dovzhinで最高のstribuni。幼稚園、中学、高校生の子供におけるストリブキブの多様性、ストリブキビングの技術と特殊性

トピックの要約：特性とvidi stribkiv ZmistIntro1。 高さのStribok 2. ポール付きヘアカット 3. Dozhinaヘアカット 4. 失われたヘアカット 5. 打撃技術の基礎陸上競技には4つのヘアカットがあります：高さでのヘアカット、ポールからのヘアカット、dovzhinでのヘアカット、そして3番目のヘアカットです。 1。 古いNimtsivの場合、スプラットを介したいわゆる人気のあるロイヤルヘアカット馬を担当する。

そして、中央アフリカに住むいくつかの部族では、長い間、そして今日まで、人々の聖人の主要なpodієyuは魔法のzіstribkіvvvysotuzrozbіguに圧倒されています。オリンピックで古代ギリシャ、olіmpіytsіbegaliは、円盤投げを投げ、dovzhinaでstribaliを投げ、格闘し、戦車に乗り、拳闘を行いました。スポーツについての最初のなぞなぞzmagannyazіstribkіvvysotu 19世紀。甲状腺腫の高さでのヘアカットは、体操のような陸上競技ではありません。

ドイツの体操パートナーシップでは、アスリートは、kіltsya、beams、kіn、クロスバー、高所でのヘアカットなどの装置をパフォーマンスのプログラムに含めました。そして、彼らは足を前に向けた2人の直接のrozbіguからのstribaliでした。目撃者によると、私は強い男で、気が利いていて、高さを簡単に描き直して、ボードの一番上に到達しました。

誰もあえて死ぬことはなかったのは残念なことです。同じ高さでカール・ミューラーがいました。高さ近くのヘアカットはヨーロッパで広く広がっていました。特に豊かなїhnіhshanuvalnikovはイギリスで酔いました。そしてそこで、1864年の最初の公式標識で、ロバート・メイチは身長を1mカットすることに成功しました。 67.4 cm火曜日、最初の光の記録が他の結果に与えられます。 1859年にロンドンの医学生ロバートグーチが1mの高さでバーを上げました。 70cm。ここの右側のエールは高さではありませんが、ロバート・ストリバフのようにその中にあります。

vіdmіnuvіdіnshihスポーツマンvіnrobivrozbіgrozbіgでは、バーにまっすぐにカットされていませんが、暖かく、横向きで、ポトリヨーゴの脚がナイフで折りたたまれています。「フォスベリーフロップ」または「フォスベリーフロップ」Rozbіgはフライレッグから始まります。ヴィンは、弓状線に沿ったスウェーデンのペースのせいです。 Tsya線は、線の残りの3本の線で最も曲がっています。 postovhovannyaの後、postovhovaの脚はまっすぐにまっすぐになり、さらに垂直に上り坂になります。この段階では、背中はまだバーに向いていません。

マッハの足が山の頂上に勝ちます。ボーンは膝の高さの沼地で曲がっており、ストリブンはまっすぐ前、上り坂、そして真ん中にあります。 Zavdyaki tsyomu stribunは、バーに背を向けてrobitiを開始します。解放後、フライレッグはリラックスし、緊張していないのでポストレッグまで持ち上げられます。体はまっすぐになり、必要な位置を取りながらバーに戻ります。

鋭い手で、体をまっすぐ前に。その肩の後にトリビューンはバーの後ろに寄りかかり、トリビューンビコヌはバーの上に曲がって-霧。骨盤も板の上を通過すると、kulshovіsglobosはすぐに曲がり、脚はまっすぐになります。もし彼が16歳だったら、アメリカのアスリートはディック・フォスベリーという名前の欠点をどのように見つけるだろうか。 1968年にLitnikhのroci オリンピック競技メキシコでは、ディックフォスベリーが新しい方法の助けを借りて、オリンピックの金メダルを獲得し、オリンピックの新記録（2.24メートル）を記録しました。非常にフォスベリーフロップでトップスクワームの近くのすべての現在のstribunsがありますように。 2.2。 ポールのあるストリブキポールのあるストリボックは、アスリートが挑戦する陸上競技の分野です。散髪の高さで、水平板の裾用のvikoristovuyuchidovgіgnuchkiポール（デンマークでは、ポールはグラスファイバーまたはカーボンファイバーで作られています）は、かなりの高さ（最大6m以上）で2本の引きひもに固定されています。ポールからのヘアカットの魔法は、古代ギリシャだけでなく、ケルト人や古代クレタ島の住民によってすでに実行されていました。人々の間のポールからのStribok オリンピックビュー 1896年の最初の夏季オリンピックからのスポーツ、中間の女性-シドニー近郊の2000年のオリンピックから。

中間の人々の間でポールを使ったヘアカットでのSvіtovyの記録はSergiyBubtsіを産みました。SergiyBubtsіは1994年に31ライムで6メートル14センチの高さを揺り動かしました。

2008年の11ライムのように、女性の真ん中にポールを置いてOlenіIsinbaevіyを横にしたヘアカットの軽い記録は、岩の高さが5メートル3センチメートルでした。 2004年、私たちの女の子は2つのメダルを獲得しました。OleniIsimbaevaの金メダルとSvetlanaFeofanovaの銀メダルです。 3.3。 穂軸のドジンヘアカット 20世紀には、今月のdovzhinでもヘアカットが行われました。

dovzhinuの分野での打撃は、水平方向のstribkіvtekhnіchnіchіvіvvіv陸上競技プログラムにもたらされます。スポーツマンの短距離走能力の形でのVimagaє。 DovzhinのStribokは、古代オリンピックの山々のzmaganのプログラムに含まれていました。 Є現代のオリンピック競技陸上競技 1896年からの人々のために、1948年からの女性のために。陸上競技のbagatoborstvの倉庫に入ります。

アスリートの仕事は、ランでヘアカットの最大水平長に到達することです。 dozhinaのヘアカットは、水平ヘアカットのセクターで実行されます。ワイルドルールさまざまな技術タイプにインストールします。アスリートのヘアカットが最初の段階になると、彼らは道路に沿って轟音を立て始め、次に特別なボードの形で片足でそれを蹴り、そして彼らはきしむ音でピットでそれを切り落とします。

ヘアカットの距離は、犬の着陸から穴の穂軸にあるdoshtsіvіdshtovhuvannyaの特別なマークを見る方法として保護されています。着陸のためのピットがある遠端までのvіdshkіvіdshtovkhuvannyaのVіdstanは10メートル以上であるかもしれません。 DovzhinのStribokは、最も保守的なスポーツの1つと見なされています。

したがって、人々の足元にある8メートルのマイルストーン（8.13）は、1935年のジェシーオーエンスによってさらに高くなり、その結果、グランプリの素晴らしい国際的なスマッシングに勝つことができます。 8.90メートルでのボブビーモンのヘアカットは、メキシコシティ近くのオリンピック（1968年）で伝説になりました。その前に、未知のアスリートは55cmで前の世界記録を破っていました。米国）、1991年の世界選手権の決勝戦のサンプルの1つで、東京近郊の8.99メートル。

また、8.96メートルのキューバのイバンペドロソのカットも登録されています。 IAAFは世界記録としてストリークを承認しなかったため、風速が2 m / sを超えたか、風速自体に損傷があった。 2004年には、この分野の女性のためのペデスタル全体が私たちのものでした！ Tetyana Lebedeva、Irina Simagina、Tetyana Kotovaは、ロシア国歌を3人に1人聞いた。

リャザンのアスリート、イリーナ・シマガナは、アテネのオリンピックで大成功を収めました。ボーンは、テティアン・レベデフの妻を犠牲にして、7メートル5センチの結果でドブジンのヘアカットで銀メダルを獲得しました。コーチングアスリートOlegKostyantinovichKapatsinsky。 4.失われたヘアカットオリンピックプログラムさらに、1896年に開催されたオリンピックイゴールズの穂軸、さらに1900年と1904年のオリンピックでは、キャンペーンも3か月のヘアカットで実施されました。

ジェームズコノリーは、人々の間で損失の多いヘアカットで最初の現代オリンピックチャンピオンになりました。 1996年以来、失われたヘアカットは女性にとってオリンピックの種にもなりました。部族のストリブルの中で最高のストリブニは、約18 m（人間の場合）、女性の場合は15m近くの結果に達します。現在のライトレコードは、ジョナサンエドワーズ（18.29 m）とイネシクラベット（15.50 m）に属しています。技術的には、一貫したヘアカットは3つの要素で構成されています。「stribok」「croc」「stribok」Strigunは、ヘアカットを支援する特別な渦巻きまたはマークへのパスに住んでいます。

Tsyaバッジєyogodozhiniの終わりにあるヘアカットの耳、そしてバッジの存在下で、vikonnannyaヘアカットが始まります。後頭部の最初の要素はストリボクであり、ミトコイの最初の引き裂きは同じ足で打たれる可能性があり、そのようなストリバンがストリバティを開始します。ヘアカットの別の要素であるkrokをたどってみましょう（地球の点は別の足で取ることができます）。最後の要素はヘアカットであり、ヘアカットが鳩の中にあるときのように、ストレブンはきしむ音でピットに着陸します。

