仕事に必要なもの、キャンプへの行き方。ハイキングからのピックアップ。ルートの論理的な完了

まず第一に、旅行のためにやるべきことのリストを適切にまとめる必要があります。重要なものを忘れないようにするだけでなく、ルート上に遺跡と靴を正しく配置する必要があります。強盗をするのはどのように正しいのですか？観光旅行の準備が始まります！

いつでも、人々は値上がりするのが好きで、まさに同じように、住む場所を変えたいと思っていました。短時間私たちの遺伝子にコードされています。輸送は床を動かしていません。地球の最も遠い場所をナビゲートするのに問題はありません。雄大な多様性の移転のおかげで、ここではそのようなもので、誰にでも適しているかもしれません.

Pishіturi - あらゆる種類のマンドライビングに最もアクセスしやすい。 Golovnya、母親は健康です、私はそのbajannyaですpіshkiを歩きます。また、コンポーネントが多すぎる場合は、数日間ルートの準備をしてください!

観光客の標準装備では、バックパック、寝袋、ナメット、応急処置キット、食料品、必要なツール、電話はバグのために逆です。すべてについてのエール。

Naspered、会社を選択する必要があります。子供たちがよりフレンドリーなストソンではなく、チームの頑丈さのために良いことが必要です.

平等はキャンペーンの参加者の間で重要です.oskolkiなど、女性にとっては、誰も重要な秩序を身に着けることはありません.

会社は 4 ～ 10 のケースで最も重要です。この数は心理的な観点から理想的であり、チームが移動できるようになります。

矯正計画は、原則として、グループのストーナーによって作成されます。しかし、すべての詳細については、間違いなく、チーム全体で話し合っています。

そして何よりも、チームメンバーがいる人は楽観主義者になることができます。まあ、それを受け入れてください-私は退屈ではありません。

Rozpodіlobov'yazkіv

観光キャンペーンの穂軸の前に、ケリブニクが選ばれます。 buvaєdosvіdchenіshaの人々を鳴らしてください、しかしあなたはそれを原則として取ることはできません。ディスカッションはグループ全体で行われます。

甲状腺腫の労働者は、指示、注文の準備、食料の買いだめ、そしてめちゃくちゃなことに、キャンペーンのすべての参加者に証拠を与えるための計画を立てました。チームのすべての参加者のサポートを保護するために、甲状腺腫のシムとのリンクで、組織の瞬間に行われる残りの決定は、独立して行われます。

グループにはお尻があります：

医療支援のためのvodpovidalny;
rozpodіlproduktіvのvіdpovіdalny;
たとえば、キャンペーンの時間帯に、必要に応じて注文を修理しています。
カメラマン、オペレーターも。

Cіプラントは、悪臭を放ちたくないので、最大4日間のキャンペーンでobov'yazkovorozpodіlyatではありません。エール、より厄介なルートでは、一般的な言語順序でより良い仕事として認識されているため、ハイキングのツアーを整理しやすくなり、参加者間のスキャンダルがなくなります。明らかに自分のビジネスに集中できます。

講演・活動一覧

明らかに、肌のルートについては、独自のスピーチのリストがあります。豊富な要因に対して横になっている場合でも. ここにも主な倉庫が建てられています。

オクレモは次に、観光旅行でドレスアップしてその服を着る必要がある人について言います。また、応急処置キットを忘れずに衛生を確保してください。

穂軸でキャンプ

まず、緊急サービスの電話番号を書き留めておく必要があります。そうしないと、登録することができます。キャンペーンのルートが野生の自然によって敷設されている場合、これは特に重要です。
携帯電話の助けと充電で再接続する必要があります。
遠征のスキン参加者には、健康診断の形でカードを提示するか、計画スキームが必要な場合は義務付けられています。
事前にチェックポイントを話し合って、駐車場を計画し、外部のグループを選択する必要があります。

ポヒドナ部

ピシは歩き回って、それぞれ約 40 本のストランドを洗い、10 ～ 15 本のストランドで停止します。道路で水を飲まない方が良いですが、歯を踏む必要があります。

ハイキングの食事の準備

可能であれば、キッチンのワームを認識したほうがよいでしょう。これにより、チーム全体の負担が大幅に軽減されます。

バガッティに乗る準備ができたら、火を使った安全な行動を忘れることはできません。バガティアを石で覆い、葉や乾いた森からガリアビンをきれいにすることをお勧めします。夜の前に、刺したり挑発したりできるように、もう一度バガチャを出す必要があります。ミッションで発砲する必要はありません。 de tse robiti は法律で囲われています。

最も重要なことは、スミッタを置き去りにしないことです。兄弟を迎えに行く方がよいでしょう。

さまざまな場所を歩き回ってください：価格とヒルスカ、サイクリング、kinnі、vodnі、遠足、zvichayno、pіshі。デンマークでは、キャンプ旅行のために一緒に参加したい個人的な代理店はありません.どんな種類の観光旅行でも、申請書に説明を記入するだけで十分です.グループが形成されるまで、休憩して座ります. ツアーオペレーターは、代理人の助けを借りて、個々の旅程を整理するのに役立ちます。

そして今、あなたの旅行のためにやるべきことのリストを持っているので、あなたは自分のルートを簡単に整理することができます. Aje tse は骨を保護するだけでなく、チームとスキンメンバーを組織化し、かけがえのない健康を示すのに役立ちます。

まず第一に、地獄に行きなさい、あなたは新しい善のために準備する必要があります：旅行は遠足ではありません. まず第一に、あなたが知る必要があるのは、1泊または半日で2〜3日（リッチデイ）の旅行をするあなたの能力はどれくらいかということです。性的な心（バプテスマで）、週末の休日を整理することをお勧めします。

キャンペーンの kerivnik (クラス kerivnik) のキャンペーンの目的をマークする必要があります。自然の中で何の目的もなく過ごした 1 時間は、キャンペーンの参加者を疲れさせる可能性があります。あらゆる種類のキャンペーンの主なメタ - 少年チームの組織と彼らの健康の改善。 Krіmtsgogo、mozhliva、および目標の具体化：歌のテーマ、標本と鉱物、zustrіchіztsіkavimiの人々、文化遺産の生態学的研究、建築文化的モニュメントの認識からの地元の資料の選択。

事前準備運動グループを完成させることから始めます。 kerivnik ハイキング (classny kerivnik) がクラス全体で週末の出発を組織するという決定を受け入れる場合、この場合、問題は少なくなります。まぁ、2泊(1泊)の旅行なら考えてみてください。成熟したのは、参加者の「マインドフルネスの原則」がキャンペーンの繁栄において確実性を獲得しているという記憶の責任です。誰がグループの倉庫にいるのか、キャンペーンの参加者がどのような体育や観光情報を提供するのか、悪臭をどのように設定するか、何時にコシュタを洗うか、golovnіsheに横になるかによって、ルートを選択します運動。

当然、bazhannyaは新しく、まだ通過していません。私たちの土地は広く、小さな房の奇跡があり、そこには多くのルートがあり、すべての生命につながっています。エール、散財しないでください、原則として、秩序を素晴らしく保ちます！おそらく、あなたの地域（村や都市、地区、地域、領土の郊外）であなた自身を見つけることができます素晴らしい場所、人々が住んでいる建築的および歴史的モニュメント

良い考えと勝利があれば、ルートは通過しやすくなります。トーディは1時間以上、理解する力 cіkavimiミッション、キャンペーンに安全に移動し、ルートを変更または通過しない可能性を最小限に抑えます。同じ地区に直接いる観光客のグループは、標準ルートのいずれかに従う必要があります。これらのルートは最も論理的であり、重要なリマインダーを知っており、この交差点の典型的なルートを含んでいます。ルートに関するアドバイスは、ツーリストクラブ、ICC (ルート認定委員会)、地元の博物館から受けることができます。他の観光グループの旅行についても知ることができます。

ルートを手配するときは、キャンペーンのエリア、ビコリストの地図と計画、折りたたみ交差コードの目録、に関する情報に関するすべての必要な情報を選択する必要があります天気予報、輸送の可能性は、高価になり、交差点で.

すべての準備作業は、組織的かつ計画的な方法で実行できます。これに対して、計画が形成され、obov'yazki がグループのメンバー間で分割されます。

Vykhodyachi z trivality と折り畳みルート、キャンペーン参加者の倉庫と予定は、特別注文、修理、応急処置キットの準備をしています。製品のグループ倉庫管理リストのマネージャーは、任命し、より良い購入を行い、包装の栄養を改善します。ルート、注文、食べ物に関するデータを撤回すると、大量の見晴らしの良い場所、アプローチとメインルートのバックパックのグループを指定して、ビトレートのコストを下げることができます。

キャンペーンの参加者は、同様の初心者と知識、密接な関心、およびほぼ同じ身体トレーニングを持っていてはなりません。このために、ハイキングの2〜3か月前に睡眠トレーニングセッションを開催し、同時に観光客は身体が良くなり、技術的なスキルを学び、移行を受けます. 週末のような滑ったvikoristovuvatiztsієyuメソッド、そのzmagannya観光zloti。

週末の旅行では、靴を履き替える方法、ルート上に計画された自然横断をたどる方法、団体保険と自家保険に加入する方法、順序を変更して補足する方法があります。他の参加者の身体的状態とトレーニングを示し、改善する能力を与えるために、これらのキャンペーンで特別に作成された大きな野心.

