня черевика.
Якщо на черевиках є позначка Auto Fit, значить, вони піддаються термоформуванню в процесі носіння від тепла вашої ноги. Декілька днів катання вистачає, щоб черевики з автоформуванням підлаштувалися під ваші особливості.
Перш ніж купувати черевики, походьте в них магазином 10 хвилин. Так ви зрозумієте, тиснуть вам черевики чи ні, потрібна їм термоформування чи варто поміряти інші.
Взуття Custom Fit призначене для гарячого формування спеціальним феном. Гаряче формування роблять в магазині після примірки, якщо вам здається, що черевик підходить за розміром, але трохи тисне в якомусь місці.
Спочатку черевики прогрівають феном близько 10-15 хвилин, потім ви надягаєте його, застібаєте кліпси і стоїте близько 10 хвилин. Потім знімаєте і залишаєте мінімум на годину, доки матеріал не застигне у потрібному положенні.
Утеплення
Гірськолижні черевики утеплюються за допомогою пуху, вовни та різних синтетичних матеріалів, наприклад, гідрофобного утеплювача 3M Thinsulate.
На відміну від натуральних матеріалів, синтетичні мають здатність відводити вологу від тіла, так що ви не кататиметеся в мокрих від поту шкарпетках. При цьому теж мають бути із синтетичного матеріалу: бавовняні та вовняні краще залишити для інших цілей.
Як вибрати гірськолижні черевики за призначенням
evo.com Такі черевики підійдуть вам, якщо ви збираєтеся кататися виключно підготовленими схилами і тільки для задоволення. Тобто ви не працюватимете над швидкістю і технікою, ставитимете персональні рекорди і вибиратиметеся за межі траси, щоб прокотитися незайманим снігом.
Черевики для карвінгу бувають різної жорсткості. Для новачків підійдуть черевики зі значенням жорсткості від 60 до 100, для аматорів - від 100 до 130.
При виборі черевиків не женіться за м'якістю та зручністю: в магазині вам буде комфортно, але на трасі, коли лижі погано керуватимуться, ця перевага не здасться вам такою значною.
Підошва карвінгових лиж обладнана набійками з м'якого матеріалу. Це дозволяє зручно підніматися сходами або ходити підлогою, наприклад, якщо ви збираєтеся відпочити в кафе.
Халява черевиків, як правило, має нахил в 13 градусів. Є чотири кліпси та стреп-ремінь, який забезпечує додаткову фіксацію.
Зверніть увагу, чи є з внутрішньої чи зовнішньої сторони черевика вузол регулювання кантингу.
evo.com Цей вузол дозволяє підігнати черевики під анатомічні особливості ніг. Наприклад, якщо у вас X-подібні або O-подібні ноги, регулювання кантингу дозволить змінити нахил халяви так, щоб нога стояла на лижі прямо.
В одних моделях вузол розташований тільки з одного боку, в інших є і всередині, і ззовні. Два вузли дозволяють відрегулювати нахил халяви точніше.
2. Спортивні черевики
backcountry.com Це варіант для більш сучасних лижників, які планують удосконалювати свою техніку катання. Спортивні черевики мають максимальну жорсткість і абсолютно гладку підошву: ходити в них незручно, так що для розслабленого відпочинку вони не підійдуть. Це черевики для тих, у кого у пріоритеті саме катання, тренування чи змагання.
evo.com Такі черевики підійдуть і для катання підготовленою трасою, і для невеликого фрірайду (наприклад, коли пішов сильний сніг і його не встигли почистити або якщо траса погано підготовлена).
В універсальних черевиках можна змінити кут нахилу халяви, щоб підлаштувати їх під нові умови катання. Наприклад, на жорсткому схилі можна змістити халяву вперед, щоб перенести навантаження на шкарпетки, а на цілині, навпаки, нахилити халяву назад.
Також універсальні черевики відрізняються гумовими накладками на підошву, з якими зручно ходити по твердій поверхні.
І остання особливість універсальних черевиків: вони тепліші, ніж спортивні та карвінгові.
evo.com Ці черевики призначені для катання виключно поза трасами. Вони обладнані трьома кліпсами, причому остання перевернута: така конструкція перешкоджає розстібанню кліпси під час катання глибоким снігом. Також у фрірайдних черевиків ширший стреп-ремінь.
Фрірайдні черевики перемикаються в режими ходьби та катання. Якщо вам доведеться йти в гору, ви можете послабити жорсткість халяви, а коли виникне потреба, знову перевести черевики в режим спуску, забезпечивши необхідну жорсткість для контролю над лижами.
Також фрірайдні черевики мають дуже невелику вагу, добре утеплені і не пропускають вологу.
backcountry.com Черевики для фристайлу мають коротку халяву, три кліпси-застібки і товсту підошву, що амортизує, яка захищає ногу від пошкоджень при стрибках.
На цьому все. Якщо у вас є поради щодо вибору гірських лиж та спорядження до них, пишіть коментарі. І удачі на схилах!