実際には、ヘアカットを振る方法は2つあります。右脚から「右、右、ライオン」、左脚から「ライオン、ライオン、右」です。ヘアカット中の脱毛のマークは、少なくとも11 mの穴のある砂で満たされた、最前線にあるはずです。 5. stribkivの技術の基礎陸上競技は2つのタイプに分けられます：1）垂直トランジションの裾からのストリブ（高さでのヘアカットとポールからのヘアカット）と2）水平トランジションの裾からのヘアカット（dozhinと下部のヘアカットでのヘアカット）。ヘアカットの有効性の主な役人が作成された場合、ヘアカットの有効性はヘアカットのフェーズによって決定されます。

これらの要因に見ることができます：ストリブナの体のpochatkova shvidkist villota; 2）villotatilastribunaをカットします。同時に、ストリークには3つのフェーズがあり、ストリークにはポールがあります。フェーズのサポート部分とサポートされていない部分です。

構造の背後にある陸上競技のヘアカットは、混合された外観にする必要があります、tobto。革命には周期的要素と非周期的要素の両方があります。ヘアカットの全ラインとして、倉庫でそれらを配布することが可能です：vіdshtovhuvannyaまでの配布と事前準備-tovchkovの脚がvіdshtovhuvannyaのmіstseに設定される瞬間まで穂軸で; vіdshtovhuvannya-シャットダウン後の足を設定した瞬間からvіdrivuїїvіdmіstsyavіdshtovhuvannyaの瞬間まで。ポリット-ジョギングレッグワインダーから着陸ステージから地面まで。着陸-着陸の質量のあるdotikから体の一番上の穀物まで。 Rozbіgとvіdshtovhuvannyaまでの準備作業。

Chotiriは、ヘアカット（高さの近く、dovzhina、potrynyヘアカット、とまり木付きのヘアカット）を見て、独自の機能を連続して作成し、ワイルドライスの歌を作成します。。

すべてのタイプのヘアカットのMayzheは、残りのカットが空中で巻かれる「フォスベリーフロップ」法を使用して、高さで直線的でクリーミーなヘアカットにすることができます。 Rozbіgmaєtsiklіchnu構造ruhuをvіdshtovhuvannyaへの準備の穂軸に、yakіybigruhideshchovіdznyayutsyavіdruhіvatrozbіguで。 rozbіguのリズムはPostiynim、tobtoである可能性があります。 yogoはminyatiが試してみた痕跡ではありません。アスリートのそのような身体能力のようなrozbіgvіdpovidaєを鳴らしてください与えられた時間.

明らかに、身体機能の拡張により、拡張が変化し、速度が増加し、パン粉の数（歌の境界まで）が変化しますが、拡張のリズムは変化しません。 Tsіzmіnipov'yazanіsdvaトリビューンの主な物理的特徴、razvitiyakіそりは平行です-tsvidkіstその強さ。 rozbіguの穂軸は等しく、常に同じである可能性があります。 prigunは、開始のように月から、またはrozbіguの穂軸の制御記号へのアプローチからrozbіgを開始できます。

分散のトリビューンの頭-最適な速度を得るだけでなく、間違いなくmіstsevіdshtovhuvannyashtovkhachに費やします。そのため、yogoリズムとすべてのruhiは速いはずです。分布には2つのオプションがあります。1）分布の等しい加速度と2）小さな速度での分布です。均等に加速された分布では、stribunは段階的に速度を上げ、分布の残りの部分で最適に速度を上げます。 Zastosuvannyatієїchiіnshоїrozbіguの変種は、іndivіdualnyhosobennostistribunaに横たわっています。

rozbіguの残りの部分のVіdminnіrisi（vіdshtovhuvannyaへの準備）は散髪の形で横になります。 Zagalnavіdmіnna米-zbіlshennyaswidkostіrozbіguіruhіvlanoktіlaontsomuvіdіzkurozbіgu、いわゆるnabіgannya。ポール付きのヘアカットでは、トランジションの準備をするときに、ポールを前方に移動し、ストロークの長さを1時間変更すると、ストロークの頻度が増加します。ヘアカットでは、rozbіguの高さで、この段階はヘアカットのスタイルで配置する必要があります。

直線になる可能性のあるすべてのスタイルのヘアカット（「オーバーステッピング」、「リス」、「ロール」、「オーバーラップ」）では、フライレッグが完成したカットを壊した場合、残りの2つのステップでリスポーンの準備が行われます。、同じトークンで、CCMを下げ、投稿します。短いスウェーデンのかぎ針編みを奪うための脚。これにより、トリビューンの肩がGCMの突起の後ろに戻されます。「フォスベリーフロップ」ストリークでは、残りの数ストロークでカットの準備が始まります。残りのストロークは、残りのストロークが短い板の側面で上半身から空気で叩かれ、頻度が高くなります。ストロークのが大きいです。

rozbіguの残りの部分が完了する前に準備の技術をvisconatすることはさらに重要です。それらの間でshvidkіstvіdshtovhuvannyavzaєmopov'yazanіであるShvidkіstrazbіgu。

残りのクロックムッシュとvіdshtovhuvannyamの間に、chi高揚するruhіv、zhvіdkostsvydkostіの単一の穀物がないことが必要です。 rozbіguの残りの部分の終わりになる効果が高いほど、一日の終わりは良くなります。 Vіdshtovhuvannya-ヘアカットのメインフェーズ。ヘアカットでは、フェーズは最も短く、最も重要であり、同時にアクティブです。

vіdshtovhuvannyaの生体力学の観点から、刺す力とサポートの相互作用によるトリビューンの体の剛性のベクトルの変化として表すことができます。換気の段階は、1）作成と2）作成の2つの部分に分けることができます。最初の部分は速度ベクトルを変更するために作成され、もう1つはそれを実装するために作成されます。 stribok自体、yogo結果を作成します。水平スイベルから垂直スイベルへの移動の有効性を決定する要因の1つは、タワー後の脚の位置です。すべてのヘアカットで、足は素早く、精力的に、そしてzhorstkoに配置する必要があります。サポートで足をブロックする瞬間に、膝の長さでしっかりとまっすぐにすることができます。

押し出し脚の設定のカットは、表面の線から設定の下部にある脚の後軸に沿って測定されます。 44）。水平スウィドキストを垂直に変換する必要があるほど、足の位置が小さくなり（熱くなり）、足はGCMの投影から遠くに配置されます。まっすぐにされたポストショブカ脚のZhorstkaとshvidkaステージングは後ろに結ばれているので、まっすぐな脚は大きな負担に耐えやすく、フロントガラスの最初の部分のサポートへの圧力がかつてはストリブナの体であるキルカ。 m'yaziを設定する瞬間に、脚が緊張するため、m'yazіvのばねコンポーネントのばね減衰と効果的なストレッチにより、（他の部分で）のばね変形のエネルギーが解放されます。トリビューンの体。

解剖学的構造から、手に伸びるマヤジの緊張が素晴らしいマヤゾビズシラを生み出すことは明らかです。

アームの最初の部分では、水平翼のサポートにかかる圧力と、ショブ後の脚のロック動作、フライレッグのアームとアームの慣性力が増加します。 postіgaetsyaGMCの減少（ヘアカットの形で落ちる減少の量）; vykonuetsyaストレッチテンションm'yazіvとzv'yazok、yakіは攻撃部分の運命を取ります。

私が作成した他の部分では、サポートの反力の増加により、トリビューンの本体の動きの速度ベクトルに変化があります。巻線の端に近づくにつれて、サポートへの圧力の強さが減少します。伸ばされたm'yaziとzv'yazkiは彼らのエネルギーをトリビューンの体に移します。フライレッグと手のスイングの慣性力も、スイング速度のベクトルの変更に関与します。すべての気の要因が作成します pochatkovuswidkіstしおれティラストリブン。

水平のshvidkostiの一部を垂直にシフトした瞬間のm'yazovyhzusilの大きさを特徴づけます。次に、zusilの純粋な値ではなく、力の勢い、tobtoについて説明します。 1時間でのズシルの大きさ。 m'yazovyh zusilの大きさが大きく、その発現の時間が短いほど、m'yazivの振動強度を特徴付ける強度の衝動が大きくなります。このように、ヘアカットの仕上がりを良くするためには、心の強さだけでなく、強さの衝動を特徴とする振動の強さを発達させる必要があります。この特殊性は、「フリップオーバー」と「フォスベリー」のスタイルによって、高さのヘアカットでのヘアカットと同時に意図的に表現されています。最初のスタイルでは、vіdshtovhuvannyaの時間が大幅に長く、他のスタイルでは低くなっているため、最初のvіpadkaではvіdshtovhuvannyaの力が観察され、他のスタイルではshvidkіsne（vibukhova）vіdshtovhuvannyaが観察されます。