企業の体育チームの観光部門に従事しているクラスの若者の数、確立、初期住宅ローン、確立補習学童、組織、組織は、必要なスキルを確保するために、観光客の身体的、技術的、理論的なトレーニングに責任を負います。

グループのすべてのメンバーは、キャンペーン開始の1か月前までに健康診断を受け、医師をІ-ІІІカテゴリーの折りたたみの週末のハイキングの運命に連れて行き、折り畳みの IV-VI カテゴリのハイキング - 医療および物理的な文化薬局のハイキング。

濃厚な日帰り旅行とはいえ、IWCでの再検証からスタート。折りたたみの I-VI カテゴリのスポーツ観光旅行を実施する権利を与える主な文書は、挿入された標識のルートブックです。ルートブックは、生活費と仕事のルート資格委員会から取ることができます。本の 2 部を正しく記入し、グループのメンバーの観光証明書に関するメモを追加する必要があります。医師の忠告、地図作成資料、説明、および可能であれば、ルート上の折りたたみ式トラックの写真、特別な機器の移動、およびドルカーへの支援を提供する際の支援。キャンペーンの前に、すべての人が1時間pіdgotovkiを実行する可能性があります。 IWCは、発表されたキャンペーンのグループによるzdіysnennyaの可能性についてvisnovokを広めます。

Yakshko navit maє buti pokhіd vykhіdny の日であり、ICC で書類を作成する必要はありません。記憶に従ってください。旅行の前に、指定されたルートの健康な子供から学校（学院、体育館）の注文を見ることができます。学生のグループが12年間移動した場合、大人（教師、父親）の間でハイカーのアシスタントが割り当てられます。クラス全体を歩くように、最高に、まるでキャンペーンの陶器が大人の二人になるように。上品なストーナーは、別の古いストーナーの認識が明白な瞬間であることを思い出して罪を犯しています。ゴロヴナ・ウモヴァは、同志のように大人になり、身体的に健康で、ガタガタで、グループの学童の間で権威を持っています（彼はより多くの若者を知っているため）。

ほとんどの場合、彼らはバックパックを持っていなかったので、早い段階でバスに乗って野生の街に行き、それを取り入れて、自由が何であるかを知りません.

場所の騒音の存在、人々の考え、ターボについての考え、問題、強迫観念、その他の厄介なスピーチ-これらすべてにより、濡れた「私」の存在を夢中に感じることができます。そして、彼の時間に彼がヴィコナティをしたかったかのように、のこぎりで焼かれた顔のないバザンをすでに詠唱して蓄積しました。

それなら、すべての面倒を見て、受付係に甘やかしてはいけません。人生 - 世界の前で永遠のobov'yazokを意味しますが、それは喜びのために作られています.
それに、あなたのお金を残して、行進で休憩する準備をしてください！

1. 最も高価なタイプの選び方は？

あなたが次の食事の初心者である場合、ピシム、水、山道のいずれかを選択すると、最初のオプションに勝つ必要があります。
なんで？価格が最も高い安全なオプション親愛なる、あなたがたまたま身体能力だけに主に頼っている時間に。ラフティングやロッククライミングではドスヴィッドを利用する可能性が高くなります。穂軸については、最小限の支援で、より簡単なルートを選択することをお勧めします。このランクでは、キャンペーン中により多くの受容的な感情を取り除くことができます.年の初めに、あなたは安心しますが、ミツニストのために自分を中傷することはありません.

2. 何日間の旅行を予定していますか?

クレイジー、初めて、長くて厄介な道を選択しないでください。次の2、3回のハイキングでは、道徳的にも肉体的にもうまくいっていることを理解し始めるまで、単純なルートでうまくやっていき、リベンをもたらすのに1時間かかります。
最良の解決策は、2 日間の散歩を選択してから、段階的にバーを 5 日間以上に引き上げることです。

3. 道路から誰を連れて行くべきですか?

間違いなく、最初のキャンペーンに一人で行くのは面倒です。完全不動ですが、途中まで動かないと引き返したくなります。さらに、価格の上昇は、特にそのような権利の経験がほとんどないため、別の方法であなたを助ける人がいない場合でも、終了するのは安全ではありません.

したがって、そのような状況では、友人、家族のメンバー、または他のマンドライバーのグループに参加するなど、より良い仲間を連れて行くことが奨励されます.

人数で言えば、5～8人、もしくはそれ以下なので、キャンペーンに適した方が良いです。 Adzhe virushaєte 自然に、最初の黒で、人々の世界に照らして、他の心の中でいじり続けません。

ハイキングやエクストリームスポーツの愛好家は、幸運を手に入れ、さまざまな家畜を道路に連れて行くことがますます多くなっていることに注意することが重要です。だけではありません。ちなみに、それほどエキゾチックではない何かの日付までに来ることもできます.

4.一部の心にとって、それは不可能ですハイキングに行く？

魂が求めているのに、身体がそれを求めていない、そんな感じです。そのため、まず第一に、私たちを恐れている場合でも、家族療法士に相談してください。また、親戚や愛する人を旅行に連れて行くことにした場合は、できるだけ早く故郷に戻ってください。
そのような場合、同様のタイプの救済策が禁忌になります。

ロボットの心臓血管系およびダイカル系の問題。
ロボット支援装置の損傷;
風邪の不潔な病気、または慢性疾患を悪化させる可能性があります。
豊富な成長種に対する強いアレルギー、および塊のビブラニウムに残るかみ傷。
むらさ。

5. スピーチをもっと早く始めた方が良いとしたら?

むしろ、中庸を選択してください。旅行の 2 日前まではバックパックを詰めないでください。残りの作業は風の影響を受けます。旅行の約3～4日前が理想的です。

誇張に苦しむ必要はありません - より多くのスピーチをする必要はありません。家の心と心に安らぎを見出す野生動物- 絶対に異なるスピーチ。そして、あなたが必要とする落ち着きを作り出すためには、ナメット、寝袋、カレマット（キリモク）などの特別なスピーチのリストが必要です。

これらのスピーチはすべて、薄い、薄い、防水、耐水性の素材から作成されたという欠点によるものです。そのような心の状態でのみ、勝利に高いレベルの快適さを与えることができます。

言い換えれば、次のように：火の中でジジを調理するための皿、日よけ、別のものを見る注文 - ライター、ナイフなど、知人からいつでも「レンタル」することができます。毎年、明らかに彼に似せて、必要なものすべてを購入します。 Zvichayno、yakscho は悪臭を放ちません。

6. トランスポートを修正するには?

への旅行を確認する方が簡単でしょう都市間バス- 変動は常に利用可能で、心は快適で、より高い価格で非難する時間は最小限です。したがって、非常識なことに、問題のある国でバスのチケットを購入し、すべてのフライトを丁重にチェックインするのは遅すぎます。

7. どんなバックパックが必要ですか?

最も最適な観光用バックパックは、次のステップになる可能性があります。

局所性（金具付きの幅の広いメインおよび非人道的な補助金具の外観、およびカレマット、大釜、その他のスピーチを固定するためのフックとファスナー）;

実用性（vіdvologiの保護、その借用、優れたファームウェア、スマートな素材を見た）;

目立たないデザイン (ミリタリースタイルまたはカーキ、ブラック、グレー、ダークブルーの色に最適)。

8. 正しい応急処置キットの選び方は?

包帯（優れた弾力性のあるもの）、絆創膏、オピキフの形の軟膏、打撃、毛穴とは何か、自分で素晴らしい文字で書いてください。日焼け止めクリーム, 消毒製品- さまざまな防腐剤 (過酸化水、ストレプトシド)、強力な鎮痛剤、抗アレルギー剤、抗生物質、および食物細菌からの錠剤が、バックパックの中で簡単に見つかります。

さらに、自然界のウィルスハユチは、蚊、小虫、その他の住民があなたに会えてうれしく思うことを覚えておいてください。

zberіgannyasrednіhrozmіrіv化粧品バッグ（お金を節約するため）またはmіtsnuプラスチックボックス用のVykoristovyte。

9. なぜ衛生管理をするのですか?

完璧なレベルの清潔さをサポートするには、次の言葉が必要です。

ポリエチレン袋の近くで丸くなったかわいいもの。
優れたシャンプーの使い捨て小袋のスプラット、バッグ+ドライシャンプーの小袋のカップル、その上で、1時間髪を洗いません。
rozpochata歯磨き粉（すべて同じです。チューブ全体をキャッチすることはできません）;
衛生的な口紅、折り畳み式ミラーはシンプルでコンパクトなコームです）。
最小限のマニキュアアクセサリー。

すべてを小さな化粧バッグに入れることができます。

10. どうやって食料を食料から調達しますか?

それだけの価値がある場合は、貯蓄の旅で貯められた商品の譲渡もまとめる必要があります。優先順位は次のとおりです。

あらゆる種類のジャム：肉、魚、野菜、果物。
パスタとシリアル：ソバ、米、キビ。
スープとお粥が調理されました。
コンポート用のお茶、カバ、または果物。
濃厚ミルク;
ズコールとスパイス：シルト、コショウ、スパイス。
mіtsnіnapoї;
パン (narizny);
水を飲んでいる。

練習では、3 ～ 5 個の osibs のグループの場合、十分な場合、3 日以上旅行で休憩することが示されています。

3～4パックのシリアル;
ジャムの20缶以上。
淹れたてのお粥とスープの最大10パック。
ティーバッグ1〜2パックまたはカウイの大きな缶;
5パック以上のパン;
15リットル以上の飲料水。

1 人で 3 つの皿が必要です。1 組のビロック、大さじと小さじ 1 杯、下段のサーモキッチン、2 組の金属製のボウル、使い捨てボトルのパッケージです。それでも、2パックのサーブレットを持って行きましょう-それはボリュームたっぷりではなく、zhzhiを調理するための大釜を担当している精力的な人でもありません。

「Tik-Taku」z-pіdなどの蓋付きの小さな箱に最高のスパイスを保存し、ペットボトルからアルコールを注ぎます。私たちグループのメンバーの間でobov'yazkovorozpodіlіtの水を飲み、同時にあなたのルートを見て、補充することができます。

11. そのヴズッチャをドレスアップしたピディドはどのようなものですか?

ななめられて、あなたに声をかけます。あなたのvzutyaは見た目が最も美しく、スマットではないかもしれないので、それは問題ではありません。これらの目的には、追跡スニーカーまたは靴ひもを使用するのが最適です。 Krіmtsgogo、キャンプ内を移動するのに便利なように、スリッパを持参することを忘れないでください。

服が必要な場合は、サーマルウェアのセットと通常の白のペアのセット、暖かいジャケットまたは軽いジャケット、防水性のズボンとデミシーズンのジャケットが必要です. 帽子、帽子、バンダナ、そして眠そうな接眼レンズを買いに行きません。

Krіmtsgogo、軽いショーツ、Tシャツのスプラット、そして水に横になって戻るための水着を自分から取ってください。

12. 旅行に持っていくガジェットは？

敏感なセンサーを備えたスマートな記念日がある場合は、ヨガを持参する必要があります。この場合、ライト、ナビゲーション、およびキャンペーンの1時間のナビゲーションレベルを制御する機能など、基本的な機能のセット全体が用意されています。

あなたが美しさに慣れているかのように、小さなカメラを持っていくか、フロントカメラからの電話に満足するかもしれません. ガジェットを充電するために、モバイルバッテリー（パワーバンクなど）は持ち込みません。

13.タビールを正しく倒すには？

夜明けにキャンプのステージングを開始しますが、vіdkritіyの大衆ではありません。理想的な選択肢は、キツネまたは川岸になることです。彼の前で、マークを設定し、風に直接署名し、あなたの富がどこに広がるかを誓います。荷物から30〜40メートルの距離でroztashovuvatsyaを計画するように、安全のためにより良いものを覚えておいてください。

あなたの仲間のvіnnyata実用的な情報についてのVykhodyachizmіrkuvan、rozpodіlіtはobov'yazkiを働きます：薪を取り、火をつけましょう、それはハリネズミの調理に専念し、reshta - 私たちはタビルを置きます。

14. 自然の中でどのように振る舞うか?

常にすぐに試してください。また、適切な短いパスを検索するときに、指定されたルートから離れないでください。 smittya を奪わないでください - むしろ大部分を燃やし、残り物を最寄りの集落に持ってきてください。

重度の障害の時に英雄的であってはなりません。むしろ、キャンペーンの継続中に、医療支援を提供するためのオプションを見てください。

告白 - 否定を意味します。これで、落ち着いて一貫して旅行の準備ができます。
ウクライナの価格を安価に上げたい場合や、新しい商品を購入する場合は、事前に購入することをお勧めします.
Bazhaemoあなたはgarnogovіdpochinku！

あなたのメインメタがより高価であることを覚えておく必要があります - vіdpochinok. あなたがこの変化と活動を望んでいるのなら、それを受け入れて、落ち着いて、前向きになることができます。目標に到達するには、主要なセキュリティの入り口に到達する必要があります。バックパックを持って自然の中で数日間過ごす必要があるかのように、特に遠く離れた場所では、より良い旅行ができることを理解することに罪を犯し、困難に遭遇して自分自身に問題を引き起こす可能性があります。不正確さを取り除くために何を知る必要がありますか？

obov'yazkovoから何を奪うべきですか？

旅に出たような人以上にぶらぶらするだけでは物足りないし、ずっと歩き回っている静かな人。 Adzheは、道路上の皮膚の状況が非難されていることは秘密ではありません。彼らが1対1で希望した場合、同志のように、彼らはそれを取ると言ったが、結果として、たとえばシルニキなど、何も取りませんでした。それには、まず第一に、外出中のウィルスティ、皆さんが取ったリストを断固としてめくってください。

季節に必要な服装とヘッドクリーニング。
Zasobi zakhistuvіdsontsya：接眼レンズとクリーム。
応急処置キット。
バガティアを吐き出すためのシルニキ、イグナイター、またはその他のザシブ。
衣服、餌、またはバックパック (粘着テープ、糸、頭、かせ、接着剤) を素早く修理するためのアイテムの小さなセット。
ナビゲーションツール (地図、コンパス、GPS)。
照明（ライター、ランプ）の準備。
そのジュースの下。
製品。
夜用のアクセサリー (寝袋、キリモク、オーニングまたはタープ)。
水を飲んでいる。
特別な衛生管理を行ってください。

適切な服を選ぶ

ほとんどの不正確さは、人々がハイキングに間違った服を選んだかのように、人々と一緒にハイキングするときに発生します。昼間の気温がさらに高くなる山間部は特に見ごたえがあります。そのようなキャンペーンでは、その日を伸ばすことで、眠そうな打撃やフリーズを取り除くことができることがあります。 vartospodіvatisyaしないでくださいガルヌ天気キャンペーンの時間内に、最も真剣に服の選択に行き、主にドフキルの可能なオプションを転送します。あなたのワードローブへの正しいステップは、望ましくない問題に直面してあなたをvryatuすることです.

ハイキングのルートを考える

キャンペーンに複数回参加している一部の観光客は、将来のルートへのターボなしでセットアップする必要があり、自信を持って新参者が少なくなります。予定されているキャンペーンの詳細については、「途中でわかります」と簡単に言うことができます。それはさらに危険であり、bezturbotnist と zayva vpevnenist はダッシュを脅かす状況につながる可能性があります。

ルートを信頼できる人に知らせる

現代の技術では、電話をかけることができれば、ドライブから静かであろうと、そのような状況が可能であること、電話がないことを忘れています。電話にバッテリーがあれば、カバーゾーンがなければ再充電できます。失敗の法則の背後で、接続が壊滅的に必要になる場合、その瞬間に独力で立つことができます. 悲惨な状況を避けるために、道端での管理の前に、少なくとも2人の目上の人に正確なルートに関する詳細情報を記入してください.

自分の力と能力を適切に投資する

あなたが好きであることを忘れないでください-tseアクティブなvіdpochinok、іnоdіpo'yazaniyaの素晴らしい物理的な冒険。そのため、まず第一に、ルートの折り畳み可能性と道路上の成功した参加者の身体的状態に応じて、旅行に割り込むべきではありません. Naigirshe、あなたは自分の能力を再評価し、混乱と困難のスケジュールを尊重して、最も不適切な瞬間に友達を連れてくることができます. あなたははっきりと言うことができないので、vporaetsyachinіzは崩壊のペースとシフトの移動を設定します。あなたの能力と体力トレーニングを正しく評価してください。

水の供給を追跡する

より広い幻影をドシットハイキング旅行- 飲料水の供給にターボ設定なしのce。いつでもどこでも飲料水が常に存在することに気づいたモスクワの住民にとって、私が夢中にならないことを示すことは重要です。キャンペーンのルートを計画するときは、大きな物理的な冒険が発生した場合に水の在庫がすぐになくなることを確認する必要があります.

体の水分補給を逃れるために、飲料水の補給を改善するキャンペーンの参加者の移動に長い時間を確保してください。このため、世界地図を作成し、それをすべてのジェレラに指定し、必要な数のフラスコまたはプラスチックフラスコを拾う必要があります。

Dotremayte zakhodіvの安全な書道の生き物

Yakshcho you dotremuetsyavіdomikh 観光ルート、その後、あなたの人生に脅威をもたらす生き物や建物が存在する可能性はほとんどありません. ただし、特に耳の聞こえない世界にいる場合は、部外者に追いつく必要があります。私たちの緯度に見られるような野生の生き物は、自分自身を鳴らし、人々は恐れて、ユニークなズストリッチを手に入れようとします。キャンプを歩き回るときは、生き物に自分の存在を知らせる必要があるため、大声で話したり、騒いだり、目を覚まして寝たりすることをお勧めします。そうすれば、地元の住民はあなたに震えます.