別のタイプのビシュチにおける高さのstrikbivの結果。これらのvіdmіnnostiの解剖学的兆候を見ると、「フリップオーバー」スタイルのストリブニが大きく、m'yazovyの質量が大きく、「フォスベリー」スタイルの下部ストリブニが薄く、 nіgのより小さなm'yazovyの塊。 Kut villotaは、シャッター後の脚の位置と、swidkostの翻訳時のm'yazovyh zusilの大きさのために横になりましたが、それはもっと起こりました。政治。フルレングスのヘアカットのTsyaフェーズはサポートされていません。ポール付きの深紅色のヘアカット、de politは、サポートとサポートされていないものの2つの部分に分かれています。

トリビューンの飛行の段階では、ラッシュの軌道を変更することは不可能であることを認識する必要があります。

なぜトリビューンは異なる手と足を勝ち取り、フィールドでの体の位置を変えるのですか？ Navіschovyvchatitekhnіkupolotu？ Vіdpovіdіはnіtannyapolagayuttіlіtsієїフェーズstribkaにあります。高さのあるヘアカットでは、アスリートは両手でバーをトリミングするための最適な心を作り出します。最初のサポート部分にポールがあるヘアカットでは、ポールを配置および配置するための最適な心の作成（ヨーゴスプリング当局の最も効果的な選択のために）。他のサポートされていない部分で-バーの下で最適な心の作成。

dovzhinのヘアカットで-花粉症の嫉妬の節約と地球のための最適な心の創造。カジュアルなヘアカットの場合、遠くのvіdshtovhuvannyaの平等で最適な心の保存があり、残りのヘアカットの場合、ヘアカットがdovzhinの場合とまったく同じメタです。着陸。皮膚のヘアカットは着陸段階で終了します。メタビー-前に私たちを上陸させるようなもの-アスリートへの不注意な心の創造、それは軽傷の除去によって無力化される可能性があります。

着陸の瞬間にトリビューンの体は強いショックラッシュを感じます。それは体の側面に落ちるだけでなく、中間が着陸塊にくっつくだけでなく、新しいランカからの遠位の最大距離にも落ちます。このような衝撃の流入は内臓に与えられ、それらの生命や病気にさまざまな損傷をもたらす可能性があります。すべり係数を下げる必要があります。ここには2つのパスがあります。1つ目は着陸エリアの短縮です。もう1つはvolodinnyaです最適なテクノロジー着陸。

最初の方法は、高さのヘアカットとポールで発酵を開始しました。背中では、アスリートは砂に着陸し、ある種の川が着陸面から浮き上がっていましたが、それでも、彼らは激しく着陸し、アスリートは安全な着陸技術の練習に多くの時間を費やしました。新しい外観高さのヘアカット（「フォスベリーフロップ」）に、グラスファイバーのポールが現れました。

着地を気にせず、ヘアカットに時間をかけることが可能になりました。土地のより保守的な場所は、dozhinaのヘアカットと陶器のヘアカットで失われました。ここでは、彼らがきしむ音でピットに向かって撃っているように、彼らは撃ち続け、結果を成長させたいと思っていますが、ここではあなた自身の方法、別の方法、着陸のための最適な心の創造と合理的な着陸技術を知っています。地球に向かってm'yakéになるのはどんな感じですか？最初に-上陸のために、もてなしの小屋の下で、水面にそして大きな道に。ステップバイステップ、ふわふわの小便、アスリートupovilnyuruh先。ふわふわオマンコの前にあると、地面にやわらかくなります。