団体に入らない

倉庫で値上がりしているグループは、歌のルールに従い、それらを破らないようにする必要があります。グループの動きのペースが見えないかのように、目の前の一人を奪ったり、前進したりしないでください。 Obov'yazkovo はヨガをチェックし、キャンプに行くまで、または停止の月までお手伝いします。絶対に安全であることを覚えておいてください。

不器用なことをすべて尊重すれば、あなたの旅は小さな勝利の力で喜びと満足をもたらします。追加を持っている人 cіkavіstorії、 obov'yazkovo 私たちと共有し、あたかも悪臭がハイカーから取られたかのように、この記事を友達に読んでください。

週末旅行の実施方法

エントリ

2.キャンペーン前の準備。

2.1. 燃焼位置

2.3. 観光客の順番。

3. ハイキング

3.1. 燃焼位置

3.2. 観光客の食事。

3.3. 観光客の地形。

3.4。ビバークの組織。

文学

エントリ

私たちの国での観光は大きな人気を博しており、スポーツや健康活動、スポーツ、積極的な修理若い。スポーツツーリズム旅行は、人々の健康と身体の健康を改善する最も重要な方法です。

すべての年齢層の人々にとって、最も広く、最も利用しやすい観光旅行は週末旅行であり、ストレスの多い夏の練習の後の運命はすでに効果的です.

週末の旅行の準備における主なものは、ルートが展開されているメタです。週末の rozrorobka ルートハイキングの時間内に、その日、体力、学生の興味に対して課金されます。特に背中には、偉大な勝利者の裾の痕跡はありません。そのようなハイキングは賢明で、若者をキャンペーンに参加させることができます. 週末の旅行から交通機関（定期バス、外国の列車）で向かうバザン。不可能ではありますが、キャンペーンのプログラムは復路に時間を費やすよう奨励されるべきです。このルートの場合、週末のハイキングには折り返しルートが含まれます。

大勢の人が訪れる週末のハイキングのプログラムの前に含めること（フィールドで遊ぶ、観光を促進する、スポーツのオリエンテーション、バガッティの自己規律の競争、バガッティで料理をする）ハイキングへの関心を高め、キャンペーンへの参加の感情を改善する.

1. 週末旅行の主な特徴

仕事は観光客と地元の知識の訓練に基づいて行われ、若いインストラクターは週末の旅行で観光客と一緒に仕事をします。シェフは、観光や地元の仕事への初心者を助けることができるので、多くのことを助けることができます. また、愛好家のために、週末旅行の企画と実施に関するセミナーを開催することもできます。

ハイキングエリアの地図、コンパス、応急処置キット、シルニキ、カメラ、バガッチャ (ボイラー、ボーラー、フック)、観光支援を実行するための注文 (ブーツ、カラビナ、ストラップ、ターポリンミトン) のグループストレージ。観光客のバザニム仲間はギターです。

改善された季節と天候の心で週末のキャンペーンの参加者をドレスアップします。トレーニングまたはストームスーツ、頭飾り、スポーティーなジャケット、またはローペボールの使い古したジャケット、着用したスカーフになります。 Natіlnabіliznaіz合成繊維nebazhanaなので、それはscarpetsіz合成糸と同じです。

週末の旅行を行う権利を与える文書、挿入されたセクションの旅程リスト、スケジュールとルートスキームが追加されています。

ルートルートからのターン後

ルート上のバウチャーを持つ Arkush が登録され、すぐに kerivnik の短い呼び出しから、ハイキングは旅行主催者の公式教皇から取得されます。

2.旅行前の準備

2.1. ザガルニの位置。

まず第一に、pokhіdに害を与えないでください。新しい善の準備をする必要があります。

グループの完成からrozpochinaєtsyaの準備。誰が倉庫にいるのか、キャンペーンの参加者の体力トレーニングと観光情報、悪臭を設定する方法、洗う時間とコシュタミに応じて、golovnіsheに横になります-キャンペーンのルートを選択します.

Vykhodyachi z trivality と折り畳みルート、キャンペーン参加者の倉庫と予定は、特別注文、修理、応急処置キットの準備をしています。製品のグループ倉庫管理リストのマネージャーは、任命し、より良い購入を行い、包装の栄養を改善します。ルート、注文、食べ物に関するデータを撤回すると、アプローチとメインルートにある大きなバゲージバンテージ、バックパックのバグを指定して、ビトレートのコストを下げることができます.

キャンペーンの参加者は、同様の初心者と知識、密接な関心、およびほぼ同じ身体トレーニングを持っていてはなりません。ハイキングの前に、睡眠トレーニングセッションを開催します。その時間に、観光客は身体的に健康になり、技術的なスキルに精通し、移行を受けます。

Vіdpratsyuvannu tehnіchnіchnyhpriyomіvivіdvіrtsіsrojadzhennyazmagannyaztehnіkіv 他の種類観光。それらの運命をひどく取りますが、varto、zvichaynoではなく、それらだけを買いだめし、観光の最悪のこと、つまり学習プロセスについて忘れてください。トレーニングプログラムには、餌の設置、rozpalyuvannya bagattya、甲板に沿って川を渡る、またはyar toshchoが含まれます。

このようなショックは可逆的な性質を持っている可能性があり、将来の旅行の前に観光客の技術的な準備の兆候として役立つことを忘れないでください. 彼らは包括的なものにアクセスすることはできませんが、派手なショーの背後にありますが、メインキャンペーンを通過するには1つの技術的な準備では不十分です.

観光客グループは、保護区または警戒区域への旅行を計画している場合、許可に基づいて所定の方法で事前に手配する義務があります。しかし、そのような許可の存在を再確認する理由はありません。

ハイキング前のグループの準備とルート文書の実行に必要な食事の準備の変更は、ハイカーのメインバインディングに含まれています。

2.2. より高価なルートを選択してください。

週末の旅行では、zastosovuvatraznіvidi peresuvannya：pіshkiまたはなめ、ひもやカヤック、自転車やオートバイで楽しむことができます。彼らは独自の皮膚特性を持っています注目すべき機能. オーバードレスする方が良いです-横になるように、道路に横たわる価値がある理由が豊富です。途中、森林に覆われた森や開けた野原、絵に描いたような川や湖の海岸、そして重要な湿地があります。ペレシュコッドを取り除く方法は？ルートの選択を容易にするためには、貴族の知識、さらには大衆の知識が必要です。

右へのルートを選択するのは簡単ではありません。都市の心のクリーム、観光客のバジャンナを保護する必要性は、彼らの興味から来ており、目標はより高価です.

ヤカメタハイク週末？

最も単純なものから始めましょう - ピクニックでの素晴らしい散歩。それがobov'yazkovo їhatiではない人のために、ブースに行きます。あなたが奇跡を感じることができる川や湖の近くの原生林にヴィカティを置きなさい.

キャンペーンのメインメタが明確な場合は、より高額なルートを選択できます。ルートは、原則として、都市または路線によって選択されます。円ルートでは穂軸と余語の端が一点にあり、直線ルートでは点が異なります。同じパスに沿って出口ポイントでターンを転送するラジアルルートは、最初の 2 種類のルートのように新しい敵を発生させず、原則として、週末の旅行中はお勧めしません。ルートを選択するときは、遠くの夜の場所をマークすることが重要です.de obov'yazkovoは水である可能性があり、時間を明るくするためにクリアする必要があります.

ルートを選択すると、スキンツーリストグループは地理ガイド、地図、観光ガイドで識別できます。

ルートを地図または次のステップのスキームに配置するとき、ルートは最も便利で絵画的なルート、ステッチ、川と小川の谷を通り、ぎこちない山道、フェリーの交差点、および人口点を見るためのtsіkavіを通過しました.

行くべき時があれば、運命の時を忘れることはできません。早春か晩秋で、天候が悪い場合は、より乾燥した月を選ぶと動きやすくなります。スペキュはキツネと一緒に行ったほうがいいし、そよ風には川の白さがうねる。

折り畳みの成長に多くの時間を費やすかのように。たとえば、腰のなめ - 等量に沿った移行、攻撃的 - 長く緩やかな斜面がある場合、一部の初心者では下降を開始する方が簡単で、後でクロスで靴を交換することを計画できます。ミサ、de sustrichayutsya 太い川、冷たい風。明らかに、ルートの残りの部分は最も操作的であり、それが理由です。

観光に真剣に取り組んでいるティムは、夏の旅行など、旅行の特別な準備方法を使用して、最初の週末旅行を手配できます。 Zadovgoは、春ではなく、最初のキャンペーンのスキンの歌に従います。

たとえば、そのうちの 1 つでは、キャンペーンの参加者を 3 つの方法で認識できます。地図とコンパスを月に向け、月をレリーフします。次のキャンペーンでは、性別の心の中で夜の月を選択するために必要な心の選択について報告する必要があり、3番目のキャンペーンでは、活気を試してください（泳ぐのが賢い、寒い夜に耐える）等々。）。

そのようなトピックのリストを続けることができます。肌スベスベタイプのアジェは個性的です。 Golovnya - 最初のサイクル全体で目標を段階的に計画できるように、ズームインする必要があります。それまでは、オーダー、薬、チケットの準備が途切れることなく 1 時間かかります。ほんの数回の旅行の計画が喜びと満足をもたらしました。

観光客が価格を上げたい場合、ルートは3回選択されます。グループがそのローリングシップでコーリングしているという事実によると、Vіnは古くなっています。ボートを借りる場合は、1 時間ごとに駐車場までボートを回す必要があります。音が良くなり、旅は終わります。これに対して、観光客は、たとえば、川を上り坂を上ったり、obov'yazkovym に沿ってレンタルポイントに曲がったりするなど、1 つまたは 2 つの放射状のルートを自分で許可することができます。