もう1つ-緊張したm'yazіvの衝撃吸収張力のクッションのために、重力の流入と体の剛性に段階的に踏み込み、同時に剛性が急激にではなく段階的に消滅します。

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Pіdstribuvannya-小さな子供が利用できる最初のstribkovyの権利の1つ。それはリズミカルで低めの筋の小枝のように迫り、両足にスカーペットのシャベルがあり、膝はわずかに曲がっています。ピドスコキは、ブボへの打撃、拍手、音楽の伴奏、均等なペースでの子供たちの接ぎ木、または迅速で高揚することで親切に調整します。子供たちが息を切らさないように、ペースを保つ必要がありました。彼らは均等に、リズミカルに呼吸しました。
ステップバイステップで、ジャンプはよりコンパクトになります：手の位置が変わり（横、肩、ベルト上）、nig（一度に横、前、後ろ）、ターンが導入され、着陸エリアは分離されており（端、フープ、ライン上）、prosuvannyaが前方にあり、1つの鼻孔にあるdvohにpіdskokiを描きます。たとえば、霧の上で3回ジャンプし、4回目の走り高跳びで向きを変えます。
良い列車の月から上り坂のストリボクは、ポストの強さを発達させ、努力を発達させ、m'yazovіを熱心に集中させ、swidkistの強さを高めます。春の脚に包まれ、膝で曲がるトロッホは、足のアクティブな開口部のラフノクを通り抜けます。
背中では、子供たちは許しが許されています：郵便局の前で低くしゃがみ、前方にしゃがみます。ステップバイステップで、ワインダーは正しいテクニックの子供たちの方向に動きます：チュニックの直接の位置、カット中の両足の1時間の矯正、shkarpetkiの下降、足のわずかな曲がり膝、軽くてリズミカルなルヒフ。
子供のために上り坂でアクティブなヘアカットを撮影する方法の助けを借りて、距離オブジェクト（ボール、ストリング、きらめき、横痃、木）を発音します。若いグループでは、このオブジェクトはスイベルでトリミングされ、子供の成長、rukhovyの機会で休耕地の高さを調整します。時には、子供が線に入らないように、線までの距離を与え、タスクまで興味を維持する必要があります。 Bubo（strіchku）は子供の前でトリミングし、頭を投げすぎないように、bіnїїbachivをすすり泣きます。子供の頭を腐らせる目的として、あなたは散髪にお金を使うことができます。
ruhovyzavdannyaの折り畳み性は段階的に増加します。被写体に立っている距離。 ■2〜3時間。大きな壷がたくさんあり、片足で歩いています。 navchannの主な折り畳みは、必要な場所でshtovhatisになることを学ぶことですが、pidbіgayuchipіdstrіchkuchim'yachではありません。年長の未就学児は、手を振る腕で訓練され、飛行距離が長くなることを説明し、示しています。
グリビン（stribannya）zmіtsnuєm'yazinіgでのStribok、特に停止して、子供たちにstrikbіvzrozbіguをさせてください。ヘアカットでは、石炭は2つの足で同時に閉じ、積極的に足を広げて正しく着地します。就学前の子供にとって、石炭は独立したタイプのヘアカットです。さらに、それは必要であり、rіvnovazi、lasinnya、rukhlivihゲームの権利の後の最後のruhとしてしばしば勝利します。このヨガは、自然なトランジションを適用する際に非常に実用的に重要です。
ストリークの前の頭の後ろで、子供は低く座るべきではありません、時々彼らは前に肩をすくめるでしょう、それはあなたにとってそれほど怖くないです、地球はより近くにあります。 Prote viskonatiはとても重要で、深く座っていると、体の重心を持ち上げて、多くの力が必要になります。子供たちがzіst全体の立ち位置からz_skokіを獲得するのを見ることの出現で。
ファシリテーターは、子供たちに正しい姿勢を示し、教える責任があります。脚は足の幅とほぼ同じ間隔で配置され、膝はわずかに曲がり、体はまっすぐになり、腕は3つ戻され、頭は上がります。エネルギッシュな上り坂で、子供たちは床に上がり、膝で足を曲げ、手を前に上げます。 shkarpetkiに着陸すると、子供は足全体で立ち上がり、嫉妬を救い、頭と体をまっすぐに整えようとし、驚嘆します。すぐに、足をまっすぐにすると、手が下に沈み、そして私たちは急いで前進します。手の動きは、権利の部分的な繰り返しを行うときに確立される、自然で、自由で、ストレスのないものにすることができます。着陸時間内にrіvnovagiの費用が発生した場合は、殺す前にワニを冷静に働かせる必要があります。これは、天然のペレシュコッドからのヘアカットで特に重要です。チムは大きなヘアカットで、柔らかく着地するのが柔らかくなります。
zahoplyuvatiszavviskipereshkodiの痕跡ではありません。 2〜3歳の子供は、10〜15 cm、6〜7歳、35〜40 cmの高さから成長します。泥の近くに縞模様のあるボロジニーの世界では、植物は折りたたまれています。地球上の円、2つの根の間、右に曲がります。着陸後、グループに立ち、3人まで咆哮します。右側のマヤジを打つのは良いことです。折り目でストリブナットと新しいストリブナット、グルトクとストリブナットの上り坂でストリブナット、集会からストリブナット、そしてすぐにストレブナットを打ちます。
その月のdovzhinaでのヘアカットには、rukhovyuminのスプラットが含まれています。ヘアカットの前に座っています。そのshvidkavіdshtovhuvannyaのエネルギーは突然両方の足をまっすぐにします。後頭部への水やりはグループ化されており、そのボブは脚を前方にまっすぐにしています。着地し、膝で脚を曲げ、すべての足で立ってまっすぐにします。
正しい位置はへらの支柱の前です。脚は足の幅（約10 cm）に間隔を置いて配置され、足は平行で、膝はスカーペットnigと一直線に曲がり、1つを垂直に折ります。体の小さな弱さを前に、体の体を足の前部にわずかに移し、手を戻します。体を動かすと、体が前に進み、足がすばやく開き、胴体が元気にまっすぐになり、腕が上り坂になります。膝とkulshovyh沼地でもう一度足をまっすぐにしてみてください。
床では、足を曲げ、手を下げ、事前に足を引っ張る必要があります。着地の瞬間に、足をそっと曲げ、少ししゃがみ、腕を前に引きます。ヘアカット、前立腺を終えたら、手を下に置きます。
pershu chergaの赤ちゃんは、良い雰囲気と柔らかな素朴さで罪を犯しています。 Vihovatelは、vikonatistribokのように表示します。学習のこの段階では、手の位置の尊重が得られないため、子供たちはヘアカットの動きの完全な調整を習得することができません。小さなものは足の前部またはshkarpetsに着陸します。シュートの範囲が広がるにつれ、前にエネルギッシュなワインが登場し、グループ化がうまくいくと、着陸方法が変わります。それは足全体への移行で5で勝ちます。体操場では、特に長老たちが土や砂の毛羽立ちの良さに苦しむ必要があります。一歩一歩、子供たちは手を後ろに向けて前進し、入場の瞬間に鋭い波を前に出します。着陸すると、嫉妬をなくすために手を前に引きます。
年長の未就学児の頭では、vikonnannya polotuの尊敬は、自分自身のために彼らを我慢するのではなく、前方のnigの罪から同時に上り坂をまっすぐに進んでいます。子供たちはすでに遠くまで伸びて、たくさん賢くなります。これに基づいて、あなたはあなたが結果を見つけるのを助けるであろうヘアカットの要素を示すことができます。 dozhinaєchіtkevykonannyaのvmіnnyastribatiの良い指標は、フープからフープへ、キューピニからキューピニへと、線を介して連続して多くのstribkіvです。
縄跳びのヘアカットは、子供がいるロボットにとってかなりのスペースを占めます就学前の年齢。悪臭は、活力の発達を芽生えさせ、少しのリズムを訓練し、心臓血管を打ち、そして dichalシステム、m'yazinig。短い縄跳びのヘアカットでは、子供たちは素晴らしい活動、自己主張、特に女の子を示します。それらの多くは独立してヘアカットをストリークし、その後長い間、岩の熱の中でdilyantsiにストリバユットをかけ、ヘアカットのさまざまなオプションを代用します。縄跳びのヘアカットは良いので、強い衝撃を与えず、ロープの上のヘアカットは高くありません。そのため、着陸時に足が床で曲がり、攻撃的なポストのビコネート、vishtovhuvannyaの後のスカーペットが引き上げられ、体がまっすぐになります。ロープはブラシで包む必要があり、手の肩の前で、肩は崩壊の罪を犯していません。ストリバティは短いロープと長いロープで可能です。軽いものでは、ヘアカットは長い縄跳びを通して引っ張られるので、2つ、3つ目はトリミングまたはラップします。このロシアの国では、ヘアカットはもうありません。子供は縄跳びのように自由です。同時に、エールはpidskokivのテンポの良い発音で有罪であり、新しいものに減速し、歌を歌うことは困難です。長い間、ロープは軽いという罪を犯していません。さもなければ、地球上を転がることはできません。 Tovshchina 10 mm、長さ4m。
子供の背中で、手に負えないものを通してストリバティを開始し、ロープを叩いてジャンプします。それは、1か月間、ロープを追いかけます。nіbinazdoganyayuchiїї。次に、さまざまなヘアカットを使って、片足でスクワットを回して走りましょう。子供たちが始めている間、縄跳びは子供たちのbe-kimіでロープを包みます、皮膚の子供のペースまでpіdlashtovuyuchis。ヘアカットの後ろで、子供たちは高く上げられ、曲がりくねった足を曲げ、手と体で豊かにカールしたひだを振って、前にかがみ、ヘアカットは不規則です。初心者のように見えて、2人の子供がロープを包みます。背中に短いロープが付いたヘアカットでは、子供たちが手と足の快適さを感じることが重要です。手にとって、これらは円であり、脚にとっては垂直です。あなたは手の回転でロープを包む必要があります、そして子供はまっすぐな腕で杭を壊すために強盗されるべきです、ロープの包みを強化し、それを高く持ち上げます、あなたの足でロープのためのzachіpayuchi。
縄跳びをしている子供たちと一緒にいるヴォロディアユチは、外側の位置（背中の後ろのロープ）から子供たちがそれを前に投げ、片方の足ともう一方の足で交互に歩き、段階的にストリブキフに移動します。それで、後頭部にロープを投げて、両方のnigを郵便で再びひもでつなぎました。散髪の後ろは重要に見えます、子供は曲がり、頭を振って、足は曲がり、姿勢は緊張しています。
縄跳びでヘアカットの穂軸トレーニングを容易にするために、次の方法を広めることができます：子供は肩の2本の足でリズミカルなジャンプに勝ち、すぐに左右の手で短いコードを巻くか、二重ロープを折ります。ロープを中断することなく、下からトリミングすることなく、巻き付けのペースを変えることなく、ロープを回転させる必要があります。使用者は、山のストリボクが地面にひもを一撃して1時間zbіgatisyaの罪を犯していると説明します。その後、侮辱を一気にリズミカルに始める方法、子供たちはロープを介して素晴らしい方法で線引きします。
軽いリズミカルなstribkіvの出現で、縄跳びの良いvolodinnyaが折りたたまれます：外出先で、走っているとき、足から足へ、左右の足で、クロスストリングで、1ストロビット、2ロープラップ。 2つに分けて、変装または鍋に1対1で立ったり、前にロープをひねったり、後ろに立ったりすることがさらに重要です。ビハバテルは、子供たち、特に男の子たちに縄跳びで散髪を回させようとした罪を犯しているので、子供たちの命令によって負傷する可能性があります。そのpіdtrimkistіykogo_nteresuをtsoymoveに作成するために、アスリート（レスラー、ボクサー、アスリート、体操選手など）のような子供たちとrozpovistiを見せることができます-縄跳びでレスリングするトレーニングのバイコリスト。あなたは子供たちと一緒にA.バルト「Motuzka」の詩を学ぶことができます、そしてスポーツの時間の間にあなたは美容院で楽しいzmagannyaを組織することを可能にします、これらの詩のテキストをバイコリストします。
「ここを通過することはできません、
これが道の蛾です、
女の子は合唱で喜ぶ
10回10、
阿保：
「私はまっすぐです、私は横向きです、
ターンとジャンプで、
Іzrozbіgu、mіstsі、
私は一度に2フィート。
ヘアカットのあるvolodinnyaにとって、ロープが子供まで成長するようにすることが重要です。両足がその上に立っていたロープのハンドルが股間に届くはずです。ロープは過度に軽いという罪はありません。
良い習慣があれば、就学前の年齢の子供は縄跳びで中断することなく1.5〜2分で撃つことができます。子供たち、彼らがどれほど重要に剃るか、全体の時間は1分に短縮されます。
昇進のための法人化は、流通と輸送における子供たちの教育のために動機づけられています。コンクリートのトランジションの存在は、広い溶岩スタック、長椅子、30 cmのクラウンデッキ、切り株、平らな石、こぶです-子供がタスクを実行するのは簡単です。 Їmozumіloytsіkavezavdannya-その日にジャンプします。
最初は2本の足でポストから護送を試み、傷ついた足にも着陸します。 3-4の短いrozbіguに突入してみましょう。子供は片足で足を踏み、その位置で高さ10〜15ディーバの階段を踏み、私は片足を前に倒し、次にもう一方の足に来ます。
vіdshtovhuvannyaのその場所をよく示すことも必要です。あなたが遠くにメールを受け取る必要があるならば、あなたは何か他のものに費やすことはできません、しかし近いポストのためにあなたは忙しくなることができます。これには、幅30〜40 cmのスムガを意味する必要があります。ホールの近くには、40X40cmのサイズのバザンバイコリストhumovykilimokがあります。ベンチの椅子（線、円）にストロボを入れることを提案して、それをより簡単にそしてより遠くに。散髪後、子供たちは静かに通路から出ます。存在する場合必要な心ソフトランディングの場合は、ホールドすることができます。
5歳の子供が利用できるrozbіguの高さのStribok、prote幼児はyogovikonatiに奨励されています。ヴォロディンストリークの場合の最大の折り畳みは、インストールされたmіstsіに足を置いてrozbіguzvіdshtovhuvannyamで呼び出されます。その着陸の次の飛行は、前線の権利の背後にある子供たちに知られています-月から上り坂と下り坂のヘアカット。 stribok全体がrozbіguvikonuvatisyaの1つの邪悪な行為で有罪です。
穂軸では、子供たちの敬意は勝利に固定されています。2〜3歩の小さな集会で、つまずくことなく、片足で歩き、交差点を横切って1時間問題のある足を曲げます。両足を柔らかく着地させ、足全体を下に向けてヘアカットを終了します。
歯茎のひもまたは先端に見晴らしの良いかせを介してより良いストリバティは、わずかなザチパンでそれが落ちるように移動しました。 2つのsud_dniの切り株を置いて、小枝を通して線を引くことができます。コードを結ぶことは許されません。さもないと、近くのヘアカットが秋から引きずり出され、子供に長い間記憶され、ヘアカットをマスターし始めます。ハンクの真ん中には、子供たちがまっすぐ前を見るのではなく、遠くから方位を取得するのに役立つ線または小さな看板が付いています。土壌の膨張または特別なピットの利益のためにvikonuєtsyaを着陸させます。
Postupovorozbіgzbіshuєtsya最大5-6kroіv。子供はrozbіguの人生を自分で選びます。 1つは、短い距離から撮影することをお勧めします。もう1つは、8〜10krokivから遠くから撮影することをお勧めします。子供たちがオープニングの前にスピードを落とさないように、必要なステジティ。緊張のないRozbіgvykonuєtsya、zvіsno、手の自由な手で、肘で曲がっています。子供たちが軽さ、愚かさを示し、そのメールのvikonnannyrozbіguを怒らせるまで、シフトの高さに従わないでください。グループ化の立場を取り、交差点を通過する瞬間に脚を胸にできるだけ近づけ、着陸時にまっすぐにするのは子供たちの責任です。散髪が高くなるとすぐに、子供はスカーペットに着地し、それから私たちは足全体に移動します。 Deyakіの子供たち、strіmkorasbіgshis、stribayutは高いだけでなく、遠くにあります。この時点で、着陸は、まるでdovzhinでのストリークのように、5フィートにあります。子供の優れた能力について話すこのような素晴らしいヘアカットは、新しいものが身長を上げて正しいヘアカットを達成するために、より急な弾道で上り坂でより重要です。
rozbіguからのdovzhinのストリークは、着陸の方法でvіdshtovhuvannyaの直線化の高さのストリークで乾きます。 Zagalne、ヘアカットの侮辱についての学者、-すべてのrukhivsの怒り、特に歌の世界でのその恨みの集会。
子供のヘアカットによる脱毛の穂軸には、許しの兆候があり、正しいヘアカット技術を習得するのに役立つ権利によって修正することができます。このようなTsiの許し：
1.大きなパロディーを届ける前に、非リズミカルなロズビグ、手の欠如、時には足の間隔が広い。
2.郵便配達員の足は弱く、ずさんで、郵便配達員の足は膝、骨盤、およびHOMILK足の沼地でまっすぐになっておらず、手はロシアの運命を取るために不潔であり、彼らのスイングは弱いです。そのような打撃の後、短いヘアカットで、子供は片足に着地することができます。
3.日を犠牲にして、またはグループ化の欠如で、フライレッグはポストへのpiznopodtyaguetsyaです。
4. shkarpetkiに着陸すると、床には事前にワインがありません。
長期的にヘアカットを開始する権利を指示する目的は、習熟期間中の子供たちが重要な動きをしやすくすることです。これは、適切な調整、オコミル、m'yazivの仕事の迅速かつ自発的な包含を意味します。あなたはrozbіguの4-6短い日から始めて、片足でrozbіguからポストへの移行を要求する必要があります。フィールドでの消費が成功したとき、ヘアカットは破壊できません。この段階で、両側の5つの柔らかい地上の人に敬意を払う必要があります。
Dovzhinarozbіguzbіshuєtsyazurakhuvannyaіndivіdualnyhosobennostiの子供たち。エールは、すべての気分で、自然である可能性があります。自由で、感動せず、次第にスウェーデンらしさが増します。そのようなrozbіguを良いことを教えること。 vikoristovuvatibіgpіduhil、zbіgannyazgіrki薄く。
通信販売を強力でエネルギッシュにするために、多くの場合、その場でストリークで実行されます（ストリークでターン、プルで）曲がった足胸に）そしてロシア語で（rozbіgupіdstribnutiと主題までの距離から）。
それは前にまっすぐに散髪で水をまかれ、同時に子供は座った姿勢で彼のニビを変えます。着地する前に、足を前後にまっすぐにし、足全体に移行して5回着地し、膝で足をそっと曲げる必要があります。ファイブへの着陸は、小さなラリーからの射撃時に特別に訓練されています。距離vykonannyatsgogo要素のVihovatelvіdznaє皮膚、着陸の正確さを修正するために子供たち自身を提案します。
正しくは、dovzhinのヘアカットは手持ちのロボットの手で結ばれています。 rozbіguがlіktyahでnapіgnutіを悪臭を放つとき。攻撃的な侮辱の場合、手はすぐに肩と同じように前方に鋭く上向きにスイングします。そして、着陸の世界では、着陸が完了すると、手が上下し、トロッホが前進します。 Tsimは、フォールフォワードに先立って、嫉妬の節約に到達します。
ヘアカットでは、ブリーダーが子供をサポートすることが重要です。したがって、子供たちに自家保険の方法を教えることが重要です。嫉妬が起こった場合は、自分をひれ伏して立ち上がるように、1〜2歩前進する必要があります。