シーズンレンタルという選択肢がないのに、乗り換えて路線を利用できるため、割高になります。

当然、bazhannyaは新しく、まだ通過していません。私たちの舗装共和国は素晴らしいです。その中には、奇跡的なkutochkiv、schotsikavihルート、vіdkrittіvがあり、自分の人生に固執することができます。

良い考えと勝利があれば、ルートは通過しやすくなります。それから1時間以上、cіkavimіmіstsіを認識する力があり、もちろん、キャンペーンに安全に移動し、変更する最小能力に到達するか、ルートが通過しません。同じ地区に直接いる観光客のグループは、標準ルートのいずれかに従う必要があります。これらのルートは最も論理的であり、重要なリマインダーを知っており、この交差点の典型的なルートを含んでいます。ツーリストクラブからルートのアドバイスを受けることができます。そこでは、他の観光グループの旅行について知ることができます。

ルートを手配するときは、キャンペーンのエリア、ビコリストの地図とスキーム、折りたたみ式交差点の説明、天候、輸送能力、コスト、および交差点に関するすべての必要な情報を選択する必要があります。

すべての準備作業は、組織的かつ計画的な方法で実行できます。これに対して、計画が形成され、obov'yazki がグループのメンバー間で分割されます。

2.3. 観光客の順番。

その後、グループが完成すると、警備員はすぐにヘルパーと一緒にキャンペーンの装備を手に入れます。グループと特別なグループから形成されます。母親には、一晩の旅行用の風車が必要です。ナメ、応急処置キット、ケース付きの軽いジュース（3〜5オシブ用）、コンパス、予備のバッテリー付きのライター、シレニキ、バケツ2個（ 10-15 osib) またはアルミニウムパン、製品のクマ、カトラリー、opolonik、kleyonka、針、糸、皿のケース。マップイン日帰り旅行 neobov'yaskovі。

特別注文には、バックパック、カーペットまたは寝袋、トラックスーツ (ランジェリーのようなもの)、軽いケープまたはスカーフ、レインコート、T シャツ、ショーツ、ジャケット (ケディではなく)、スカーフが含まれます。簡単に言えば、ボウル、簡易キッチン、スプーン、下のもの、トイレが収まります。寒い季節には、暖かいジャケットや風通しの良いライトを持っていく必要があります。

あなたはどちらを連れて行きますか？キャンペーン、よごキャラ、認知度に合わせて寝転びを選びます。

日中は、軽くて力強い名前で、観光客の中で最大の「パミルカ」を連れて行くことをお勧めします。 3人以上の返済のTsei憲章、maєの高い壁、水平の円錐形。

レンタルポイントでレンタルをキャンセルする場合は、ドジナやキャンプなど、その場でエクステンションを再確認する必要があります。

バックパックには大きなサイズが必要で、底が縫い付けられており、背面と側面にガットがあり、幅の広いスリットストラップが付いています.

Pochatkivtsy は、スピーチと製品をバックパックに適切に詰める方法を説明し、示す必要があります。お腹を前に広げ、バックパックを背中で地面に置きます。 Uzdovzh バックパックとヨガの底の背面には、カーペットと寝袋を置きました。 Obov'yazkovo zapovnіtkutiリュックサック、背中に横たわっているschob vin。当日は、ブリキ缶、zukrの入った小さなバッグ、シリアルなどの重要なアイテムを置き、その上に衣服と乾いた軽いスピーチを詰めます. bichnіkishenіを思い出しましょう。トイレタリーには1つの糞がクレジットされます。ここに、そのライターが表示されます。腸の中で、スプーンやその他の物を入れるように声をかけます。ボウルと大釜は、後部ガットの近くに配置されます。マントまたはジャケットを回して、バックパックの上部の裏地の下に置きます。必要に応じて、svіdtisvіdtisvіdkoіsvіdkodіstane。 Shkarpetki とシャツの交換、地図、図表、ノート、ルートシートは、バックパックの中央に配置することをお勧めします。

次に、ループの結び目でバックパックを結びます。スピーチがきちんと詰まっている場合は、バックパックを背負ってひっくり返してください。硬いものは気にしないでください。すみません、リュックの袋がまんべんなく伸びていました。したがって、将来的にはそれよりも少なくなります。

夏用の寝袋は軽いものを。為に眠っているクマ靴にはインサートが必要です-枕カバー、その枕カバーを伸ばしました。

電池付きライター。グループごとに2つまたは3つステッチします。予備の電球と電池を持っていくか、これらのライトを電池のない「バグ」と交換することをお勧めします。

シルニキ。 1グループなら3丁入りで十分です。 Ale golovne їh 不十分なものを保存します。誰のために、接着剤の近くにあるいくつかの箱を照らし、パラフィンで満たしてください。

そきり。悪臭を抑えるには、小さいサイズを選択してください。

アルミ製の鍋、ハンディ、下のバケツ、あたかもそのような拡張であるかのように、1つが穴に挿入されました。着た方がいいです。 Kastruli 母のおかげで、バガッティにぶら下がっている弓を引きます。

鍋の袖口は、どんな生地からでも自分で縫うことができます。皿がバックパックのスピーチと混同されないように、悪臭が必要です。また、おいしい製品（塩、ズクルス、シリアル）の場合は、ネクタイが縫い付けられた特別なフードバッグが必要です。

保護者への敬意を追加する必要があります。足をこすらないように、ゆっくりとローズマリーを少しずつ手に取ります。臭い靴下にはMiritiїїが必要です。そのような負担の獣は簡単です。ウールは吸湿性が高く、歩くと足が乾燥します。においがこすれないように、バヴォーニアの靴下をはきます。ツーリストブーツやケッズをあまり持っていないので、ドレスアップしたり、口を閉じたりすることができますが、低い足やガムフットで着用することは常に可能であることを覚えておいてください。

夏のスポーツスーツは最高のニットです。特別な日には、ショートパンツと薄手のシャツとTシャツ。観光客は、頭にバイザーが付いた軽い帽子、パナマ帽、またはつばの広い帽子をかぶっています。

キャンペーン前の注文の準備は、すべての参加者の力によって行われます。キャンペーンの完了後、必要に応じて修理され、整理され、駅の倉庫に置かれ、攻撃グループのワゴンに取り付けられます。

キャンペーンの穂軸の前に、すべてのグループ活動とナビ食品が参加者間で分割されます。明らかに、肌の老化の兆候に応じて、観光客の年齢、身体の発達、健康状態を改善する必要があります。

観光旅行、特に折りたたみ式の旅行では、グループは安全性の欠如の進行から多額の支払いを強いられます. 観光による不運な転落の可能性を消すことはできませんが、自発的で威勢のいい、容赦のない状況の可能性を消すことはできません。しかし、変動を分析すると、それらの大部分が間違ったグループ、їїkerіvnikaの結果になったことをstverzhuvatすることができます。したがって、グループの準備と再検証のすべての段階で、不幸な変動がゼロになるように、最大の zusil を報告する必要があります。

しかし、最もアクティブなものを学び、事故を防ぐために参加してください。それでも、完全な安全を保証することはできません。その瞬間、変装のグループが耐え難い問題で立ち往生した場合、彼らは容赦なく状況を独自に評価し、唯一の正しい決定を下すことができます. また、旅行中に安全を感じられなかったとしても、それを責める必要はありません。ルートを正しく計画する必要はありませんが、賢明に通過する必要があります。

3. ハイキング

3.1. 燃焼位置

キャンペーンの最初の数日間は、長い間働くことができず、大きな身体的ストレスを必要とする折り畳み式の馬車を作ることはできません（たとえば、山を通過したり、川を急流したりするなど）。ルートの終わりにそれらを残さないでください。それらの兆候がある場合、敬意と反応が低下します。

重いバックパックは必然的な「バッグ」ですが、必要なスピーチの費用ではなく、高カロリーで軽量な製品の合理的な選択の費用のために、ヨガバッグを変更する必要があります。 -加重。バックパックを軽くし、伝染的に順応して、キャンペーンの穂軸に出て、ルートの中間点で旅行を整理するのに役立ちます.