E.N. Vavilova、「ビガティ、ストリバティ、クライミング、スローを数える」、M.、1983年

ディストリビューション「MedicineandHealth」のサイトで人気のある統計

川岸の若返り

加齢に伴う身体の変化を矯正するための臨床治療法が開発されています。臨床治療はどうですか？化粧品はどれくらい効果的ですか？

縞を参照してください。

サブスクリプション –利用可能な最初のstreebkov権利の1つ幼子。それは、膝のわずかな曲がりで両方の同じ脚にスカーペットのステッチが付いた低リズミカルなストライプの小枝のように迫っています。ピドスコキは、ブボへの打撃、拍手、音楽の伴奏、均等なペースでの子供たちの接ぎ木、または迅速で高揚することで親切に調整します。子供たちが息を切らさないように、ペースを保つ必要がありました。彼らは均等に、リズミカルに呼吸しました。

ステップバイステップで、ジャンプはより機敏になります：手の位置が変更され（横、肩、ベルト上）、nig（一度に、横、前、後ろ）、ターンが導入され、着陸エリアが分離され（エッジ、フープ、ライン上）、前方に押すとストリブキブの距離が長くなり、ピドスコキが2つと1つのノーズに描画されます。たとえば、霧の上で3回ジャンプし、4回目の走り高跳びで向きを変えます。

月から上り坂のストリボクメールの強さをうまく訓練し、頑固さを発達させ、m'yazovіzusillyaを集中させ、zіshvidkіstyuの強さを高めます。春の脚に包まれ、膝で曲がるトロッホ、足のアクティブな開口部の脚を開きます。

背中では、子供たちは許しが許されています：郵便局の前で低くしゃがみ、前方にしゃがみます。ステップバイステップで、ワインダーは正しいガーンテクニックの子供たちの方向に動きます：チュニックの直接の位置、ストロークでの両足の1時間の矯正、足のわずかな曲がりでスカーペットを下げる膝、軽くてリズミカルなルヒフ。

子供のために上り坂でアクティブなヘアカットを撮影する方法の助けを借りて、距離オブジェクト（ボール、ストリング、きらめき、横痃、木）を発音します。

ruhovyzavdannyaの折り畳み性は段階的に増加します。被写体に立っている距離。 ■2〜3時間。大きな壷がたくさんあり、片足で歩いています。 navchannの主な折り畳みは、必要な場所でshtovhatisになることを学ぶことです。遠くない、エールy、pidbіgayuchipіdstrіchkuchim'yachではありません。年長の未就学児は、手を振る腕で訓練され、飛行距離が長くなることを説明し、示しています。

グリビヌの筋zmіtsnyuєm'yazinіg、特に停止し、子供たちがrozbіguをstrebkіvする準備をします。ヘアカットでは、石炭は2つの足で同時に閉じ、積極的に足を広げて正しく着地します。未就学児の場合、石炭は独立したタイプのヘアカットに使用されます。さらに、それは必要であり、rіvnovazi、lasinnya、rukhlivihゲームの権利の後の最後のruhとしてしばしば勝利します。このヨガは、自然な移行のサバルタンにとって非常に実用的に重要です。

子供のストリバニーの前の後ろで、低く座り、時には前に揺れます。それはあなたにとってそれほど怖くないです、地球はより近くにあります。

Prote viskonatiはとても重要で、深く座っていると、体の重心を持ち上げて、多くの力が必要になります。子供たちがzіst全体の立ち位置からz_skokіを獲得するのを見ることの出現で。

ファシリテーターは、子供たちに正しい姿勢を示し、教える責任があります。脚は足の幅とほぼ同じ間隔で配置され、膝はわずかに曲がり、体はまっすぐになり、腕は3つ戻され、頭は上がります。エネルギーが前山にあると、子供たちは床に上がり、膝や手で足を曲げます

前進します。 shkarpetkiに着陸すると、子供は足全体で立ち上がり、嫉妬を救い、頭と体をまっすぐに整えようとし、驚嘆します。すぐに、足をまっすぐにすると、手が下に沈み、そして私たちは急いで前進します。手の動きは、権利の部分的な繰り返しを行うときに確立される、自然で、自由で、ストレスのないものにすることができます。着陸時間内にrіvnovagiの費用が発生した場合は、殺す前にワニを冷静に働かせる必要があります。これは、天然のペレシュコッドからのヘアカットで特に重要です。チムは大きなヘアカットで、柔らかく着地するのが柔らかくなります。

泥の近くにある世界のvolodinnyastrebkomでは、タスクが折りたたまれています。地球の周りの2つの根の間の円を、左に曲がって右に曲がるだけで、ストリブナットします。着陸後、3人まで咆哮しながらグループで立ちます。良いzmіtsnyuyutm'yazinіgright：

折り目に曲がって、すぐに新しいものからウィンクアウトします。
円を描くストリブナットと上り坂のストリブナット。
Z_strbnutizіの集まりとv_razuとstribnut。

その月からのDovzhinでのStribok連続してrukhovyuminのスプラットが含まれます：ヘアカットの前に座っています。そのshvidkavіdshtovhuvannyaのエネルギーは突然両方の足をまっすぐにします。後頭部への水やりはグループ化されており、そのボブは脚を前方にまっすぐにしています。着地し、膝で脚を曲げ、すべての足で立ってまっすぐにします。

正しい位置はへらの支柱の前です。脚は足の幅（約10 cm）に間隔を置いて配置され、足は平行で、膝はスカーペットnigと一直線に曲がり、1つを垂直に折ります。体の小さな弱さを前に、体の体を足の前部にわずかに移し、手を戻します。

体を動かすと、体が前に進み、足がすばやく開き、胴体が元気にまっすぐになり、腕が上り坂になります。膝とkulshovyh沼地でもう一度足をまっすぐにしてみてください。

床では、足を曲げ、手を下げ、足を前に出す必要があります。着地の瞬間に、足をそっと曲げ、少ししゃがみ、腕を上り坂に引き上げます。ヘアカット、前立腺を終えたら、手を下に置きます。

私たちの子供たちは、正しい態度と柔らかな素朴さで私たちを助ける責任があります。 Vihovatelは、vikonatistribokのように表示します。学習のこの段階では、手の位置の尊重が得られないため、子供たちはヘアカットの動きの完全な調整を習得することができません。子供たちは足の前部またはスカーペットに着地します。シュートの範囲が広がるにつれ、前向きで上手なグループ化の両方でエネルギッシュなワインが登場するため、着陸方法が変わります。それは足全体への移行で5で勝ちます。体操場では、特に長老たちが土や砂の毛羽立ちの良さに苦しむ必要があります。一歩一歩、子供たちは手を後ろに向けて前進し、入場の瞬間に鋭い波を前に出します。着陸すると、嫉妬をなくすために手を前に引きます。

年長の未就学児の頭では、vikonnannya polotuの尊敬は、自分自身のために彼らを我慢するのではなく、前方のnigの罪から同時に上り坂をまっすぐに進んでいます。子供たちはすでに遠くまで伸びて、たくさん賢くなります。これに基づいて、あなたはあなたが結果を見つけるのを助けるであろうヘアカットの要素を示すことができます。

dozhinaєchіtkevykonannyaのvmіnnyastribatiの良い指標は、フープからフープへ、キューピニからキューピニへと、線を介して連続して多くのstribkіvです。

トピックの要約：

特徴とvidistribkiv

Vilkhivska Julia、11cによって作成されました

エントリ

1.VisotooのStribok

2.ポール付きのヘアカット

3.dozhinuでのヘアカット

4.失われたヘアカット

5.ストリッピング技術の基礎

エントリ

オリンピックの目に見えない部分と陸上競技やヘアカットからのzmagan。

陸上競技では、4種類のストリブキブがあります。高さのストリボク、ポールからのストリボク、ドブジンのストリボク、および下部のストリボクです。

1. 高さのStribok

古代のNimtsivの中で、警備員として立っていた馬のスプラットを通る、いわゆる人気のあるいわゆるロイヤルヘアカット。そして、中央アフリカに住むいくつかの部族では、長い間、そして今日まで、人々の聖人の主要なpodієyuは魔法のzіstribkіvvvysotuzrozbіguに圧倒されています。古代ギリシャ近郊のオリンピックでは、オリンピック選手は殴打し、円盤投げを投げ、鳩と格闘し、格闘し、戦車に乗り、拳闘を行い、293のオリンピック選手全員に一度も高所で花輪を捧げませんでした。スポーツzmagannyazstribkіvvіsotaについての最初の謎は19世紀まで見ることができます。

甲状腺腫の高さでのヘアカットは、体操のような陸上競技ではありません。ドイツの体操パートナーシップでは、アスリートは、kіltsya、beams、kіn、クロスバー、高所でのヘアカットなどの装置をパフォーマンスのプログラムに含めました。そして、彼らは足を前に向けた2人の直接のrozbіguからのstribaliでした。

19世紀の年代記には、ベルリンのトリビューンKarlMullerの名前が記載されています。目撃者によると、私は強い男で、気が利いていて、高さを簡単に描き直して、ボードの一番上に到達しました。誰もあえて死ぬことはなかったのは残念なことです。同じ高さでカール・ミューラーがいました。

高さ近くのヘアカットはヨーロッパで広く広がっていました。特に豊かなїhnіhshanuvalnikovはイギリスで酔いました。そしてそこで、1864年の最初の公式標識で、ロバート・メイチは身長を1mカットすることに成功しました。 67.4cm。

Vtіm、最初の光の記録は最低の結果です。 1859年にロンドンの医学生ロバートグーチが1mの高さでバーを上げました。 70cm。ここの右側のエールは高さではありませんが、ロバート・ストリバフのようにその中にあります。 vіdmіnuvіdіnshihスポーツマンvіnrobivrozbіgrozbіgでは、バーにまっすぐにカットされていませんが、暖かく、横向きで、ポトリヨーゴの脚がナイフで折りたたまれています。

「フォスベリーフロップ」または「フォスベリーフロップ」

Rozbіgはフライレッグから始まります。ヴィンは、弓状線に沿ったスウェーデンのペースのせいです。 Tsyaラインは、ラインの残りの3つのかぎ針編みで最も曲がっています。 postovkhuvannyaの後、postovkhovaの脚はまっすぐにまっすぐになり、さらに垂直に上がります。この段階では、背中はまだバーに向いていません。マッハの足が山の頂上に勝ちます。ボーンは膝の高さの沼地で曲がっており、ストリブンはまっすぐ前、上り坂、そして真ん中にあります。 Zavdyaki tsyomu stribunは、バーに背を向けてrobitiを開始します。フライレッグの横から真っ直ぐな手に向かって頭を肩に向けます。解放後、フライレッグはリラックスし、緊張していないのでポストレッグまで持ち上げられます。体はまっすぐになり、必要な位置を取りながらバーに戻ります。鋭い手で、体をまっすぐ前に。その肩の後にトリビューンはバーの後ろに寄りかかり、トリビューンビコヌはバーの上に曲がって-霧。骨盤も板の上を通過すると、kulshovіsglobosはすぐに曲がり、脚はまっすぐになります。ストリボクは背中に倒れ、足はまっすぐです。

もし彼が16歳だったら、アメリカのアスリートはディック・フォスベリーという名前の欠点をどのように見つけるだろうか。 1968年、メキシコの夏季オリンピックで、ディックフォスベリーは、新しい方法の助けを借りて、市内のオリンピックゴールドを獲得し、新しいオリンピック記録（2.24メートル）を記録しました。非常にフォスベリーフロップでトップスクワームの近くのすべての現在のstribunsがありますように。

2.ポール付きのヘアカット

ポール付きのヘアカットは、アスリートがヘアカットの高さにぶら下がる陸上競技の分野であり、鉄棒の裾にバイコリストの長いポール（この時間では、ポールはグラスファイバーまたはカーボンファイバーで作られています）が2つに固定されています高さでひもで締めます。ポールからのヘアカットの魔法は、古代ギリシャだけでなく、ケルト人や古代クレタ島の住民によってすでに実行されていました。 2000年のオリンピックからシドニーの年まで、1896年の第1回夏季オリンピックから女性の真ん中までのオリンピックスポーツの人々の真ん中のポールから撮影。