高地では、風邪がしばしば白くなり、至福に進行し、病気が発症します（頭痛、眠気、無関心、電気ショック）。ほとんどの場合、高地順応に反対することは可能です。これには、標高の高さ、前方へのハイキングの難しさ、および特定のルートでの同じ一連の標高が含まれます。これには、準備ができていない最大高度での出発が含まれます。

ルートに沿った折り畳み式の馬車、特に入り口から見通すには不十分な馬車、またはパスのオプションのスプラットを作るには、フロントローズで通過する必要があります。見晴らしの良い場所にいないグループの一部は、必要な準備を整えて周りを見回すレポートを持っているかもしれませんが、これは途中で行うことができます。下り坂と山のハイキングで最も安全でないのは、雪崩が発生する可能性があるパスの地域に近いスキリブの村です。

雪が降っていて霜が降りていた場合、雪崩のない人は前半の早い段階で忍び寄ったことを覚えておく必要があります。急な雪の斜面に沿ったピディムと降下は、水の落下線に沿って実行されることが多く、横方向の痕跡で斜面を独自にサポートする必要があります。峠を越える前にタビル、ヤコモグを倒したほうがいい。彼らは8〜9歳まで峠に行くので、1時間で下ることができます。残りの半日で下山するのは安全ではありません。そのグループを通じて成長します。待った方がよいでしょう。そのキャンプは schiliv です。最も重要な峠をさらに 1 時間探索するためのルートを選択することをお勧めします。同様に重要でないハイキング、早期の終了、および下降の場合、pivnichno 博覧会の助けを借りて、同じ日の下降でパスを渡すことができます。遅い出口、長くて重要なハイキング、および下と下の斜面に沿った下りの場合は、峠で夜を過ごします。折りたたみパスを横断する短い時間、グループ全体が到着する前に、またはパスの前に配置する前に、パスの構築（手すりを吊るし、木を伐採する）のために最も有名で最強の参加者を見る必要があります。探索の開始時間。雪が積もった氷に覆われた場所では、早めに移動するか、夜に目を覚ますことをお勧めします。日中、それらは非常に重要に崩壊します。雪が降り、亀裂に架かる雪の橋が耐えられなくなります。

川でラフティングをする場合、obov'yazkovo の横断コードの通過の安全性は調査から始めることができます。これにより、折りたたみ式キャリッジ全体だけでなく、係留ゾーンの下にあるすべてのものを発見する必要があります。探査の過程で、緊急時の保険、船員、保険者の月と方法があります。

不幸な旅行の最も一般的な理由の 1 つは、保険の欠如です。甲状腺腫のグループは、自己保険の可能性がある場合、すべての状況で表面的に組織化されている必要があります。

そこに水とバザノがほとんどない初期のヴァンチを整理するための最良の方法で川を渡り、デ悪臭が袖のスプラットに広がり、穏やかに流れ、不注意なフォードを選択しやすくなります。特に山の近くでの吊り橋の組織は、ほとんど従順ではありません。この骨の折れる操作は、峡谷の頂上に到達し、モレーンまたはアイスリンクに沿って反対側の海岸に行くのにその時間かかります. ガースキー川に架かるあの橋。

その夜を止めて、安全な場所で電源をたどれば、風から守ることができます。一部の人々は、快適さを犠牲にし、ハンドルのけちでタビールを壊さなければならず、その後、はいワイン、石の落下、水があふれる可能性から保護されます。二股作業の組織の読み取りと、obov'yazkіvの皮膚参加者の合計により、修復、強度の更新に1時間以上かかることができます。

旅行前の十分な準備のためのナビット、ルート上のグループはオリエンテーションを過ごすことができます。 Buvay、山の中で、特に視界が悪いとき、ある峡谷が別の峡谷に取られます。そしてここでは、常に自分のことを考え、膨らみ、状況を評価し、振り返り、自分自身を見つける必要があります。

水上旅行では、他のグループがこのしきい値を通過し、ヨガを詳細に調査したことは明らかです。この方法で保険を確保するために、すべての危険な場所での甲状腺腫のグループ. （私たちの船で）最善のアクティブな方法。 vіdminuvіdパッシブ（kidalnykіntsіmotuzok、「ボート」、およびプリムス係留）では、悪臭により、自分で水辺で働くことができないため、人を拾うことができます。なんらかの理由で、甲状腺腫が敷居を通り抜けることを余儀なくされた場合、グループは保険を手配することができません。

リスクは、状況から抜け出す方法が他にない場合にのみ、真になる可能性があります。

現在のタイプの観光からの旅行の編成、巧妙で技術的なタスクの達成、彼らの行動の安全性、多くの本が捧げられています（翻訳が追加されています）。それらはツーリストクラブの図書館で見つけることができます。 kerіvnikaトレッキングは、観光スポーツ旅行を実施するための規則に明確に書かれているというObov'yazki uchasnikіv。

3.2. 観光客の食事。

さらに重要なのは、週末のキャンペーンに費やされた時間の食事、つまり食事の組織です。実際のところ、人はタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル塩、水で構成されています。これらの成分の 1 つが不足したり多すぎたりすると、体の活動に他の損傷が生じ、ヨガのボリュームが促進されます。

カロリーを知るオクレミ種ハイキングのための合理的で活気のあるメニューをまとめることができます。タンパク質は、ドライミルクとコンデンスミルク、チーズ、脂肪（ソニャシニコビ、大豆、トップオリーブ）、炭水化物（シリアルとビーツ、ジャガイモ、ズクリ）に含まれています。冬には、食事の量を増やして、タンパク質150 g、脂肪150 g、炭水化物600 gを補うことができます。

ビタミンを含むビタミン、糖衣錠中のポリビタミン、およびアスコルビン酸を含むブドウ糖錠剤を食べるため。私が最も多くのビタミンCを摂取できるので、レモンを持ってきてください.

ミネラル塩は、飲料水やさまざまな製品に十分な量で含まれています。

キャンペーンの時間帯の観光客向けの食品の編成は、機能が低い場合があります。準備の時間から道路まで、商品の配布は、1人あたりの平均1日あたりの料金に、観光客の数とキャンペーンの日数を掛けて行われます。観光客 1 人あたりの製品のオリエンテーションの追加基準は次のとおりです。 70 g、シラー - 50-75 g。

原則として、食べ物は肉製品から取られます：ミートシチュー、レバーパテ。穀物から：マナ、ギリシャ、静脈、米。観光客に人気があるのは、さまざまな濃縮物とドライミルクです。ベイリーフ、コショウ、チャスニクなどのスパイスを忘れないでください。厳選された商品は、1～2kgのポリエチレンなどの防水バッグに詰められ、バックパックに入れられて観光客に均等に配布されます。

観光客の毎日の食事は次のように分けられます。余分なカロリーの 35% が軽食に、40% が昼食に、25% が夕食に追加されます。かなりの間隔で、priyomi їzhi korisno は 2 ～ 3 個のツクルを移動します。次の時間はより高価で、短い日とのリンクで、その夜のスナックはカロリーでいっぱいで、侮辱は軽くなります（サンドイッチや甘草茶など）。

ストーリー移行直後は受け入れられません。少なくとも1.5年は、夕方と就寝時間の間隔になるという罪を犯しています。

キャンペーンでは、食事療法は厳密に管理されており、大量の水、短時間の休憩での飲酒、心臓へのより多くのストレス、汗と塩のまき散らし. そのため、観光客はキャンペーンの開始前、大停車時、夜の夕方に休憩を取ることをお勧めします。スプラーギを雪かきに使用することはお勧めできません。風邪をひいたり、雪に塩分が含まれていない身体に追加の塩分を摂取したりする可能性があるからです。極端な天候では、塩素タブレットで事前に水を飲む必要があります。

口の中の乾き具合を見るには、着替えの時間に、すっぱいつららやミントのツケルカをよく見てください。 Lizhniksが外出先でブドウ糖と一緒にアスコルビン酸を服用することをお勧めします。悪臭も権利を使用し、さらに自尊心を高め、実用性を高めます。

観光客を食べることは、さまざまな「自然の贈り物」で病的に躁病になる可能性があります。つくし織機でサラダを作ることができます。ごぼうはボルシチポテトに置き換えられます。根と同じように、zukr で精製して調理し、濃厚なマシ、ウィードジャムにします。スグリの葉とサンニットをふりかけて醸造することで、香りのよい飲み物を作ることができます。さまざまなベリー、野生の果樹の実、エンドウ豆、キノコ、スパイシーなリブ、その他の多くの「ノウハウ」は、観光スタイルを改善するだけでなく、あなた自身から多くの活気のあるスピーチを奪います。そして彼自身は、より大きなシカバでより高価な作業をすることを選択しています.

調理器具を用意する必要があることはすでに述べました。明確にするために計算を行うだけでよい。アルミ製、ステンレス製のバケツ、またはシャックル付きの鍋 (リベットで留められた耳の obov'yazkovo) は、蓋と一緒に使用できます。 obsyagy 悪臭の場合、スープは 1 人あたり 0.8 リットル、別のスープは 0.5 リットルが請求されます。水、牛乳、調理用ゼリー、カウイ、コンポートを沸騰させるには、マザーの大きな缶または大きなバケツを使用し、チブリを煮るには小さなフライパンを使用し、最初のハーブと 3 番目のハーブ (紅茶、カヴァ、コンポート) を注ぐには -ひしゃく 2 つまたは大きな注ぎスプーン。また、ceberas または kastrul - chokhli のために、皿をバッグの上に移動するためのハックまたはランスも必要になります。軸とハリネズミの準備に必要なアクセサリーのすべての変更。

3.3. 観光客の地形。

観光客の皮膚は、地形の高貴さ、地図を読む能力、および方向性の重要性を非難するものです. 何も知らないと、ルートを誤って評価し、多くの時間を費やし、時には迷子になり、より多くの費用がかかる可能性があります. 地形の基本、オリエンテーションのその他の方法、地図の操作、および観光客がその年のハイキングのルートを簡単に探索できるようにするための実用的な手順について簡単に説明したいと思います。

地図上の線の長さをその月の最長の線の長さまで延長したことを示す縮尺を丁重に覚えている観光客は、行政と観光の名刺を鳴らしている罪を犯しています。母よりも、残りの人生の地図を見つけて、ルートを計画するときに許しを与えることができます.