中間の人々の間でポールを使ったヘアカットでのSvіtovyの記録はSergiyBubtsіを産みました。SergiyBubtsіは1994年に31ライムで6メートル14センチの高さを揺り動かしました。 2008年の11ライムのように、女性の真ん中にポールを置いてOlenіIsinbaevіyを横にしたヘアカットの軽い記録は、岩の高さが5メートル3センチメートルでした。

2004年、私たちの女の子は2つのメダルを獲得しました。OleniIsimbaevaの金メダルとSvetlanaFeofanovaの銀メダルです。

3.dozhinuでのヘアカット

20世紀の穂軸では、月の初めに散髪も行われました。

打撃は、陸上競技プログラムの技術タイプの水平方向のストライブに行く分野です。スポーツマンの短距離走能力の形でのVimagaє。 DovzhinのStribokは、古代オリンピックの山々のzmaganのプログラムに含まれていました。 1896年からの男性、1948年からの女性のための現在のオリンピック競技の分野。陸上競技のbagatoborstvの倉庫に入ります。

アスリートの仕事は、ランでヘアカットの最大水平長に到達することです。 dozhinaのヘアカットは、このさまざまな技術種に対して確立された最高のルールに従って、水平ヘアカットのセクターで実行されます。最初の段階での一連の陸上競技の終わりに、彼らは道路に沿って撃ち、次に特別なボードの形で片足で蹴り、そして彼らはきしむ音でピットで剃ります。ヘアカットの距離は、犬の着陸から穴の穂軸にあるdoshtsіvіdshtovhuvannyaの特別なマークを見る方法として保護されています。

着陸のための穴のある遠い端までのvіdshtovvіdshtovhuvannyaのVіdstanは10メートル以上であるかもしれません。

DovzhinのStribokは、最も保守的なスポーツの1つと見なされています。したがって、人々の足元にある8メートルのマイルストーン（8.13）は、1935年のジェシーオーエンスによってさらに高くなり、その結果、グランプリの素晴らしい国際的なスマッシングに勝つことができます。

8.90メートルでのボブビーモンのヘアカットは、メキシコシティ近くのオリンピック（1968年）で伝説になりました。その前に、未知のアスリートは世界の以前の記録を55cm破っていました。

stribkivsの歴史における絶対的ではあるが未確認の記録は、1991年の東京での世界ロック選手権の決勝戦での8.99メートルの試みの1つであるMike Powell（USA）のstribokでした。また、8.96メートルのキューバのイバンペドロソのカットも登録されています。 IAAFは世界記録としてストリークを承認しなかったため、風速が2 m / sを超えたか、風速自体に損傷があった。

2004年のオリンピックでは、この分野の女性のためのペデスタル全体が私たちのものでした！ Tetyana Lebedeva、Irina Simagina、Tetyana Kotovaは、ロシア国歌を3人に1人聞いた。

リャザンのアスリート、イリーナ・シマガナは、アテネのオリンピックで大成功を収めました。ボーンは、テティアン・レベデフの妻を犠牲にして、7メートル5センチの結果でドブジンのヘアカットで銀メダルを獲得しました。コーチングアスリートOlegKostyantinovichKapatsinsky。

4. 失われたヘアカット

1896年のオリンピックの穂軸で現在のオリンピックプログラムに参加している人々のヘアカットの喪失、さらに1900年と1904年のオリンピックでは、ヘアカットの喪失でストリークも実行されました。ジェームズコノリーは、人々の間で損失の多いヘアカットで最初の現代オリンピックチャンピオンになりました。 1996年以来、失われたヘアカットは女性にとってオリンピックの種にもなりました。

部族のストリブルの中で最高のストリブニは、約18 m（人間の場合）、女性の場合は15m近くの結果に達します。現在のライトレコードは、ジョナサンエドワーズ（18.29 m）とイネシクラベット（15.50 m）に属しています。

技術的には、トリプルヘアカットは次の3つの要素で構成されています。

「ストリボク」

ヘアカットは、ヘアカットに役立つ特別な独善的なまたはマークへのパスと一緒に住んでいる必要があります。 Tsyaバッジєyogodozhiniの終わりにあるヘアカットの耳、そしてバッジの存在下で、vikonnannyaヘアカットが始まります。後頭部の最初の要素はストリボクで、ミトコイの後の最初のドティックを足で持ち上げることができます。これにより、ストリブンがストリバティを開始します。ヘアカットの別の要素であるkrokをたどってみましょう（地球の点は別の足で取ることができます）。最後の要素はヘアカットであり、ヘアカットが鳩の中にあるときのように、ストレブンはきしむ音でピットに着陸します。

実際には、ヘアカットを振る方法は2つあります。右脚から「右、右、ライオン」、左脚から「ライオン、ライオン、右」です。ヘアカット中の脱毛のマークは、少なくとも11 mの穴のある砂で満たされた、最前線にあるはずです。

5. ストリッピング技術の基礎

陸上競技のヘアカットは2つのタイプに分けられます：の高さとポール付きのヘアカット）と2）水平クロスオーバー付きのヘアカット（ドジナのヘアカットと失われたヘアカット）。

ヘアカットの有効性の主な役人が作成された場合、ヘアカットの有効性はヘアカットのフェーズによって決定されます。これらの要因に見ることができます：ストリブナの体のpochatkova shvidkist villota; 2）villotatilastribunaをカットします。フィールドフェーズでのOCMの成長の軌跡は、風雨の性質とヘアカットのタイプに応じて横になることです。さらに、三相ヘアカットは、カバレッジの3つのフェーズ、およびポールからのヘアカット（フェーズカバレッジのサポート部分と非サポート部分）を持つことができます。

構造の背後にある陸上競技のヘアカットは、混合された外観にする必要があります、tobto。革命には周期的要素と非周期的要素の両方があります。

cіl_snu地獄としてstribokを倉庫に追加することができます：

rozbіgとvіdshtovhuvannyaへの準備作業-シャトル後の脚がベールの場所に配置される瞬間まで、穂軸の穂軸上。

vіdshtovhuvannya-シャトル後の脚をセットした瞬間から、配達時に巻き上げられる瞬間まで。

政治-足を気道から地面に持ち上げた瞬間から。

着陸- zіtknennyaの瞬間から着陸の瞬間から体の粒まで。

Rozbіgとvіdshtovhuvannyaまでの準備作業。 Chotiriはヘアカット（高さの近く、dovzhina、potrynyヘアカット、とまり木付きのヘアカット）を見て、分散時に自分の特徴を洗い、また米のベッドの歌を洗います。 rozbіguの主なタスクは、stribunの本体にrozbіguの最適なswidk_stを与えることです。これにより、ヘアカットが与えられ、vidshtovhuvannyaのフェーズに最適な心が生まれます。すべてのタイプのヘアカットのMayzheは、残りのカットが空中で巻かれる「フォスベリーフロップ」法を使用して、高さで直線的でクリーミーなヘアカットにすることができます。

Rozbіgmaєtsiklіchnu構造ruhuをvіdshtovhuvannyaへの準備の穂軸に、yakіybigruhideshchovіdznyayutsyavіdruhіvatrozbіguで。 rozbіguのリズムそうすれば、あなたはPostiynimになることができます。 yogoはminyatiが試してみた痕跡ではありません。

彼らが新しい感染症を恐れているかのように、アスリートのそのような身体能力をrozbіgvіdpovidaєに聞こえさせてください。明らかに、身体機能の拡張により、拡張が変化し、速度が増加し、パン粉の数（歌の境界まで）が変化しますが、拡張のリズムは変化しません。 Tsіzmіnipov'yazanіsdvaトリビューンの主な物理的特徴、razvitiyakіそりは平行です-tsvidkіstその強さ。

rozbіguの穂軸は等しく、常に同じである可能性があります。 Stribokは、開始するかのように月から、またはrozbіguの穂軸の制御記号へのアプローチからrozbіgを開始できます。分散のトリビューンの頭-最適な速度を得るだけでなく、間違いなくmіstsevіdshtovhuvannyashtovkhachに費やします。そのため、yogoリズムとすべてのruhiは速いはずです。

分布には2つのオプションがあります。1）分布の等しい加速度と2）小さな速度での分布です。 均等に加速されたrozbiguトリビューンは段階的にスピードを上げ、ランの最適な残りの息切れまでスピードを上げます。 rozbіguzpodtrimkoyshvidkostの場合 stribunは、最初の作物で、最適な速度を取得し、長期的なストレッチをサポートし、他の作物と同様にdeshchozbіlshyuchiを使用することができます。 Zastosuvannyatієїchiіnshоїrozbіguの変種は、іndivіdualnyhosobennostistribunaに横たわっています。

rozbіguの残りの部分のVіdminnіrisi（vіdshtovhuvannyaへの準備）は散髪の形で横になります。 Zagalnavіdmіnna米-zbіlshennyashvidkostіrozbіguіruhіvlanoktіlatsomuvіdrіzkurozbіgu、いわゆるnabіgannya。