観光客が地図のコピーを取り、当局に説明を加える必要がある場合は、より敬意を持って、より真剣に取り組む必要があります。

旅行を選択する旅行者は、地形標識に気を配り、地図上のすべての心的イメージを記憶するという罪を犯しています。そうして初めて「読む」ことができるので、地図上の画像から抽象化すると、思考は道路、開拓地、川、安堵、成長などを明らかにします。

Znevagaは精神的な兆候を振るところまで、多くの場合、マンドライブのグループを聴覚障害者のkut、zmushu crokuvatizayvіkіlometreiに置き、時にはそれを折りたたむ状況に呼び出すことができます。スキンランドスケープの年齢は、その特定の強力な兆候にとって重要です. したがって、道路の準備をする時が来ました。ルートを探索し、道路の詳細について学びます。

地図の縮尺に合わせて小さくなっているものが多く、それらをよく見ることが重要です。たとえば、霧のない細い線は、地図のように台無しになる可能性があります。幹線道路、送電線、vehі、vezhіも、広場を少し超えているかもしれませんが、ヘッドランドマークもあるかもしれません。そのため、マップ上では同様のトリブニですが、重要なオブジェクトが問題なく分離され、vіchіに落ちたので、スマートサインzbіlshenіpіvnyаnozdіysnimirіzmіramiを止めてください。

地図上のスマートサインの画像は同じ縮尺です。スマートサインは、スケールまたはコンター、スケールごと、線形、メイダン、および説明に細分されます。

chotyrohsot に近い Usogo umovnykh 標識ですが、専門家 - 地形学者、およびより高価な愛好家のみが主な標識のみを知る必要があるため、地図を正しく読むことが賢明です。

マップは抽象的で、ドックはオブジェクト間にマークされていません。

V_dstan vyznachayut ヘルプスケール。音はスケールの値を示します - 地図上で 1 cm を示すメートルまたはキロメートルを見てください。さらに、スケール - 数値および線形 (数値のグラフィカルバージョン)。リニアスケールは、田舎の視覚化に便利です。コンパスヴィミルニクの助けを借りて作業するのは簡単です。コンパスの底をポイントに置き、必要に応じてそれらの間に立って測定し、コンパスを線形スケールに適用したら、測定する必要がなくなります。 dozhinaスケールのYakshtovіdstan bolsha、または曲線に沿ってvimiryuvannyaを操作する必要があります。たとえば、価格によると、ヨガはコンパスと呼ばれます。線が曲がりすぎていないかのように、手で 1 cm の位置を切り取り、コンパスを持っていない場合は、妻の紙で速度を上げ、地図に記号を追加し、線形目盛に貼り付けます。コンパスのように。

曲率計でラマン線に沿った素晴らしい線が鳴り響きます。目盛りがセンチメートル単位である場合は、目盛りの値を掛けます。曲率計には 3 つの縮尺があり、縮尺 1: 25,000、1: 50,000、1: 100,000 の地図では 2 倍のキロメートル単位で目盛りが付けられています. ただし、地図は最小の縮尺、たとえば 1: 500,000 で、1 の縮尺です. : 50,000 が必要です。

キャンペーンの準備をするとき、ルートが妨げられている場合は、指定する必要があり、ワインの数は本物であり、obov'yazkovo は死ぬはずなので、通過する必要があります。その日の交差点、次の見積もり、ローンの時間はより高価になると判断したので、ルート全体に沿って中間点とランドマークのどちらかを選択します。小川や川、重要な村、集落、観光地、大きな交差道路を示します。 Vymіryavshisledіvnovіdstanіは、テーブルを折りたたむためにオリエンティルを1つ作りました。このために、列のポイントとランドマークを最後までのルートの穂軸に書き込み、右利きの人がランドマークの間を示す必要があります。次の列に、ポイントまでのルート番号を書き留めます。 Todіz'は、キャンペーンz urahuvannyamの具体的な心とグループの可能性のための実際のスケジュールの折り畳みの基礎を示しています。

プロテ地形図世界のすべての多様性を示すことは即興であり、観光計画はさらにそうです。

オコミラの助けを借りて、最も重要なオブジェクト、それらの寸法、色までの距離を評価します。 Ale oko - 標準的な「添付ファイル」ではなく、okomir - 人の個々の建物。そのため、さまざまな天候の心でのトレーニング後のトレーニングのみが行われます昼間 dobi dobi dopomozhe正確にvyznachitivіdstanからbe-yakimobtіvіvまで。 1 km ごとに 10% 以上減らないことを許せば、同志に頭を下げることができます。手すりのキロパストパ、ピケットの後ろで自分をコントロールできます。

3.4。ビバークの組織。

週末のキャンペーンの成功は、タビールキャンプが組織されたという事実に横たわるものに富んでいます。情報通の同志の勧めではなく、朝、安全な場所、そこの暑い場所、純粋な飲料水に出かけましょう。いたずらの必要性は、受付係に飛び散る小さな子供たちのゴミによるものです。

chagar と密な chagar に vlastovuvaty 駐車の痕跡はありません。ここでは、vinyknennya fox fire の大きな危険があります。ビバークの順番で言えば、風で倒れる可能性があるので、木を腐らせた枯れたものには責任がありません。ルートが山を通り抜けると、落石、雪崩、風、泥流から安全な場所でビバークが分かれます。

サイクリストの場合、道路に横たわっているlіsiの近くであなたのsvіybіvalを打ち負かすのは良いことです。 Vodnikov pіdshukuyut 川の近くに自分の便利な場所があり、それに最適なアプローチがあります。ハイカーのために、キツネのガリアビン、オオキツネのガリアビン、池のほとりにチマロマイダンチクがいました。

ビバークは、パイオニアキャンプ、鉄道駅、水路桟橋、工業企業、および多くの高速道路、高圧送電線、集落の近くの電力に近くありません。急な堤防が低くなり、崩壊する可能性がある川の沿岸斜面にマークを付けることはお勧めできません。

埋葬と巣穴も次の独自性です-1時間、餌を怒らせて、水であふれさせることができます。

蚊が輝く場所では、タビルは海岸の草刈りや、蚊や蚊が風を恐れる高湿の場所で優勢です。

ビバークのパワーは、多大な努力の結果です。現在のテムリャヴィの2〜3年前の明るい時間に計画を立てることで、テムリャヴァでキャンプを壊したことで非難されたかのように、他の多くの恩赦を不可解になくすことができます。ここで腐った場所を手配し、その薪を運転することに大騒ぎし、ティムチャソフはスピーチを「無駄に」し、計画された夜の再配置をもたらしました。

マークが付けられているMaidanchikは、buti equalの罪を犯しています。そうしないと、トローチを癒し、明らかに乾燥させます。ヤク roztashuvati 名、判決裁判所の virishuyut 観光客。

グループがルートをたどるとすぐに、それを先に渡し、他の観光客に説明します。その後、キャンプが開催される場所についての推奨事項に従うことをお勧めします。

夜の場所に到着すると、警備員チームの後ろにいる観光客がバックパックを持ってビバークの力に進みます。レザーvykonuє彼のobov'yazki。したがって、すべてのロボットは、キャンペーンの参加者間で均等に分割する必要があります。キャンプでの圧倒と体重不足は、翌日にはゆっくりとしたペースで現れ、グループは伸び、キャンペーンのスケジュールは崩壊します。

初心者の観光客に、ケリヴニクはバガッティアの作り方、キャンプでの働き方、ろくでなしの作り方をよく説明しています。

3.5。ハイキングの安全を守ります。

観光客、特に不安要素についての情報がほとんどない人のための場所への最も簡単な方法を見つけてください。

上記のケースの理由は、キャンペーンの参加者の巡礼者の許し、ルートの知識不足、観光客の体力トレーニングの不足、注文の結婚、店員からの必要な許可の欠如、および、あなたがより重要な場合、グループの規律は弱いです。

参加者の選択を誤った。キャンペーンの参加者は、首都、体力トレーニング、観光旅行の実施、さまざまな興味に大きな違いがある可能性があります。他の方法では、彼らは navit と tsili を実行できます。場合によっては、いくつかの修理があり、他の場合では、将来へのトレーニングはより高価です。重要な役割ここで grє グループの類似性。キャンペーンの参加者が以前に一人一人知らなかった場合、行進中、特に困難な状況では、グループは不和、規律の混乱を経験する可能性があります。

ルートの悪い知識。以前のグループの星のルートの不十分な観測、貧弱な地図資料、この時期の気候的特徴の改善の欠如、およびラッシュのための予約オプションの欠如により、グループをねじれたキャンプに配置することは珍しくありません. たとえば、観光客は道路が分かれていると嘘をつきませんでした。熱帯雨林では、夏の湿地はハイカーにとって通行不能になり、乾いた川床は水の観光客にとって重要になりました. Tourists-lizhniki は風に直接注意を払っていませんでした。厄介な突風に、気温が低いことを念頭に置いて、一部の観光客は顔をしかめた。