ロールからの長時間のヘアカットとロールからの通常のヘアカットでは、結婚式の準備をするときに、残りのショートカットの寿命に変化があり、その頻度が増加します。

ポール付きのヘアカットでは、トランジションの準備をするときに、ポールを前方に移動し、ストロークの長さを1時間変更すると、ストロークの頻度が増加します。

ヘアカットでは、rozbіguの高さで、この段階はヘアカットのスタイルで配置する必要があります。直線になる可能性のあるすべてのスタイルのヘアカット（「オーバーステッピング」、「リス」、「ロール」、「オーバーラップ」）では、フライレッグが完成したカットを壊した場合、残りの2つのステップでリスポーンの準備が行われます。、同じトークンで、CCMを下げ、投稿します。短いスウェーデンのかぎ針編みを奪うための脚。これにより、トリビューンの肩がGCMの突起の後ろに戻されます。「フォスベリーフロップ」ストリークでは、残りの数ストロークでカットの準備が始まります。残りのストロークは、残りのストロークが短い板の側面で上半身から空気で叩かれ、頻度が高くなります。ストロークのが大きいです。

rozbіguの残りの部分が完了する前に準備の技術をvisconatすることはさらに重要です。それらの間でshvidkіstvіdshtovhuvannyavzaєmopov'yazanіであるShvidkіstrazbіgu。残りのクロックムッシュとvіdshtovhuvannyamの間に、chi高揚するruhіv、zhvіdkostsvydkostіの単一の穀物がないことが必要です。 rozbіguの残りの部分の終わりになる効果が高いほど、一日の終わりは良くなります。

Vіdshtovhuvannya-ヘアカットのメインフェーズ。それは、足がサポートに置かれた瞬間から、あなたがそれをサポートから引き抜く瞬間まで始まります。ヘアカットでは、フェーズは最も短く、最も重要であり、同時にアクティブです。 vіdshtovhuvannyaの生体力学の観点から、刺す力とサポートの相互作用によるトリビューンの体の剛性のベクトルの変化として表すことができます。換気の段階は、1）作成と2）作成の2つの部分に分けることができます。

最初の部分は速度ベクトルを変更するマインドを作成し、他の部分はマインド、tobtoを実装します。 stribok自体、yogo結果を作成します。

垂直から水平方向の幅の変換の有効性を決定する要因の1つ、є kut設定postovkhovoї脚。すべてのヘアカットで、足は素早く、精力的に、そしてzhorstkoに配置する必要があります。サポートで足をブロックする瞬間に、膝の長さでしっかりとまっすぐにすることができます。シャッター後の脚の設定のカットは、表面の線から設定の下部にある脚の後軸に沿って測定されます。静脈の高さのヘアカットでは、成長の背後にある最小の、さらに遠くに、ドジンの近くに3つのヘアカットとヘアカットがあり、最大のカットはrozbіguからのポールからのヘアカットにあります（図44）。

水平スウィドキストを垂直に変換する必要があるほど、足の位置が小さくなり（熱くなり）、足はGCMの投影から遠くに配置されます。まっすぐにされたポストショブカ脚のZhorstkaとshvidkaステージングは後ろに結ばれているので、まっすぐな脚は大きな負担に耐えやすく、フロントガラスの最初の部分のサポートへの圧力がかつてはストリブナの体であるキルカ。 m'yaziを設定する瞬間に、脚が緊張するため、m'yazіvのばねコンポーネントのばね減衰と効果的なストレッチにより、（他の部分で）のばね変形のエネルギーが解放されます。トリビューンの体。解剖学的構造から、手に伸びるマヤジの緊張が素晴らしいマヤゾビズシラを生み出すことは明らかです。

私が作成した他の部分では、サポートの反力の増加により、トリビューンの本体の動きの速度ベクトルに変化があります。巻線の端に近づくにつれて、サポートへの圧力の強さが減少します。伸ばされたm'yaziとzv'yazkiは彼らのエネルギーをトリビューンの体に移します。フライレッグと手のスイングの慣性力も、スイング速度のベクトルの変更に関与します。 Usіtsі要因はstribunの体の穂軸swidkіstvillotaを作成します。

水平のshvidkostiの一部を垂直にシフトした瞬間のm'yazovyhzusilの大きさを特徴づけます。次に、zusilの純粋な値ではなく、力の勢い、tobtoについて説明します。 1時間のズシルの大きさ。 m'yazovyh zusilの大きさが大きく、その発現の時間が短いほど、m'yazivの振動強度を特徴付ける強度の衝動が大きくなります。このように、ヘアカットの仕上がりを良くするためには、心の強さだけでなく、強さの衝動を特徴とする振動の強さを発達させる必要があります。この特殊性は、「フリップオーバー」と「フォスベリー」のスタイルによって、高さのヘアカットでのヘアカットと同時に意図的に表現されています。最初のスタイルでは、vіdshtovhuvannyaの時間が大幅に長く、他のスタイルでは低くなっているため、最初のvіpadkaではvіdshtovhuvannyaの力が観察され、他のスタイルではshvidkіsne（vibukhova）vіdshtovhuvannyaが観察されます。別のタイプのビシュチにおける高さのstrikbivの結果。これらのvіdmіnnostiの解剖学的兆候を見ると、「フリップオーバー」スタイルのストリブニが大きく、m'yazovyの質量が大きく、「フォスベリー」スタイルの下部ストリブニが薄く、 nіgのより小さなm'yazovyの塊。

Kut villotaは、シャッター後の脚の位置と、swidkostの翻訳時のm'yazovyh zusilの大きさのために横になりましたが、それはもっと起こりました。

政治。 フルレングスのヘアカットのTsyaフェーズはサポートされていません。ポール付きの深紅色のヘアカット、de politは、サポートとサポートされていないものの2つの部分に分かれています。

トリビューンの飛行の段階では、ラッシュの軌道を変更することは不可能であることを認識する必要があります。なぜトリビューンは異なる手と足を勝ち取り、フィールドでの体の位置を変えるのですか？ Navіschovyvchatitekhnіkupolotu？ metіtsієїフェーズstribkaでqі栄養polagayutのVіdpovіdі。高さのヘアカットでは、アスリートは手で板の最適なフィット感を作成します。最初のサポート部分にポールがあるヘアカットでは、ポールを配置および配置するための最適な心の作成（ヨーゴスプリング当局の最も効果的な選択のために）。他のサポートされていない部分で-バーの下で最適な心の作成。 dovzhinのヘアカットで-花粉症の嫉妬の節約と地球のための最適な心の創造。カジュアルなヘアカットの場合、遠くのvіdshtovhuvannyaの平等で最適な心の保存があり、残りのヘアカットの場合、ヘアカットがdovzhinの場合とまったく同じメタです。

着陸。皮膚のヘアカットは着陸段階で終了します。メタビー-前に私たちを上陸させるようなもの-アスリートへの不注意な心の創造、それは軽傷の除去によって無力化される可能性があります。

着陸の瞬間にトリビューンの体は強いショックラッシュを感じます。それは体の側面に落ちるだけでなく、中間が着陸塊にくっつくだけでなく、新しいランカからの遠位の最大距離にも落ちます。このような衝撃の流入は内臓に与えられ、それらの生命や病気にさまざまな損傷をもたらす可能性があります。すべり係数を変更する必要があります。ここには2つのパスがあります。1つ目は着陸エリアの短縮です。もう1つは、最適な着陸技術で溢れています。最初の方法は、高さのヘアカットとポールで発酵を開始しました。背中では、アスリートは砂に着陸し、ある種の川が着陸面から浮き上がっていましたが、それでも、彼らは激しく着陸し、アスリートは安全な着陸技術の練習に多くの時間を費やしました。それから発泡ゴムにたどり着き、着陸エリアがかなり柔らかくなり、結果が大きくなり、高さのヘアカットに新しい外観が現れ（「フォスベリーフロップ」）、グラスファイバーのポールが現れました。着地を気にせず、ヘアカットに時間をかけることが可能になりました。

土地のより保守的な場所は、dozhinaのヘアカットと陶器のヘアカットで失われました。ここでは、きしむ音を立ててピットにストリークするように、結果を成長させたいと思ってストリークを続けますが、別の方法への独自の方法を知っています-着陸のための最適な心の作成と着陸の合理的なテクニック。

地球に向かってm'yakéになるのはどんな感じですか？最初に-上陸のために、もてなしの小屋の下で、水面にそして大きな道に。ステップバイステップ、ふわふわの小便、アスリートupovilnyuruh先。ふわふわオマンコの前にあると、地面にやわらかくなります。もう1つ-緊張したm'yazіvの衝撃吸収張力のクッションのために、重力の流入と体の剛性に段階的に踏み込み、同時に剛性が急激にではなく段階的に消滅します。

dovzhinで最高のstribuni。 幼稚園、中学、高校生の子供におけるストリブキブの多様性、ストリブキビングの技術と特殊性

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