物理的な準備が弱い。自然なシフトを追加して、最も単純なホミルクで止められた雪の吹きだまりを手に入れて、大きな虚栄心を手に入れましょう。時々（原則として、旅行の残りの半分）、十分に訓練されていない観光客は、ビビのように、ホモストップストップニーの沼地に十分な関心を持っています。グループの多くの不正確さがもたらす可能性があり、参加者の身体トレーニングの鋭い思い出：弱い人は抵抗せず、急速な変化につながり、強い人は歯の部分で緊張し、弱すぎます崩壊の速さ。その結果、グループは分割され、弱くて弱い観光客は簡単に迷子になる可能性があります。冬のハイキングには特に危険です。

順序が悪い。週末のキャンペーンに必要なレーンの順番変更が少ない。ヨガのために、スピードを刺激することができます。それでも、そのようなスピーチ、ヤクは、キャンペーンの偉大な心には必要ありませんが、一連の緊急事態の場合には計り知れない華やかさに満ちています。応急処置キット、修理キット、ドライスペアのセット、ハイキング用のマフラーとミトン。水に関するキャンペーンでのCeryatuvalnіzasobi。 Tseスペアsirniki、コンパス、ルートスキーム。この瞬間、グループは災害の危機に瀕する可能性があります。

kerivnik からは取得できませんでした。皮膚は、その性質のために休耕地で再編成されます。待機、終了時間、観光客の到着、歌の戦術、podannya、技術、通過が必要になります。まさにテクニックと戦術はケリヴニクによって決定されます。

kerivnikとして、彼の不十分な知識により、恩赦の決定を受け入れたことが、包括的なポディアの原因になる可能性があります.

グループの弱い規律は、事故や怪我の失敗の主な理由です。原則として、ハイカーの信頼性の欠如、グループへの勇気の欠如、自作の観光旅行を企画および実施するための規則に関する知識の不足に左右されます。頭のないトラブル - 自給自足の旅行者にとっては、小さな旅行さえあるかもしれません。森への自動誘導出口で、観光客は迷子になりました。特別に見られるポスターの存在のために、気付かない場所での自己入浴で、観光客は溺死しました。山から平穏なルートに沿って自動運転でスキーを滑走しているときに、観光客が雪で覆われた石にぶつかり、頭部に重傷を負いました。まったく同じvysnovkiが、休日の散歩の時間に、最高のvipadkivの活動を見ている時間に見ることができます。

週末の旅行で起こった不幸な出来事を分析し始めるとすぐに、事故や怪我の主な原因は、観光グループが休憩したときの水上での行動規則の違反です。 Pirnannyachovnіv、水域のある倒錯していない区画の急な土手から、フェンスで囲まれたエリアで入浴し、砂の産業開発ゾーンの近くで、チャーグの観光客を見せなくても、1人ずつまたはグループで入浴し、フェンスの後ろで浸水し、入浴します夜間、その寒い天候では、信じられないほどの外観 - 観光客からの包括的な pod_y の主な理由の軸。

そして、事故の変動や水路に沿った観光グループのラッシュラッシュはそれほどありません。 Тут основними причинами є: відсутність особистих рятувальних засобів, нерозвідані попередньо природні або штучні перешкоди, нехтування страховкою при русі на складних ділянках, розтягування колони на значну відстань, що виключає взаємозв'язок і взаємодію при аварійних ситуаціях, надмірне віддалення від берегів при плаванні незнання правил航行可能な内部水路を航行する (ハッスルする船の進路を逆にする、s-s-pid フィードをひっくり返す、河川船の通路に近すぎる、視界不良の心の中で航行可能なフェアウェイを通り過ぎる、または信号のない夜に) , 救急車の予備在庫の利用可能性 (移動浮力) カヤックはプライミングされていませんでした, それが広がったこと, 浮力の予備を持っていたこと.

事故や怪我の数は別の場所に立つ冬の散歩週末の日。そのような散歩は、真面目なヴィモギのマンドリブニクにぶら下がっています。観光客は、低温と天候の急激な変化、雪に覆われた斜面のさまざまな特性、下り坂での強風、特定の地域での雪崩の天候に備える必要があります。同時に、未知の同志の氷で覆われた広大な水域、深い雪に覆われた森の小屋、硬い地殻のある木のない場所が転がり落ちます。ここでは、事故やけがの原因が攻撃される可能性があります。ロシアで凍りつくような天候で風に逆らってお互いを見つめ合う日、参加者間の霧、参加者の心の中で森のゾーンからの出発。ブリザード、強いグループと弱いグループに分けられたグループの無数のグループによる遠い道の発見の組織、侵入できない斜面に沿った急速な降下、1つの線に沿った降下ではなく、平行な摂動のないルート、その間の間隔の数雪崩の雪崩、安全な斜面ではなく、勾配の増加、短い順序、弱い準備。

すべてが修復されるとすぐに、観光におけるすべての事故や怪我の主な原因が、観光客自身の間違った行動であることが明らかになるでしょう。このため、観光部門、甲状腺腫の観光客のクラブは、夏のシーズンと冬のシーズンの皮の穂軸の前に、週末のハイキングのケアのためのセミナー、週末のハイキングの積極的な委員会を開催します。食品安全観光のためのルート資格認定委員会、技術、および自然で断片的な移行の戦術。

結論

グループはバス停に行き、電車のプラットフォームに行きました-最終地点はより高価です。オッツェ、ルートのアクティブな部分が完成しました。エール、続きそうです。アジェの観光客は家に帰ることができないかもしれませんが、注文を作成し、キャンペーンの分析を行い、ヨガバッグを手に入れることができます.

分析の音は、行進の評価、ヨゴの折り畳みの程度を示します。参加者は、将来をcіkavіshoyよりも高価にすることができるように、静かなカイや他の訪問のdozilnistost、入ってくる可能性についてのpozhannyaについての考えを表明します。すぐに、ケリーブニクは、キャンペーンの準備の最初の 1 時間、およびヨガの行為の最初の 1 時間として、参加者のポジティブな瞬間とネガティブな瞬間を指定します。サークルでは、参加者もケリーブニクのために考えをぶら下げます。

新しい店員の後の日数の分析の前に、役人は観光注文の新しい建物を任命します。レンタル機材が多いため、少人数でのサポートも見受けられます。キャンペーンのすべての参加者がすべてのレンタル注文を送信するとしましょう。 zdacha pervіryaєkіlkієіtzberezhennyasrozhdzhennyaのためのVіdpovіdalny、レンタルポイントへのzustrichіbіlaの時間をあなたのアシスタントに割り当てます。

グループが同じ倉庫で繰り返し価格を上げた場合、金額が上がると、観光客は週末の攻撃キャンペーンを組織することに好意を示し、石工を奪い、その日を更新します。

翌営業日に、ハイカーはルートシートを企業の体育チームのインストラクター（さらに観光部門に移るため）または週末のハイキングからの委員会のメンバーの1人に渡します。

グループのスキンメンバーが週末に通過した旅行の数を確認する委員会を設け、情報をルート資格委員会に転送して、旅行の質とそのクリアランスを確認します（1 か月または 1/4 のバッグの場合）。）観光客にバッジを授与するために必要な書類の。

同時に、委員会はそれらに従います。そのため、旅行は、より高価なものを組織および実行するための規則と自然保護のための規則に違反することなく行われます。 Joden の破壊の vipadok は、有罪に対するその罰を真剣に分析せずに放置されても無罪です。

週末旅行の委員会のメンバーの 1 人が、旅行中の石工と話をすることがあります。場合によっては、週末の終わりに少人数のグループが解散した場合、委員会のメンバーがすべての事務員を選択します。近距離では、それが行われた地域にトレッキングルートを確立します。これは、今後の観光グループにとって興味深いものになる可能性があります。ルートはシカビアであり、新しいレポートの観光セクションは沈黙しているため、ハイカーはルートのパスポートを折りたたむことをお勧めします-最短の恒星文書. パスポートでは、ルートに関する主なデータを持参する必要があります（スキーム、移動距離、オクレミー間、最も特徴的なポイントとオブジェクト、切り替えの時間、折り畳み式の自然数の交差点を追加する機能、取得方法これらの方法の周りで、夜に立ち寄って停止します） .) ヨガの観光オブジェクト（屋根の取り外し、そのため、作業モード）について。最後に、観光客が地元のキャラクターのレポートを受け取ることができる文学のリストをお勧めします。パスポートの主な認識は、観光客がこのルートに沿って行きたい場合に主なアドバイスを与えることであることを覚えておいてください. 他の観光客が行った場合、そのルートのパスポートに満足して、人々のグループが彼らの側に近づいています。

キャンペーンにおける科学的宣伝の重要な役割は、写真素材によって演じられます。グループの作成者は、グループのフォトアルバムの場所に写真を撮るために、写真を撮るための最も特徴的な場所を整理する可能性について罪を犯しています。

原始的な春と自然のバラのように、楽しい時間を過ごしたような、観光に驚いたのは久しぶりです。観光は健康増進だけではありません。観光価格の上昇、価格の新しい名所、新しい被害。

観光客にとって最も重要なことは、茶色に見える可能性がある景色を眺めることであり、確立された組織への敬意に悩まされていないことは何の意味もありませんが、彼らにとって新しいのは、救済の特異性または成長の特徴です。曲線、花はフェノロジー現象、花は自然の異常です。

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仕事に必要なもの、キャンプへの行き方。 ハイキングからのピックアップ。 ルートの論理的な完了